Schlafwandeln, auch bekannt als Somnambulismus, ist eine Störung, die etwa 1 % bis 15 % der Bevölkerung betrifft. Dieser Zustand ist bei Kindern häufiger als bei Erwachsenen.
Wenn Ihr Kind an Somnambulismus leidet, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie sich der Ursachen, Anzeichen, Behandlungen und allem anderen, was diese Störung mit sich bringt, bewusst sind.
Was ist Schlafwandeln?
Schlafwandeln oder Somnambulismus ist ein Zustand, der die Ausführung mehrerer Aktivitäten beinhaltet, hauptsächlich Gehen – wenn die betreffende Person schläft. Die Art der Aktivitäten, die ein Schlafwandler ausführt, reicht vom bloßen Aufstehen und Schauen aus dem Fenster bis hin zum Verlassen des Hauses und Gehen langer Strecken.
Wie häufig ist es bei Kindern?
Schlafwandeln tritt bei Kindern häufiger auf als bei Erwachsenen. Schätzungsweise 1 % bis 15 % der Allgemeinbevölkerung leiden an dieser Störung, mehr als die Hälfte davon sind Kinder. Es wurde beobachtet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass das Kind Schlafwandeln bekommt, wahrscheinlicher ist, wenn das Kind unter Schlafentzug leidet oder müde ist.
Müssen Sie sich Sorgen machen, wenn Ihr Kind schlafwandelt
Schlafwandeln an sich ist für Ihr Kind nicht schädlich, aber die Tatsache, dass das Kind nicht weiß, was es tut, kann sich als gefährlich erweisen. Dies ist eine Selbstverständlichkeit, denn wenn Ihr Kind aus dem Haus geht oder die Treppe hinunterklettert, kann es sich verletzen. Es gab Fälle, in denen Kinder auf die Straße gingen, nur um sich morgens an einem unbekannten Ort liegend wiederzufinden. Abgesehen davon müssen Sie sich Sorgen darüber machen, was Ihr Kind macht während Sie eine Schlafwandelepisode haben, als sich Sorgen darüber zu machen, dass Ihr Kind überhaupt an dieser Erkrankung leidet.
Ursachen des Schlafwandelns bei Kindern
Einige Ursachen für Schlafwandeln bei Kindern sind –
- Schlafwandeln ist die Art von Störung, die in der Familie vorkommt. Wenn Sie oder ein anderes Familienmitglied darunter leiden, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Kind nachzieht.
- Schlafentzug ist eine der Hauptursachen für Schlafwandeln. Wenn Ihr Kind unter Schlafmangel leidet, besteht die Möglichkeit, dass es eine Schlafwandelepisode hat.
- Ein unregelmäßiger Schlafrhythmus kann ebenfalls Schlafwandeln verursachen.
- Medikamente können Schlafwandeln verursachen. Wenn Ihr Kind starke Medikamente einnimmt, dann sind diese Medikamente wahrscheinlich die Schuldigen. Ein paar starke Medikamente wie Stimulanzien, Antihistaminika und Stimulanzien.
- Stress ist die Ursache für eine Reihe von Störungen, und das gilt auch für das Schlafwandeln.
- Angst
- Schlafapnoe ist ein Zustand, bei dem die betroffene Person während der Nacht für kurze Zeit aufhört zu atmen. Schlafapnoe kann auch für das Schlafwandeln verantwortlich sein.
- Albträume
- Das Restless-Legs-Syndrom ist eine Erkrankung, die das ZNS betrifft, wobei der betroffene Bereich (normalerweise das Bein) ein ungewöhnliches Bewegungsmuster aufweist. RLS kann eine weitere Ursache für Schlafwandeln sein.
- Migräne
- Kopfverletzungen in der Vorgeschichte haben.
Anzeichen und Symptome von Schlafwandeln
Wenn Sie den Begriff Schlafwandeln hören , das erste, womit Sie es in Verbindung bringen, ist das Gehen im Schlaf. Das Gehen im Schlaf ist jedoch nicht das einzige Anzeichen dieser Störung. Es gibt unzählige Anzeichen und Symptome des Schlafwandelns, und dies sind einige der häufigsten Anzeichen bei Kindern:
- Aufsitzen und sich umsehen.
