Repräsentatives BildFrage :Hi! Ich bin ein 27-jähriger Mann und arbeite seit fünf Jahren in einer IT-Firma. Ich bin seit Jahren Opfer von Mobbing am Arbeitsplatz. Wäre es eine Person gegen mich gewesen, hätte ich ihm oder ihr leicht antworten können. Aber leider ist es eine Bande und sie haben diese Herdenmentalität, die sehr schwer anzugehen ist. Ein kürzlicher Vorfall hat mich sehr deprimiert gemacht. Wir werden Projekte basierend auf unserer Leistung und Peer-Review zugewiesen. Bei meinen letzten Einsätzen war ich ganz gut und habe sogar Kundenempfehlungen für meine Arbeit. Aber wenn es um Peer Review geht, bewertet diese Gruppe von vier Kollegen meine Arbeit immer sehr schlecht. Und was sie tun, ist, sie planen und bewerten sich gegenseitig ziemlich hoch. Ihre Gesamtpunktzahl ist also viel höher als meine. Da unser Chef lieber die Ansichten von vier Personen als von einer Person hören möchte, stoßen meine Bitten, sich mit Peer Review zu befassen, auf taube Ohren. Dadurch kann ich nicht an den besten Projekten arbeiten, sondern bekomme Projekte, die andere nicht anfassen würden, weil die besten Projekte an diejenigen gehen, die bessere Noten haben. Nicht nur, dass diese Leute immer über meine Meinung lachen, mich von Büromeetings ausschließen und sich auf solche Kleinigkeiten einlassen. Sich ihnen entgegenzustellen oder sich bei der Personalabteilung zu beschweren, ist keine Option. Ich fühle mich in letzter Zeit sehr deprimiert. Wie gehe ich mit diesen Mobbern im Büro um? Bitte helfen Sie mir.– Von Anonym Antwort von Dr. Kedar Tilwe :Liebe Leserin, lieber Leser, jedes Büro in jedem Unternehmen/jeder Institution hat seine eigene individuelle Arbeitskultur, Bürodynamik und Hierarchie. Dies kann manchmal dazu führen, dass Mobbing am Arbeitsplatz nicht verhindert wird, da die Täter möglicherweise innerhalb der Regeln und Etikette der Organisation arbeiten. Wiederholter Ausschluss, absichtliche Marginalisierung, Herabstufung, Ächtung und bevorzugte Zuweisung von Arbeitsprojekten können tatsächlich einige der selektiven Verhaltensweisen sein, die von den Mobbern gezeigt werden. Es ist also verständlich, warum Sie sich isoliert und deprimiert fühlen. Hier sind einige der Strategien, die helfen können, mit der Situation umzugehen.
- Identifizieren Sie Verbündete an Ihrem Arbeitsplatz und finden Sie Freunde im ganzen Büro. Denken Sie daran, dass es neben Ihrem Team noch viel mehr Leute im Büro gibt, also treten Sie mit ihnen in Kontakt und nehmen Sie ihre Hilfe in Anspruch, wenn möglich
- Locus of Control ist ein wichtiges Konzept, das hilft, die Parameter zu identifizieren, die Sie kontrollieren können, und darauf hinzuarbeiten, sie zu verbessern. Unnötige Sorgen über Dinge außerhalb Ihres Einflussbereichs werden nur dazu beitragen, Ihre Moral zu verschlechtern.
- Pflegen Sie eine gute Work-Life-Balance und entwickeln Sie erfüllende und bereichernde Beziehungen außerhalb Ihres Arbeitsplatzes. Entwickle ein Hobby, das dir hilft, ein Gefühl der Erfüllung und Meisterschaft zu erlangen, da es dein Selbstwertgefühl stärken kann.
- Identifizieren Sie hilfreiche Quellen und Plattformen, an die Sie sich wenden können, um Rat oder Anleitung zu erhalten. Die meisten Unternehmen haben jetzt ein Employee Assistance Program oder eine Helpline, an die Sie sich wenden können.
- Am wichtigsten ist, nehmen Sie das Feedback an und verbessern Sie Ihre Fähigkeiten. Es ist schwierig, gute Arbeit auf lange Sicht zu ignorieren. Wie das Sprichwort sagt ... "Harte Zeiten dauern nie, aber harte Menschen schon".
Erwägen Sie, sich an einen Psychologen in der Nähe zu wenden, da eine Beratung hilfreich sein kann.
Dr. Kedar Tilwe, Psychiater und Sexologe, Hiranandani Hospital, Vashi-A Fortis Network Hospital
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