Vitamine und Mineralstoffe sind für das gesunde Wachstum und die Entwicklung eines Kindes unerlässlich. Aber es ist leichter gesagt als getan, Kinder dazu zu bringen, sich gesund zu ernähren, die alle Nährstoffe enthalten, die ihr heranwachsender Körper benötigt. Wenn Sie einen wählerischen Esser zur Hand haben, der sich weigert, eine nahrhafte Ernährung zu sich zu nehmen, kann er an Vitamin- und anderen Nährstoffmängeln leiden. Vitamin-D-Mangel ist bei Kindern weit verbreitet und kann Rachitis und andere Probleme verursachen. Der Zustand ist normalerweise mit einem Kalziummangel im Blut verbunden und kann zu Missbildungen, schweren Herzproblemen und anderen schmerzhaften Zuständen führen.
Das Wissen über diesen Mangel bei Kindern kann helfen, ihn rechtzeitig zu verhindern und zu behandeln.
Warum ist Vitamin D wichtig für Kinder?
Vitamin D ist wichtig für die Entwicklung eines Kindes. Es hilft beim Knochenwachstum und hilft bei der Aufnahme von Kalzium. Vitamin D ist in der Natur in Form von Sonnenlicht am frühen Morgen verfügbar.
Es ist ein wichtiges Vitamin, da ein Mangel an Vitamin D zu –
führen kann- Rachitis, auch bekannt als Krankheit der weichen Knochen, die zu Knochenbrüchen und Skelettdeformationen führt
- Ungesundes Immunsystem, Infektionen
- Juvenile Arthritis
Ursachen von niedrigem Vitamin D bei einem Kind
Die Ursachen für Vitamin-D-Mangel bei Kindern werden im Folgenden erläutert:
- Vitamin-D-Mangel kann durch eine schlechte Ernährung verursacht werden.
- Mangel an Sonnenlicht, da die bedeckte Haut kein Vitamin D synthetisieren kann
- Dunkelfarbige Kleidung tragen
Anzeichen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern
Häufige Anzeichen und Symptome eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern sind wie folgt:
- Muskelkrämpfe, Krampfanfälle und Atembeschwerden
- Verzögertes Zahnen
- Gereizte und wählerische Kinder
- Anfällig für verschiedene Atemwegsinfektionen
- Schwieriges Atmen aufgrund einer Erweichung des Brustkorbs
- Schwaches Wachstum und geringes Gewicht
- Eine Schwächung der Herzmuskulatur
- Typische Symptome von Rachitis wie ein weicher Schädel, gekrümmte Beinknochen, starke und wiederholte Schmerzanfälle in den Beinen und Muskeln und allgemeine Schwäche
Vitamin-D-reiche Lebensmittel
Nahrung ist die Hauptquelle für Mineralien, Vitamine, Proteine und andere essentielle Nährstoffe für ein heranwachsendes Kind. Daher ist eine ausgewogene Ernährung mit den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen sehr wichtig, um gesundheitliche Risiken fernzuhalten. Wenn Sie nach Vitamin-D-reichen Lebensmitteln suchen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, haben Sie hier die Möglichkeiten:
- Öliger Fisch wie Makrele, Kabeljau usw.
- Eigelb
- Angereicherte Sojamilch
- Säuglingsmilch
- Angereichertes Getreide und Hirse
- Milchprodukte wie Milch, Butter, Quark, Joghurt etc.
- Fruchtsäfte, insbesondere angereicherter Orangensaft
- Lebertran
Vitamin-D-Dosierung für Kinder
Vitamin-D-Mangel bei Kindern kann entweder leicht oder schwerwiegend sein. Die Behandlung und die Dosierung würden von der Erkrankung abhängen. In jedem Fall sollte ein Kinderarzt konsultiert werden. Für Kinder über 1 Jahr beträgt die empfohlene Dosierung von Vitamin D 400 IE. Aber bevor Sie dies für Ihr Kind in Betracht ziehen, müssen Sie sich mit dem Arzt Ihres Kindes in Verbindung setzen.
Wie wird Vitamin-D-Mangel bei Kindern behandelt?
Die Behandlung eines Vitamin-D-Mangels bei Kindern sollte entsprechend dem Schweregrad des Mangels und auf Anraten eines Kinderarztes erfolgen. Aber hier erfahren Sie, wie Sie beginnen können, Ihrem Kind bei der Bekämpfung des Vitamin-D-Mangels zu helfen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind täglich genug Sonnenlicht bekommt.
- Ihr Kind muss sich gesund und ausgewogen ernähren.
- Stoss-Therapie oder Hochdosis-Vitamin-D-Therapie kann helfen, wenn der Mangel schwerwiegend ist. Aber eine Rücksprache mit einem Arzt ist ein Muss, bevor Sie diese Therapie versuchen.
- Die Behandlung kann oral oder intramuskulär erfolgen.
- Vitamin-D-Injektionen können wählerischen Kindern verabreicht werden, die keine oralen Medikamente einnehmen. Die Wirkung hält in der Regel etwa 6 Monate an.
- Es kann empfohlen werden, Kalzium- und Phosphorpräparate zusammen mit Vitamin D einzunehmen, um den Aufbau stärkerer Knochen zu unterstützen.
Wie können Sie einem Vitamin-D-Mangel bei Kindern vorbeugen?
Vorbeugen ist immer besser als heilen. Zu lernen, wie man einem Vitamin-D-Mangel vorbeugt, kann helfen. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Kind nicht an Vitamin-D-Mangel leidet und eine gesunde und glückliche Kindheit ohne Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente genießt.
- Ermöglichen Sie Ihrem Kind, täglich im Sonnenlicht im Freien zu spielen.
- Vitamin-D-Mangel, insbesondere bei gestillten Säuglingen, kann durch eine ausgewogene Vitamin-D-Dosierung der Mutter während der Schwangerschaft und Stillzeit verhindert werden.
- Wenn der Mangel vorliegt, wird der Kinderarzt Vitamin-D-Ergänzungen für Kinder ab dem ersten Lebenstag selbst empfehlen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Lebensmittel zubereiten, die reich an Multivitaminen sind, wenn das Kind wächst.
- Sie können heranwachsenden Kindern täglich Vitamin-D-Ergänzungen geben.
- Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Kinderarzt und lassen Sie Ihr Kind auf Vitamin-D-Mangel testen.
Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und die allgemeine Entwicklung Ihres Kindes. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie Anzeichen eines Vitamin-D-Mangels bei Ihrem Kind bemerken, und ihn rechtzeitig behandeln helfen.