Wie man die Inneneinrichtung ändert, um Ihre Gesundheit und Ihr Glück zu verbessern
Manchmal mag es scheinen, als würde man das Innere Ihres Hauses dekorieren wie ein nachträglicher Einfall. Nach einem langen Tag bei der Arbeit, beim Kochen und Erledigen der Hausarbeit stehen Ruhe und Entspannung vielleicht im Vordergrund; die Wände und Einrichtungsgegenstände um Sie herum zu verändern, weniger. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Einrichtung in Ihrem Zuhause einen enormen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden hat. Von Wandfarben über Beleuchtung bis hin zur Platzierung von Objekten und mehr spielen die Vorteile der Wohnkultur eine große Rolle dabei, wie Sie sich im Alltag fühlen. Manchmal bedeutet dies, dass eine Veränderung Ihr Wohlbefinden erheblich steigern kann. Um mehr darüber zu erfahren, wie und warum, lesen Sie weiter.
Lass das Licht herein
Es ist intuitiv, aber es muss wiederholt werden:Es gibt keinen Ersatz für natürliches Licht. Ein Zuhause, das mehr Sonnenlicht hereinlässt, fühlt sich offener, gesünder und luftiger an. Sonnenlicht hat positive Auswirkungen auf unseren Körper, verbessert die Gesundheit und das Wohlbefinden sowie den Vitamin-D-Spiegel. Eine angemessene Menge an regelmäßigem Licht hilft auch, unseren Körperrhythmus aufrechtzuerhalten. Tun Sie, was Sie können, um Platz in Ihrem Haus zu schaffen Lassen Sie Licht herein. Versuchen Sie, Möbel oder andere Gegenstände zu bewegen, die Fenster blockieren – und stellen Sie sicher, dass die Fenster sauber sind und Licht vollständig durchlassen. Wenn Sie Vorhänge oder Jalousien haben, stellen Sie sicher, dass diese regelmäßig geöffnet werden, um Licht hereinzulassen. Wenn Sie die Zeit und das Budget haben, kann es auch hilfreich sein, Ihrem Haus zusätzliche Fenster oder Oberlichter hinzuzufügen.
Farbe berücksichtigen
Farbe spielt neben dem Sonnenlicht eine wichtige Rolle bei der Wahrnehmung der Welt um uns herum durch unseren Körper. Schauen Sie sich in Ihrem Zuhause genau um und achten Sie auf die Farbe von Farben und Tapeten. Gibt es eine Möglichkeit, diese zu ändern, um Ihr Zuhause aufzuhellen? Natürlich können hellere Farben dazu beitragen, dass Räume luftiger und offener wirken als dunklere Farben. Farbe kann sogar das Temperaturempfinden unseres Körpers beeinflussen; Bestimmte Farben (wie Rot) können uns helfen, uns wärmer zu fühlen. Andere Farben können eine Rolle bei der Steigerung der Produktivität spielen.
Zimmerpflanzen hinzufügen
Eine großartige Möglichkeit, Ihrem Zuhause Frische zu verleihen, sind Zimmerpflanzen. Das Vorhandensein lebender Pflanzen kann in den Räumen, in denen sie stehen, eine spürbare Wirkung haben. Zimmerpflanzen können die Umgebungsluft erfrischen, sie filtern und das Atmen sauberer machen. Sie können Räumen auch einen Hauch von "Natürlichkeit" verleihen, der Ihnen hilft, sich wohler zu fühlen. In einigen Fällen können Pflanzendüfte auch dazu beitragen, Räume aufzuhellen und zu erfrischen.
Achten Sie auf elektronische Geräte
Zahlreiche Studien zeigen, wie Elektronik, Bildschirme und elektromagnetische Felder die Räume um uns herum beeinflussen können. Blaues Licht – das von digitalen Bildschirmen ausgeht – kann mentale Prozesse, insbesondere den Schlaf, beeinträchtigen. Erwägen Sie, Fernseher oder andere elektronische Geräte aus Ihrem Schlafzimmer zu entfernen, um sicherzustellen, dass Sie gut schlafen. Achten Sie auch auf andere Geräte, die elektromagnetische Strahlung abgeben, wie Computer und Mobiltelefone. Es gibt Hinweise darauf, dass diese auch die Körperfunktionen beeinträchtigen können; Wenn Sie sie in bestimmten Teilen des Hauses – wie zum Beispiel Ihrem Büro – einsperren, können Sie ihre Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden begrenzen.
Möbel neu organisieren
Manchmal kann das einfache Verschieben der Platzierung von Objekten im Haus Räumen ein völlig neues Gefühl verleihen. Wenn sich Ihr Zuhause stagnierend oder weniger frisch anfühlt, als Sie möchten, versuchen Sie, Möbel umzustellen oder neue Wandbilder oder Objekte aufzustellen. Die Veränderung selbst kann in Ihnen neue Gefühle von Kreativität oder Produktivität hervorrufen.
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