Stress bei Kindern

Jeder erlebt Stress; Es ist ein Mechanismus, der vom Körper eingerichtet wurde, um mit herausfordernden Situationen umzugehen und sich an sie anzupassen. Während wenig Stress hilfreich sein kann, kann zu viel negativer Druck langfristige psychische Schäden bei Kindern verursachen. Daher ist Stressabbau für Kinder von größter Bedeutung. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die Quellen von Stress bei Kindern, seine Auswirkungen und Methoden zu verstehen, die Sie anwenden können, um Ihrem Kind zu helfen, mit Stress umzugehen.

Was ist Stress bei Kindern?

Kinder leiden noch mehr unter Stress als Erwachsene, da sie ständig neuen und verwirrenden Umgebungen ausgesetzt sind. Ihr Selbstwertgefühl ist eng mit den Erwartungen der Erwachsenen um sie herum, wie Eltern und Lehrer, verbunden, aber auch ihre Altersgenossen können es beeinflussen. Wenn das Selbstwertgefühl Ihres Kindes leidet, wird es schwierig, mit der Situation fertig zu werden.

Wie häufig kommt Stress in der frühen Kindheit vor?

Jüngste Studien zeigen, dass das Stressniveau bei Kindern in den letzten Jahrzehnten zugenommen hat. Dies liegt vor allem an der enormen Menge an Leistungen, die von ihnen erwartet werden, und dem Druck, sich erfolgreich mit anderen Kindern messen zu müssen. Erfolglos zu sein ist zu einem Tabu geworden und erzeugt bei indischen Kindern ein tiefsitzendes Gefühl der Unzulänglichkeit, so sehr, dass unsere Teenager und Jugendlichen eine der höchsten Selbstmordraten der Welt haben.

Stressarten in der frühen Kindheit

Es gibt zwei Hauptarten von Stress, die in der frühen Kindheit auftreten.

1. Gute Spannung

Guter Stress oder positiver Druck ist unerlässlich, da er Kindern hilft, mit Hindernissen umzugehen und sie zu überwinden. Beispielsweise erbringen Sportler und Schüler bessere Leistungen, wenn sie von ihren Eltern und Trainern geringfügig gestresst werden, was sie motiviert, härter zu arbeiten.

2. Schlechter Stress

Überwältigender Stress kann die Bewältigungsfähigkeit des Kindes übersteigen. Schwerwiegende Ereignisse wie körperliche und emotionale Gewalt, Unfähigkeit, die erwarteten Leistungen zu erbringen, Krankheit, nachlässige Eltern, sind einige Faktoren, die dem Kind irreparablen Schaden zufügen können. Dies kann sich auch direkt auf die geistige Entwicklung des Kindes auswirken, den Blutdruck erhöhen, Schlaflosigkeit, Albträume, Lethargie, Depressionen usw. verursachen.

Ursachen von Stress bei Kindern

Es gibt verschiedene Stressoren, denen Kinder in ihrem täglichen Leben ausgesetzt sein können. Einige davon sind:

1. Stress in der Schule

Kinder verbringen die Hälfte ihrer wachen Zeit in der Schule, wo sie schulische Pflichten mit Sport, außerschulischen Aktivitäten und Unterricht unter einen Hut bringen müssen, was sie erschöpft zurücklässt. Außerdem fühlen sie sich möglicherweise gestresst, wenn sie versuchen, in einen Freundeskreis zu passen.

2. Stress aufgrund familiärer Probleme

Kinder suchen bei ihren Eltern Rat und Unterstützung. Stress kann durch Probleme zu Hause verursacht werden, wie z. B. Ehestreit und Trennung, wirtschaftliche Probleme, körperliche Bestrafung, Umgang mit psychischen Störungen bei den Hausmeistern und andere Probleme.

3. Stress durch Umgebung oder Medien

Es ist sehr üblich, dass Kinder besorgt sind über Dinge, die sie im Fernsehen sehen, wie Nachrichten über Katastrophen, Terroranschläge und zunehmende Spannungen in der Welt. Sehr junge Kinder reagieren möglicherweise sogar auf extreme Gewalt, Blut und Horror in Filmen, die eine irrationale Angst vor fremden Menschen, Dunkelheit oder gruseligen Monstern hervorrufen können. Ein Online-Leben kann zu Cybermobbing durch Gleichaltrige oder Fremde führen, was auch schwere emotionale Belastungen verursachen kann.

4. Andere Ursachen

Kinder können auch gestresst werden, wenn Menschen um sie herum sich aus irgendeinem Grund Sorgen machen, sei es Tod, Krankheit oder Finanzen. Kinder sind anfällig für die emotionalen Ebenen ihrer Eltern. Wenn Sie also ängstlich sind, werden sie dies zweifellos bemerken.

