Aus Hanf gewonnenes CBD ist ein beliebtes Werkzeug, um etwas viel zu lindern von uns täglich:Stress und Angst. Das Phytocannabinoid kann helfen, ein stetiges Gefühl der Ruhe in Körper und Geist anzukurbeln – ohne psychoaktive Nebenwirkungen.* Da seine Wirkungen jedoch relativ subtil sein können, kann es schwierig sein, zu erkennen, wann es wirklich einsetzt. Also haben wir einen Experten darum gebeten Finden Sie heraus, wie lange es dauern sollte, bis Sie spüren, wie sich Ihre Stimmung und Ihr Stresslevel ausgleichen.*
Wie lange dauert es, bis CBD aus Hanf wirkt?
Wie Sie sich vorstellen können, gibt es viele Variablen, die beeinflussen können, wie lange es dauert, bis Sie die Wirkung eines Hanfprodukts spüren. Laut Bonni Goldstein, M.D., medizinischer Direktor von Canna-Centers und Autorin von Cannabis Is Medicine , Einige dieser Variablen umfassen die Menge, die Sie einnehmen, die Form, die Sie einnehmen, und Ihren Stoffwechsel. Die Qualität des Produkts wirkt sich auch auf die Ergebnisse aus. (Die mbg-Liste der besten aus Hanf gewonnenen CBD-Optionen auf dem Markt finden Sie hier.)
"Es gibt eine sehr große Bandbreite an Dosierungen", erklärt sie. Obwohl es keinen klinischen Konsens darüber gibt, was ein hoher oder ein niedriger CBD-Gehalt ist, gilt in der Hanfindustrie ein Hanföl oder -extrakt, das etwa 10 Milligramm liefert, als mild, während 20 bis 40 Milligramm CBD eine mittlere Potenz darstellen. Darüber liegt eine hohe Potenz.
Im Allgemeinen sagt sie, dass „die Einnahme etwa 4 bis 20 % der eingenommenen Gesamtdosis liefert, mit einem Wirkungseintritt von einer bis drei Stunden und einer Wirkungsdauer von acht bis zwölf Stunden“, bemerkt sie. "Wieder abhängig von der Dosis und dem Stoffwechsel einer Person."
Goldstein fügt hinzu, dass es bei konsequenter Einnahme eines CBD-Produkts zwei bis drei Wochen dauern kann, bis man seine wahre Wirkung erkennt. Ihrer Erfahrung nach zeigen sich die Vorteile nach einigen Wochen täglicher Anwendung.* „Es braucht Zeit, bis es funktioniert“, wiederholt sie.
Was also, wenn Sie nach ein paar Wochen immer noch nichts spüren? „Wenn Sie CBD einnehmen und nach ein paar Wochen täglicher Anwendung keine Vorteile verspüren“, sagt Goldstein, „nehmen Sie wahrscheinlich nicht genug.“ (Hier sind einige weitere Anzeichen dafür, dass Sie Ihre Dosis möglicherweise überdenken sollten.)
Zwei weitere Dinge, die Sie berücksichtigen sollten, sind die Qualität des Hanföls, das Sie einnehmen (d. h. suchen Sie nach Vollspektrum- und Bio-Öl, wann immer möglich) und ergänzende Pflanzenstoffe. Mit anderen Worten, Sie möchten vielleicht ein Hanf-CBD-Ergänzungsmittel nutzen, das synergistische Pflanzenstoffe liefert, um Stress abzubauen und sich zu entspannen, wie Lavendelöl und das adaptogene Kraut Ashwagandha.*
Konsultieren Sie natürlich immer Ihren Arzt, wenn Sie erwägen, Ihre Aufnahme des Cannabinoids zu erhöhen – da höhere Dosen nicht für jeden geeignet sind.
Das Mitnehmen.
Jeder wird etwas andere Erfahrungen mit CBD aus Hanf machen, aber im Allgemeinen hilft Ihnen ein hochwertiges Produkt, sich innerhalb von ein bis drei Stunden ruhiger zu fühlen.* Und nach ein paar Wochen können Sie damit rechnen, dass Sie sich nähern jeden Tag von einer entspannteren Grundlinie aus.*