repräsentatives BildFrage :Ich bin eine 28-jährige verheiratete Frau und lebe in einer gemeinsamen Familie. Ich bin auf der schwereren Seite und meine Schwiegereltern täuschen mich oft vor, weil ich übergewichtig bin. Mein Schwiegervater macht sich über mich lustig und nennt mich „moti“. Als ich mich bei meinem Mann darüber beschwerte, sagte er mir, ich solle es ignorieren und es auf die leichte Schulter nehmen. Ihr unfreundliches Verhalten irritiert mich sehr und ich bin wirklich deprimiert darüber. Bitte sagen Sie mir, was ich tun soll. —Anonym. Antwort von Dr. Sanjay Chugh: Die Welt kann unfreundlich sein! In Ihrem Fall passiert es leider innerhalb der Familie. Aber wir sehen eine Menge davon, ob es ein Geschwister ist, das Sie über einen physischen Aspekt zieht, oder Freunde, die sich beiläufig über Sie lustig machen.
Bodyshaming geschieht nicht immer auf böswillige, gemeine Weise, und so kommen viele Leute damit davon und tun so, als hätten sie es aus Zuneigung oder als Witz gesagt. Es ist wirklich nicht allzu viel Wert, zu versuchen, diese Leute richtig zu stellen. Das wäre absolute Energieverschwendung.
Stattdessen musst du deine Energie darauf richten, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Sie müssen den Anfang machen – hören Sie auf, Ihren eigenen Körper zu beurteilen. Wenn Ihr eigener Verstand Sie fett nennt, werden Sie immer überempfindlich gegenüber anderen sein, die sich darauf beziehen. Fangen Sie an, Dinge zu tun, mit denen Sie sich besser fühlen – trainieren Sie, ernähren Sie sich gesund, tanzen Sie, halten Sie Freunde, die Sie unterstützen, und genießen Sie die Arbeit. Was deinen Schwiegervater betrifft, hör einfach auf zu antworten, wenn er dich fett nennt. Sag ihm, dass es dir nicht gefällt und dass du antworten wirst, wenn er normal sprechen kann.
Dr. Sanjay Chugh ist leitender Facharzt für Psychiatrie
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