Untersuchungen zeigen, dass einer der effektivsten Wege, Kreativität anzuregen, darin besteht, seinen Gedanken freien Lauf zu lassen und ihm ohne Urteil zu folgen. Aber die Wissenschaft zeigt auch, warum das schwieriger ist, als es sich anhört.
Im Jahr 2010 begannen zwei Forscher der Harvard University damit, zu untersuchen, wie Menschen Gedankenwandern empfinden und erleben. Sie taten dies, indem sie Menschen zu zufälligen Tageszeiten unterbrachen, indem sie Texte an Mobiltelefonnummern schickten, die sie gesammelt hatten, zusammen mit der Zustimmung zur Unterbrechung. Sie erhielten Antworten von 2.250 Erwachsenen.
Die SMS, die sie verschickten, stellten eine Handvoll Fragen. Einer war:"Was machst du gerade?" und diese Frage konnte mit einer Zahl von 1 bis 22 beantwortet werden, die verschiedenen alltäglichen Aktivitäten entsprach – spazieren gehen, arbeiten, sich pflegen/selbst versorgen, Hausarbeit machen, Kinder betreuen, Liebe machen. (Lassen Sie uns zunächst auf den Witz verzichten, dass Sex für viele Menschen nicht annähernd so alltäglich ist, wie sie vielleicht möchten.) Was beim Liebesspiel bemerkenswert ist, ist, dass es bei weitem die unwahrscheinlichste Zeit war, in der die Gedanken einer Studienperson abschweifen . Die Leute waren, wie man so sagt, im Einsatz.
Das war jedoch bei so vielen anderen Aktivitäten nicht der Fall.
Im Durchschnitt wanderten die Gedanken der Menschen 47 % der Zeit ab.
Ein wichtiges, hochkarätiges Ergebnis der Studie war, dass die Gedanken der Menschen im Durchschnitt 47 % der Zeit abwanderten, zumindest bei allen Aktivitäten außer Sex.
„Die Häufigkeit von Gedankenwanderungen in der realen Probe war erheblich höher als in Laborexperimenten üblich“, stellte die Studie fest. „Überraschenderweise hatte die Art der Aktivitäten der Menschen nur einen bescheidenen Einfluss darauf, ob ihre Gedanken abwanderten.“
Es ist eine natürliche Aktivität, Teil der Verbindung von Ideen und der Teilnahme an einer Aktivität, die manchmal als „Zeitreise“ bezeichnet wird. Gedankenwandern lässt Menschen vergangene Ereignisse rekonstruieren und sich zukünftige vorstellen, ein Akt tiefer Menschlichkeit, der, soweit wir wissen, bei den weniger Entwickelten nicht vorkommt.
So natürlich die Studie auch sein mag, diese Angewohnheit macht Menschen sehr unglücklich.
Das ist die Wendung. Die allererste Frage, die die Harvard-Forscher stellten, bezog sich nicht auf das Gedankenwandern, sondern auf die Stimmung. Die Frage war:"Wie fühlst du dich gerade?" Die Teilnehmer antworteten auf einer 100-Punkte-Skala von null, was „sehr schlecht“ bedeutet, bis 100, was so viel wie „fantastisch“ bedeutet.
Dann, nach der Studie, wurden die Teilnehmer gefragt, was sie taten, ob ihre Gedanken abschweiften und über die Art des Themas, über das sie nachdachten. Waren ihre Gedanken zu einem „angenehmen“, einem „neutralen“ oder einem „unangenehmen“ Thema abgeschweift?
Die Forscher fanden heraus, dass die Gedanken der Menschen in etwa der Hälfte der Zeit zu einem angenehmen Thema wanderten. In diesen Fällen beschrieben sich die Studienteilnehmer als nicht glücklicher oder weniger glücklich, als wenn sie kein Gedankenwandern erlebten.
Mit anderen Worten, eine Person, die angenehme Tagträume hat, ist nicht unbedingt eine glücklichere Person.
Währenddessen beschrieben die Studienteilnehmer in der anderen Hälfte der Zeit (im Durchschnitt), dass ihre Gedanken zu einem neutralen oder unangenehmen Thema wanderten. In jedem Fall waren diese Leute unglücklich.
„Abschließend“, schrieben die Forscher, „ist ein menschlicher Geist ein wandernder Geist, und ein wandernder Geist ist ein unglücklicher Geist. Die Fähigkeit, darüber nachzudenken, was nicht passiert, ist eine kognitive Leistung, die mit emotionalen Kosten verbunden ist.“ P>
Die Leute schweifen nicht nur umher – sie machen sich Sorgen.
Diese Idee wird in einer faszinierenden Studie aus dem Jahr 2014 bekräftigt – und in diesem Zusammenhang könnte das Wort „faszinierend“ mit dem Wort „schmerzhaft“ austauschbar sein. Die Studie zielte darauf ab zu sehen, wie wohl sich Menschen fühlen, wenn sie mit ihren Gedanken allein sind. Die Antwort:nicht bequem.
Tatsächlich fühlen sich die Menschen so unwohl, dass sie sich lieber einen Elektroschock verpassen, als 15 Minuten lang still in einem Raum zu sitzen.
In der Studie wurden die Teilnehmer in einem Raum mit einem Knopf allein gelassen, mit dem sie sich selbst schocken konnten. Dieser spezielle Test wurde nach einer Reihe eskalierender Studien durchgeführt, in denen untersucht wurde, wie bequem es Menschen war, nur mit ihren Gedanken allein zu sein, und nachdem die Teilnehmer in einem Fragebogen gesagt hatten, dass sie lieber Geld bezahlen würden, als sich schockieren zu lassen.
Und dennoch gaben sich 67 % der Männer und 25 % der Frauen selbst einen Schock, anstatt 15 Minuten still dazusitzen.
Es gibt einen weniger schmerzhaften Weg, auf dem viele Menschen vermeiden, ihre Gedanken abschweifen zu lassen; wir unterhalten uns. Wir streamen Shows oder senden Nachrichten auf unseren Geräten hin und her und schaffen so eine ständige Stimulation, die es unserer Aufmerksamkeit ermöglicht, nur ein wenig über einem grundlegenden Terrain der Selbsterkenntnis und Entdeckung zu schweben, das das Lebenselixier der Kreativität sein kann.
Was ergibt das?
Menschen, die kreativ werden, lernen, ohne Urteil umherzuwandern. Sie lassen Ideen aus den Tiefen ihres Verstandes zu sich kommen und manchmal das, was ins Bewusstsein übergeht und zu Saatkorn oder einer kreativen Lösung wird. Sie müssen dies tun können, ohne befürchten zu müssen, dass die Ideen Anlass zur Sorge geben. In der Kreativität ist Angst nicht der Freund des Schöpfers.
Angepasst mit Genehmigung von INSPIRIERT:Kreativität verstehen:Eine Reise durch Kunst, Wissenschaft und Seele von Matt Richtel. Copyright © 2022 Matt Richtel. Von Mariner Books, einem Impressum von HarperCollins Publishers.