Abfrage: Ich habe meinen Vater letztes Jahr verloren und seitdem leiden wir alle psychisch, aber meine Mutter ist am stärksten betroffen. Wir kommen jetzt ziemlich oft als Familie zusammen, damit sie sich nicht einsam fühlt, aber sie weint viel und ich kann sehen, dass sie sich extrem einsam und verloren fühlt. Was kann ich tun, damit sie wieder gesund wird? Antwort von Dr. Rachna K Singh: Hallo, danke, dass Sie uns geschrieben haben.
Es tut mir leid, von Ihrem Verlust zu hören. Es kann ziemlich niederschmetternd sein, jemanden zu verlieren, der einem so nahe steht. Menschen erholen sich auf unterschiedliche Weise und in unterschiedlichem Tempo von Verlusten.
Es ist eine großartige Idee, als Familie Zeit miteinander zu verbringen, und ich würde Sie auf jeden Fall ermutigen, dieses Ritual fortzusetzen. Versuchen Sie, sich an seine glücklichen Erinnerungen zu erinnern, teilen Sie seine Anekdoten, wenn Sie zusammen sind. Versichern Sie ihr, dass Sie alle seine Abwesenheit spüren. Entmutige sie nicht, wenn sie anfängt zu weinen. Weinen kann eine großartige Möglichkeit sein, aufgestaute Emotionen loszulassen und kann helfen, weiterzumachen. Abgesehen davon versuchen Sie auch, ihren Geist mit Aktivitäten zu beschäftigen. Gärtnern, Stricken, sich neuen sozialen Kreisen anschließen können Ihrer Mutter helfen, sich von dem Verlust abzulenken und weiterzumachen.
Wenn Sie immer noch keine Verbesserung ihres Geisteszustands feststellen, versuchen Sie, sie davon zu überzeugen, sich einer Therapie zu unterziehen. Eine Therapie ist ein definitiver Weg, um zu lernen, wie man mit seinen Emotionen umgeht und wie man mit Trauer umgeht.
Hoffe das hilft. Bleiben Sie zu Hause und bleiben Sie sicher.
Dr. Rachna Khanna Singh ist HOD – Ganzheitliche Medizin, Artemis Hospital, Gurgaon. Ein Beziehungs-, Lebensstil- und Stressmanagement-Experte, Direktor - The Mind &Wellness Clinic, Neu-Delhi und Direktor - Ngo Servesamman.
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