- Im Schlaf sprechen, aber nicht antworten, wenn man angesprochen wird.
- Weinen im Schlaf.
- Herumlaufen und dann an ungeeigneten Orten urinieren (z. B. in Kleiderschränken oder am Waschbecken).
- Ein Zyklus sich wiederholender Verhaltensweisen wie das Öffnen und Schließen von Fenstern oder Türen, der sich meistens wiederholt.
- Unfähigkeit, sich am nächsten Tag an eine Schlafwandelepisode zu erinnern.
- Schreien (besonders bei Albträumen).
- Gewalttätiges Verhalten wie Treten und Schlagen
- Schwierigkeiten, das Kind aufzuwecken.
Diagnose
Die Diagnose des Schlafwandelns umfasst eine Untersuchung der Schlafmuster und der Anamnese bezüglich der Schlafwandelepisoden, die das Kind hatte. Es wird auch eine körperliche Untersuchung durchgeführt, bei der der Patient auf Alpträume, Anfälle im Schlaf und Panikattacken untersucht wird. In einigen Fällen wird eine nächtliche Schlafuntersuchung oder Polysomnographie durchgeführt, bei der das Kind die Nacht über im Labor verbringen muss und die Gehirnströme, Herzfrequenz, Sauerstoffwerte, REM und Beinbewegungen beobachtet werden.
Behandlungsmöglichkeiten für Schlafwandeln bei Kindern
Um Somnambulismus zu behandeln, müssen Sie an die Wurzeln gehen, da dies normalerweise durch zugrunde liegende Probleme wie Schlafentzug, Stress oder Angst verursacht wird. Wenn Sie also der Wurzel oder der Ursache auf den Grund gehen, wird die Behandlung dieser Störung viel einfacher. Mehrere Behandlungsoptionen können bei dieser Störung helfen, aber in den meisten Fällen hört ein Kind auf, Episoden des Schlafwandelns zu haben, sobald es die Teenagerjahre erreicht.
In einigen Fällen sind Drogen und bestimmte Medikamente der ursächliche Faktor für das Schlafwandeln. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Alternative, die Schlafwandeln nicht als Nebenwirkung hat.
Therapie und Beratung können auch beim Schlafwandeln helfen. Ein paar Sitzungen Stressabbau und Schlaftherapie haben sehr geholfen.
Prävention
Viele Kinder erleben Schlafwandeln-Episoden, und dies nimmt allmählich ab, sobald das Kind die Teenagerjahre erreicht. Sie können diese vorbeugenden Maßnahmen im Hinterkopf behalten, um Schlafwandelepisoden in Zukunft zu vermeiden –
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ausreichend geschlafen hat. Meistens kann unzureichender oder gestörter Schlaf zu einer Episode von Schlafwandeln führen.
- Notieren Sie sich die Daten, an denen eine Schlafwandelepisode auftritt. Meistens sehen Sie eine Wiederholung oder ein Muster.
- Wenn Ihr Kind in der Vergangenheit schlafwandelnde Episoden hatte, bringen Sie es zu einem Therapeuten und wenden Sie Schlafentspannungstechniken oder eine Stressabbautherapie an.
- Stellen Sie sicher, dass das Kinderzimmer kühl, trocken, komfortabel und dunkel ist. Dies trägt zu einem besseren Schlaf bei.
- Stellen Sie sicher, dass es nachts, wenn das Kind schläft, keinen Lärm oder andere Störungen gibt. Wenn der Fernseher oder das Radio im oder in der Nähe des Kinderzimmers aufbewahrt wird, stellen Sie sicher, dass Sie es von dort entfernen.
- Halten Sie einen regelmäßigen und konsistenten Schlafrhythmus ein.
- Lassen Sie Ihr Kind tagsüber nicht lange schlafen, insbesondere nicht nach drei Uhr nachmittags, da dies den Schlafrhythmus in der Nacht stören kann.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sich ausreichend bewegt. Wenn dies nicht der Fall ist, bauen Sie täglich oder mindestens drei- bis viermal pro Woche eine gute Trainingsroutine ein.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind sich gesund ernährt. Sich Junk Food hinzugeben ist in Ordnung, wenn es gelegentlich getan wird. Vermeiden Sie es, Ihrem Kind nachts schwere Kost zu geben.
