Viele Menschen haben Probleme mit dem Umgang mit Geld, daher ist es nicht verwunderlich, dass Geldstress direkt mit psychischen Gesundheitsproblemen korreliert.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Ihre aktuellen finanziellen Aussichten negativ auf Ihre psychische Gesundheit auswirken, ziehen Sie die Umsetzung dieser fünf wichtigen Tipps zum Umgang mit Geld in Betracht.
1. Bewerten Sie Ihre Ausgabengewohnheiten.
Bevor Sie etwas anderes tun, werfen Sie einen genauen Blick auf Ihre persönlichen Ausgabengewohnheiten. Setzen Sie sich außerdem mit Ihren Kontoauszügen und Kreditkartenabrechnungen zusammen und markieren Sie jeden einzelnen Einkauf oder jede einzelne Ausgabe, die Sie getätigt haben.
Die Notwendigkeit, Ihre Ausgaben zu verfolgen, bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre geldbezogenen Probleme Ihre Schuld sind. Dieser Prozess hilft Ihnen jedoch zu verstehen, wohin Ihr Geld jeden Monat fließt.
Nachdem Sie alle Ihre Einkäufe hervorgehoben haben, teilen Sie diese Ausgaben durch ihre Notwendigkeit. Markieren Sie Ihre wichtigsten Ausgaben wie Miete, Stromrechnungen, Benzin, Krankenversicherung, Lebensmittel und Stipendiengebühren in Rot.
Untersuchen Sie dann den Rest Ihrer Ausgaben, wie Essen gehen, Einkaufen und Unterhaltung. Versuchen Sie zu sehen, ob es Orte gibt, an denen Sie Ihre Ausgaben kürzen können. Zu verstehen, welche Einkäufe notwendig sind, wird Ihnen letztendlich helfen, jeden Monat mit etwas Geld übrig zu beenden.
2. Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten.
Wenn nicht genug Geld vorhanden ist, kann es sich wie eine entmutigende Erfahrung anfühlen, Geld von Freunden und Verwandten zu leihen. Wenn Sie negative Auswirkungen auf Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden vermeiden möchten, erwägen Sie die Beantragung eines Privatdarlehens.
Ihr persönliches Wohlbefinden sollte immer an erster Stelle stehen, also scheuen Sie sich nicht, einen Kredit zu beantragen, wenn es Ihnen hilft, etwas von Ihrem Geldstress abzubauen und Ihren Cashflow zu verbessern.
3. Üben Sie Selbstbeherrschung.
In der heutigen Welt des Online-Shoppings ist es einfach, sich mit unnötigen Artikeln einzudecken. Anstatt eine weitere Tube Augencreme zu kaufen, die Sie nie verwenden werden, oder ein Paar Skinny Jeans, die Sie nie tragen werden, lernen Sie, Ihre Ausgaben zu planen.
Warten Sie tatsächlich auf Rabatte und Sonderangebote, wenn Sie können. Der Black Friday ist eine großartige Zeit, um alles zu bekommen, was Sie wollen, ohne zu viel von Ihrem hart verdienten Einkommen wegzuwerfen.
4. Sparen Sie jeden Monat ein wenig.
Jeden Monat ein bisschen Geld zu sparen, scheint leichter gesagt als getan zu sein, besonders wenn Sie nicht viel verdienen. Wenn Sie jedoch sparen möchten, müssen Sie nicht jeden Monat Unmengen an Geld auf die Seite legen.
Versuchen Sie stattdessen, von jedem Gehaltsscheck, den Sie verdienen, etwas zu sparen. Die Wahrheit ist, dass das Sparen von nur ein paar Dollar pro Monat Sie stärken wird, wenn Sie endlich etwas mit dem Geld kaufen, das Sie sparen.
5. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Fachmann.
Wenn Sie mit zwanghaften Ausgaben kämpfen, leiden Sie möglicherweise tatsächlich an einer nicht diagnostizierten psychischen Erkrankung. Auch wenn dies wie eine Überforderung klingen mag, kann impulsives Verhalten ein Symptom vieler psychischer Erkrankungen sein, einschließlich einer bipolaren Störung.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Ausgabengewohnheiten außer Kontrolle geraten sind oder bestimmte Muster bemerken, die Sie einfach nicht abschütteln können, wenden Sie sich an einen Psychologen, um zu sehen, ob Sie an einer zugrunde liegenden Erkrankung leiden.
Wenn psychische Erkrankungen kein Problem für Sie sind, sprechen Sie mit einem Budgetierungsberater über Ihre Ausgabengewohnheiten. Ein Budgetierungsberater kann Ihnen genau zeigen, was Sie falsch machen, und Ihnen dabei helfen, Ihre Finanzen wieder auf Kurs zu bringen.
Viele Schulen unterrichten keine persönlichen Finanzen. Wenn Sie also in den Zwanzigern sind, ist es wichtig, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, bevor Ihre Ausgaben außer Kontrolle geraten.
Viele Menschen fühlen sich wegen ihrer Schulden depressiv, ängstlich oder beschämt, aber nichts wird sich verbessern, wenn Sie keine Schritte unternehmen, um Ihre finanzielle Situation zu verbessern. Befolgen Sie also diese fünf Schritte, um Ihren Geldstress zu lindern, anstatt sich wegen Ihrer Ausgabegewohnheiten nervös zu fühlen.
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