Ich war gereizt und launisch gegenüber meinem Mann und meinen Kindern.
Ich habe Fehler in der Arbeit bemerkt, die ich an Kunden geschickt hatte. Ich wachte nachts auf und dachte über Aufgaben nach, die ich noch nicht erledigt hatte. Ich war die ganze Zeit erschöpft.
Ich hatte leichte, aber ständige Kopfschmerzen. Ich habe mich über mich selbst geärgert, dass ich für meine Arbeit an der Uni nur Auszeichnungen statt hohe Auszeichnungen bekommen habe. Ich war von meiner Karriere desillusioniert und fragte mich, worum es im Leben ging. Eines Nachts, als ich im Bett lag, googelte ich Antidepressiva.
Ich hatte das überwältigende Gefühl, in fast jedem Aspekt meines Lebens zu versagen.
Mein Freund sagte mir, ich sei im Kampf- oder Fluchtmodus und das sei der Grund, warum meine Gesäßmuskeln ständig Schmerzen hätten. Ich sah einen Physiotherapeuten, in der Hoffnung, dass sie mich reparieren könnten. Als Jo meinen Körper massierte, fragte sie sanft:„Darf ich fragen, was in deinem Leben vor sich geht?“
Worte sprudelten aus mir heraus, und es war mir fast zu peinlich, alles aufzuzählen, was vor sich ging. Ein anspruchsvoller Job, eine ehrenamtliche Vorstandsposition, eine Fundraising-Rolle im Elternausschuss der Schule, ein Teilzeitstudium, zwei kleine Kinder – eines davon mit Autismus, und all die zusätzlichen Anforderungen, die dies mit sich bringt – und eine vernachlässigte Mentorenschaft beim Romanschreiben. P>
Ich habe mich lange genug mit psychischer Gesundheit beschäftigt, um zu wissen, dass sich etwas ändern muss, wenn das Leben für Sie nicht funktioniert. Ich wusste, dass der beste Weg, meine geistige Gesundheit zu verbessern, darin bestand, die Grundlagen zu tun:gut essen, regelmäßig Sport treiben und mit Freunden in Kontakt treten. Aber es fühlte sich immer so an, als wäre nie genug Zeit, um diese Dinge zu tun.
Jo sagte mir, ich solle langsamer werden. Sie notierte sich einige Übungen und schrieb vor, „mache jeden Tag eine Sache, die dir Freude bereitet“. Ich habe versucht, ihren Rat umzusetzen. Während ich darauf wartete, dass der Wasserkocher kochte, streckte ich stattdessen meinen verspannten Rücken und Nacken, anstatt die Spülmaschine auszuräumen.
Aber ich habe das Problem nicht an der Quelle behoben. Selbstpflege ist keine Maniküre. Es strukturiert Ihr Leben, damit Sie gedeihen können – haben Sie die Zeit, Yoga zu machen und die Spülmaschine auszupacken. Ich war zu beschäftigt.
Also beendete ich meine ehrenamtliche Tätigkeit. Ich war enttäuscht, als ich von meinem Vorstandsposten in einer Unterkunft für häusliche Gewalt zurückgetreten bin und somit meinen Beitrag beendet habe, Frauen und Kindern dabei zu helfen, häuslicher Gewalt zu entkommen.
Trotzdem fühlte sich das Leben immer noch beschäftigt an. Es war nicht genug.
"Warum arbeitest du so hart?" Mein Mann fragte regelmäßig. Er ermutigte mich, die Arbeit am Wochenende zu vermeiden. Meine Mutter, die die Kinder am Ende des Tages absetzte, sagte oft:"Du bist immer noch an diesem Computer!"
Kurz vor dem Ausbruch der Pandemie hatte ich eine Mentorenschaft für das Schreiben von Romanen bei einem preisgekrönten Autor erhalten. Ich war von dieser Gelegenheit begeistert, hatte das Mentoring jedoch aufgrund von Lockdowns und Heimunterricht verschoben.
Der Roman fühlte sich frivol an, eine niedrige Priorität, wenn es darum geht, Kinder zu ernähren und Social-Media-Anzeigen und Blog-Posts für Kunden zu erstellen. Und doch fühlte sich das Schreiben eines Romans auch als meine höchste Priorität an, weil es etwas war, was ich die meiste Zeit meines Lebens tun wollte. Ich fühlte mich nicht nur gestresst, sondern auch schuldig, weil ich diese Gelegenheit verpasst hatte.
Also brach ich mein Teilzeitstudium ab. Der Master of Marketing konnte warten.
Die Arbeitsbelastung in meinem Hauptberuf häufte sich jedoch weiter an, und mir wurde klar, dass sich daran nichts ändern würde. Es war die Hauptursache für meinen Stress, nicht die anderen Aktivitäten, die ich aufgegeben hatte. Ich habe mit meinem Vorgesetzten darüber gesprochen, dass ich mich überfordert fühle. Es war schnell klar, dass wir unterschiedliche Erwartungen hatten, wie viel Arbeit in der zugewiesenen Arbeitszeit erledigt werden könnte.
Also kündigte ich meinen Job.
Es ist beängstigend, einen Job zu verlassen, wenn Sie nichts anderes in der Reihe haben. Obwohl ich das Glück habe, zumindest kurzfristig über die finanzielle Stabilität zu verfügen. Es gibt auch ein Gefühl des Versagens und der Enttäuschung, wenn man einen Job kündigt, in dem man gut sein wollte.
Aber ich habe aufgehört und war erleichtert.
Ich mache eine Pause und arbeite an meinem Roman. Aber mich nicht fertig machen, wenn ich mein tägliches Wortzahlziel nicht erreiche. An den meisten Tagen trainiere ich. Ich fühle mich mehr mit meinem Mann und meinen Kindern verbunden. Meine Kopfschmerzen sind weg. Und meine Körperschmerzen auch.
Der Mut, aufzuhören, hat es mir ermöglicht, meine Lebensprioritäten neu zu bewerten und mich auf Aktivitäten zu konzentrieren, die mir Freude bereiten. Die nächste Herausforderung besteht darin, ein gemäßigteres Tempo beizubehalten, während ich beginne, den neu entdeckten Raum in meinem Leben zu füllen.