Möglichkeiten, einen Schlafwandler sicher zu halten
Wie bereits erwähnt, ist Schlafwandeln an sich nicht schädlich, aber die Aktivitäten, die während jeder Schlafwandelepisode durchgeführt werden, können wirklichen Schaden anrichten. Wenn Ihr Kind ein Schlafwandler ist, müssen Sie unbedingt alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Ihr Kind zu schützen, damit es während dieser Episoden nicht verletzt wird.
- Stellen Sie sicher, dass das Zimmer, in dem Ihr Kind schläft, frei von Unordnung und Gegenständen ist, die Ihr Kind zum Stolpern und Fallen bringen könnten.
- Wenn Ihr Kind schlafwandelt, stellen Sie sicher, dass sich sein Zimmer im Erdgeschoss befindet. So kann er oder sie vermeiden, die Treppe zu nehmen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie die Türen verriegelt und abgeschlossen haben.
- Sie können eine Klingel oder einen Alarm an der Zimmertür Ihres Kindes anbringen, sodass Sie es bemerken, wenn es die Tür öffnet.
- Achten Sie darauf, gefährliche Gegenstände wie Messer und Scheren aus der Reichweite Ihres Kindes zu entfernen oder zu verstecken.
- Verstecken Sie die Hausschlüssel und Ihre Autoschlüssel, falls Ihr Kind versucht, das Haus zu verlassen oder das Auto zu nehmen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht in einem Etagenbett schläft.
- Bewahren Sie gefährliche Chemikalien oder ähnliche Gegenstände außerhalb der Reichweite Ihres Kindes auf.
Wie geht man mit einem schlafwandelnden Kind um?
Schlafwandeln ist eine Störung, die viel mehr Menschen betrifft, als Sie denken. In den meisten Fällen werden Sie eine allmähliche Abnahme der Anzahl der Schlafwandelepisoden feststellen. In einigen Fällen kann Ihr Kind unangemessene Aktivitäten wie Urinieren in den Kleiderschrank, Treten oder Schreien ausüben. Das kann ärgerlich sein, aber Sie müssen erkennen, dass Ihr Kind keine Kontrolle über seine Episoden hat. Sie müssen geduldig und verständnisvoll sein. Auf Bestrafung zurückzugreifen ist ein striktes Nein, da dies dazu beitragen kann, die Situation auszulösen, und sie sich zum Schlechteren wenden kann. Sprechen Sie mit Ihrem Kind, und falls die Episoden häufiger werden, wenden Sie sich an einen Therapeuten.
Tipps für die häusliche Pflege
Einige Tipps zur häuslichen Pflege, die Sie im Umgang mit einem schlafwandelnden Kind beachten können, sind –
- Stellen Sie sicher, dass das Kind genug Schlaf bekommt.
- Stellen Sie sicher, dass die Umgebung, in der Ihr Kind schläft, frei von unerwünschtem Lärm, Licht und anderen Störungen ist.
- Wenn Ihr Kind schlafwandelt, führen Sie es sanft zurück ins Bett.
- Es ist eine verbreitete Meinung, dass man nicht versuchen darf, einen Schlafwandler aufzuwecken – das ist ein Mythos. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn oder sie sanft aufwecken, da dies ein Schock sein kann.
- Vermeiden Sie es, Ihrem Kind Koffein zu geben – halten Sie auch Alkohol und Nikotin fern.
- Schaffen Sie eine ruhige Umgebung. Stresssituationen und -umgebungen können Schlafwandelepisoden auslösen.
Schlafwandeln ist eine Störung, die beunruhigend sein kann, besonders wenn Ihr Kind darunter leidet. Aber mit der richtigen Behandlung und Therapie können Sie helfen, es zu behandeln. Stellen Sie sicher, dass Sie die oben genannten Tipps, Behandlungen und Vorsichtsmaßnahmen befolgen, damit Ihr Kind sicher bleibt.
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