Welche Kinder sind am stärksten von Stress betroffen?

Es gibt mehrere Faktoren, die Stressreaktionen bei Kindern auslösen können, und diese können sowohl extern als auch intern sein:

• Schwerwiegende Veränderungen in ihren täglichen Routinen oder ihrem Leben, wie z. B. Scheidung, Ortswechsel und Schulwechsel.
• Krankheiten und Verletzungen des Kindes oder eines nahen Familienmitglieds.
• Verlassenheit, Einsamkeit und Vernachlässigung.
• Erfahrung von körperlichem, verbalem oder emotionalem Missbrauch in Form von Bestrafung, sexuellen Übergriffen und Demütigung.

Anzeichen von Stress bei Kindern

Es ist für kleine Kinder fast unmöglich, ihre emotionalen Zustände gegenüber ihren Eltern auszudrücken, also liegt es an Ihnen, die Anzeichen und Symptome zu erkennen:

1. Körperliche Symptome

• Aggressive Überreaktionen auf leichte Probleme wie Angriffe, Beißen, Weinen und Schreien.
• Ständige Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit, Bettnässen und Albträume.
• Ein Rückgang des Appetits.
• Klagen über Kopf- oder Bauchschmerzen sind häufig.

2. Emotionale oder Verhaltenssymptome

• Unfähigkeit sich zu entspannen, immer nervös und nervös.
• Entwicklung neuer Ängste oder ein Wiederaufleben vergangener Ängste.
• Gereiztes oder launisches Verhalten und eine allgemeine Unfähigkeit, emotionale Reaktionen zu kontrollieren.
• Weigerung, zur Schule oder zu einem Freund oder Verwandten nach Hause zu gehen, da dort die Stressoren liegen könnten.

Auswirkungen von Stress auf ein Kind

Je jünger das Kind ist, desto größer sind die negativen Auswirkungen von Stress auf es. Hier einige Möglichkeiten, wie sich Stress auf Kinder auswirkt:

• Beeinträchtigung des normalen geistigen Wachstums des Kindes.
• Negative Auswirkungen auf die Funktionsfähigkeit des Kindes.
• Probleme im späteren Leben, wie Essstörungen, Angstzustände, Paranoia und Depressionen.
• Ihre Immunität wird durch Stresshormone angegriffen, was sie anfällig für Infektionen macht.

Umgang mit Kindheitsstress

Schulen und Eltern sind am besten gerüstet, um Stressbewältigung für Kinder, die Stress erfahren, zu erkennen und bereitzustellen.

1. In der Schule

• Helfen Sie Kindern, Stressoren zu erkennen, und zeigen Sie ihnen, wie sie damit umgehen können.
• Befolgen Sie eine strikte Richtlinie gegen Bestrafung, weder verbal noch körperlich.
• Erkennen Sie Fälle von Mobbing und kümmern Sie sich um die betroffenen Kinder.
• Implementieren Sie ein effektives Kommunikationsportal zwischen Eltern und Lehrern.

2. Zuhause

• Geben Sie Ihrem Kind einen Raum, in dem es sich geschützt und umsorgt fühlt.
• Hören Sie sich ihre Probleme an, ohne sie zu kritisieren oder zu beleidigen, weil sie sie nicht lösen können.
• Verbringen Sie Zeit mit ihnen in einer festen Routine, die sie trösten wird.
• Verwenden Sie positive Verstärkung, um sie zu unterrichten, und vermeiden Sie Bestrafung vollständig.

Wann sollte ein Arzt konsultiert werden

In vielen Fällen kann eine gute Erziehung helfen, den Stress Ihres Kindes abzubauen, aber manchmal sind die Stressoren zu groß, um zu Hause oder in der Schule bekämpft zu werden. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, wenn dieser:

• Zeigt Anzeichen von Entzug, Depression oder Unzufriedenheit.
• Anzeige übermäßiger emotionaler Ausbrüche wie Angst oder Wut.
• In der Schule schlecht abschneiden oder sich weigern, mit Menschen zu interagieren.

Lernen Sie auch die verschiedenen Stressfaktoren kennen, die Kinder betreffen, da die Arten von Stress mit dem Alter variieren. Die Erkenntnis, dass Ereignisse, die wir Erwachsenen als unbedeutend abtun, bei Kindern zu starkem Stress führen können, ist der erste Schritt, um Stress zu erkennen. Das Wichtigste, was Sie tun können, um ihm bei der Bewältigung zu helfen, ist, ihm mitzuteilen, dass Sie verstehen, wie er sich fühlt, ohne seine Gefühle als übertrieben oder unnötig abzutun.