Trennungsangst – als a Als Mutter eines Kleinkindes habe ich mich schon oft mit diesem Dilemma auseinandergesetzt. Meistens hinterlässt es ein Schuldgefühl in unseren Köpfen, weil wir unsere Munchkins aus so wichtigen Gründen wie dem Zusammengehen mit der Arbeit und so trivialen wie dem Gang aufs Klo oder dem Fangen von vierzig Augenzwinkern allein gelassen haben!
Also, was genau ist „Trennungsangst“?
Es ist ein Zustand mentalen Unbehagens, der im Verhalten eines Kindes auftaucht, wenn es die wahrscheinlich bevorstehende Trennung von seiner primären Bezugsperson erkennt.
Wann geht es los?
Es beginnt im Grunde damit, dass das Kind lernt, seine Eltern oder die primäre Bezugsperson zu identifizieren. Es sind die Gesichter, die er am längsten sieht, die Gesichter, die er kurz vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen sieht. Das Gesicht, mit dem er sich am wohlsten fühlt. Er beginnt, die Angst vor dem Unbekannten bei der Trennung von ihnen zu erkennen. Man kann mit Sicherheit sagen, dass es kurz vor dem ersten Geburtstag des Kindes beginnt und normalerweise endet, wenn das Kind seine formelle Schulzeit beginnt.
Wie reagieren Kinder, wenn sie ängstlich werden?
Das Kind kann eine Fülle von Emotionen zeigen, um seine Angst auszudrücken, nicht zu jedem Zeitpunkt bei seinen Eltern zu sein. Die Emotionen reichen von Unruhe, Panikattacken, untröstlichem Weinen, Heulen bis hin zu einem Wutanfall, wenn der Elternteil längere Zeit nicht zu sehen ist. Wir nennen solche Babys oft anhängliche Babys. Für dieses Alter ist die Trennungsangst ein absolut normales Phänomen und zeigt die tiefe Verbundenheit, die das Kind und die Eltern teilen. Aber wenn es anhält, kann es sich nachteilig auf das emotionale Wohlbefinden des Kindes auswirken.
Wenn das Kind wächst, lässt diese Tendenz etwas nach, taucht aber wieder auf, sobald das Kind in die Vorschule geht. Das Konzept der Vorschule basiert auf der Überwindung von Trennungsängsten, sodass der Übergang von der Vorschule zur formalen Schule einfach und bequem wird. Es ist ein weit verbreiteter Anblick außerhalb von Vorschulen oder sogar formalen Schulen, wo das Kind untröstlich weint und die Eltern von Schuldgefühlen heimgesucht werden, weil sie ihr schluchzendes Kind verlassen haben, und manchmal auch schweigend einen Tropfen der Träne aus ihren Augen wischen.
Wie man Trennungsangst bewältigt
1. Schaffen Sie eine freundliche Atmosphäre
Wenn Sie in einer gemeinsamen Familie leben, wäre dies recht einfach, da das Kind daran gewöhnt ist, bei Großeltern, Tanten, Onkeln zu bleiben und meistens in der Gesellschaft bekannter Gesichter ist. Eine kurze Ablenkung kann seine Angst beruhigen, wenn er mit einer Aktivität beschäftigt ist. Wenn Sie jedoch in einer nuklearen Anlage leben, stellen Sie sicher, dass Sie zu Hause eine freundliche Umgebung haben. Wenn das Kind es gewohnt ist, Freunde, Familie und Besucher zu Hause zu sehen, entwickelt es allmählich und unwillkürlich die Eigenschaft, neue Gesichter zu erkennen und sich in der Gegenwart wohl zu fühlen. Das bedeutet nicht, dass man nur zu diesem Zweck Freunde einladen muss. Die Grundidee ist, gelegentlich fröhliche Menschen um sich herum zu sehen.
2. Konditionierung
Erzählen Sie dem Kind immer von Ihrem bevorstehenden Plan. Er könnte zu diesem Zeitpunkt reagieren oder auch nicht, aber er würde sich sicherlich nicht betrogen fühlen, weil Sie plötzlich verschwunden sind.
Es wird ihm helfen, sich leicht an einen Babysitter zu gewöhnen.
3. Abschiede sind ein Muss!
Diesem Gefühl muss sich Ihr Baby unbedingt stellen, sonst würde es Sie fanatisch suchen und das Vertrauen wäre gebrochen. Das ist nicht gut!
4. Weise ihm eine Aufgabe zu, die ihm Spaß macht
"Hey Sohn, wie wäre es, wenn du dieses Arbeitsblatt ausmalst, während ich weg bin?" Interessieren Sie ihn für eine lustige Aktivität, die er tun kann, während Sie ihn in Ruhe lassen. Gelegentlich kann er mit Leckereien seiner Wahl belohnt werden. Dies ist keine Bestechung, sondern eine einfachere Möglichkeit, seinen Geist mit etwas Kreativität zu beschäftigen.
5. Sorgen Sie für Stimmung, bevor Sie gehen
Der Babysitter kann auch schon vor Ihrer Abreise kommen, damit sich das Kind langsam einarbeiten kann. Die Spielaktivität kann früher gestartet werden, sodass er beschäftigt ist und nicht viel Zeit zum Reagieren hat.
6. Stellen Sie sicher, dass das Kind gut ernährt ist, bevor Sie gehen
Ein hungriges Kind kann buchstäblich viel Chaos anrichten!
7. Machen Sie den Babysitter/Verwandten mit dem Kind vertraut
Bevor Sie tatsächlich zur Arbeit fahren, sorgen Sie dafür, dass das Baby die andere Person mindestens eine Woche vorher gut kennenlernt. Ein Babysitter mit einer angenehmen Einstellung kann eine nette Vertrautheit mit dem Kind entwickeln, so dass seine/ihre Anwesenheit nicht einschüchternd wirkt.
8. Versprechen halten
Auch beiläufig gemachte Versprechen müssen eingehalten werden. Das Kind erinnert sich immer daran!
9. Seien Sie nicht überfürsorglich
Ein überbehütetes Kind wird schnell schüchtern und abhängig. Lass ihn fallen, lass ihn irren! Es ist ein allmählicher Lernprozess.
10. Lassen Sie sich nicht von Schuldgefühlen zerreißen!
Ihr Kind für einige Zeit allein zu lassen, macht Sie nicht zu einem schlechten Elternteil. Beruhige ihn, bleib stark! Er muss die Emotion der Bewältigung lernen.
Ich hoffe, diese Tipps und Tricks helfen Ihnen dabei, die Situation der Trennungsangst genauso zu bewältigen, wie sie mir geholfen haben.
Fröhliche Erziehung!
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