Für eine gute Gesundheit ist eine gute geistige Gesundheit der Schlüssel. Es ist die eine Sache, über die wir am schwierigsten zu sprechen finden. Viele Beschwerden haben ihre Wurzeln in dieser abstrakten Welt, die später unsere Gesundheit beeinflusst. Wollen wir diese abstrakte Welt kennenlernen oder können wir nicht die achtsame Intelligenz sammeln, um mehr darüber zu erfahren? Ayurveda hat das Konzept des Geistes gut definiert, der eigentliche Prozess des Verlangens zum Bedürfnis ist gut definiert. Der Verstand ist zuerst die meiste Zeit, um das Gute zu akzeptieren und zu motivieren, und dann führt der Körper aus. Für einen gesunden Körper und Gesundheit muss man also eine große geistige Gesundheit haben. Ayurveda hat definiert, wie die Jahreszeiten, der Lebensstil und die Ernährung Ihres Körpers Geist und Körper beeinflussen. Das gesamte Motto ist in Richtung Langlebigkeit und gesunder Gesundheit. Von morgens bis abends beeinflusst alles um uns herum dieses Gleichgewicht, wir verändern es wissentlich oder unwissentlich für unser bestes Verständnis auf einer sehr platonischen Ebene, verstehen aber seinen tieferen Einfluss auf unsere Gesundheit nicht.
Ayurveda kann dem Körper mit Kräutern helfen, Stress zu bewältigen. Diese Kräuter beeinflussen den Körper, um die Stressstimulation von Stresshormonen zu verändern. Diese Kräuter balancieren den frontalen Cortex des Körpers so weit aus, dass Stress abgebaut oder der Körper neu ausgerichtet wird, um sich zu entspannen. Unser Körper zeigt die Belastung durch Auswirkungen auf Gehirn, Herz, Leber und die Niere. Diese Wirkung ist die Hauptursache für Erkrankungen wie Diabetes, Blutdruck, Angstzustände usw. Mit den richtigen Kräutern können wir eine apoptogene stressheilende Wirkung auf den Körper haben. Abgesehen von Problemen im Zusammenhang mit Stress trägt der Konsum von Kräutern dazu bei, die Immunität zu stärken und die Langlebigkeit in verschiedenen Formen zu erhöhen.
Die Ernährung im Ayurveda wird ausführlich erklärt. Wir müssen die Grundlagen verstehen und in unserer Büroumgebung implementieren. Ernährung und zirkadiane Rhythmen sind miteinander verbunden. Wann Sie Nahrung zu sich nehmen sollten und wie sie Ihren Körper sowohl körperlich als auch geistig beeinflusst, wird im Ayurveda gut erklärt. Es wird einfach, ein Ernährungsmuster für eine 12-Stunden-Schicht festzulegen, wenn wir die Ayurveda-Diätetik ausbalancieren. Ayurveda-Diätetik spielt eine große Rolle bei der Beeinflussung chronischer Leiden. Wenn man sich dessen bewusst wird, können wir die Schwere dieses Nahrungsmittels wegschieben.
Entgiftung und Therapien können einen großen Einfluss auf die Umkehrung der Auswirkungen von Stress auf den physischen Körper haben. Eine einfache Ölmassage kann als Stresskiller helfen. Die spezialisierte Ölflusstherapie im Ayurveda auf der Stirn ist der beste Mechanismus zur Stressbewältigung, der von menschlichen Entgiftungen bekannt ist, die von Zeit zu Zeit durchgeführt werden, um Ihnen zu helfen, Stress zu überwinden und den Körper biologisch jung zu halten
Stress in der heutigen Zeit ist mit Bestrebungen, Arbeit, Wachstum und dergleichen verbunden. Es kann jedoch unseren Körper und Geist mit den Grundprinzipien der Natur in Einklang bringen, um Stress zu bekämpfen und dennoch ein gesundes Gleichgewicht für ein längeres und erfüllteres Leben zu bewahren.
Beiträge von Dr. Onkar Rajiv Bilgi, Mitbegründer von We R Wellness