Schlaf ist wichtig für alles, von der psychischen Gesundheit bis zum Energieniveau, und laut einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Sleep Advances veröffentlicht wurde , Herzgesundheit sowie. Folgendes fanden die Forscher heraus, als sie den Zusammenhang zwischen Herzgesundheit und Schlaf untersuchten.
Die Verbindung zwischen Schlaf und Herzgesundheit betrachten.
Für diese Studie analysierten die Forscher knapp über 1.000 Personen mit einem Durchschnittsalter von 62 Jahren, die alle in den letzten (durchschnittlich) 16 Monaten einen Herzinfarkt oder einen Eingriff zur Öffnung verstopfter Arterien erlitten hatten.
Die Teilnehmer füllten einen Schlaflosigkeitsfragebogen mit Fragen zum Energieniveau, ihrer Fähigkeit einzuschlafen und durchzuschlafen usw. aus, während Daten zu anderen Risikofaktoren für die Herzgesundheit aus ihren Krankenakten gesammelt wurden.
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Die Informationen wurden zu Beginn der Studie gesammelt, und die Teilnehmer wurden durchschnittlich etwas mehr als vier Jahre lang nachverfolgt, um festzustellen, ob/wann schwerwiegende unerwünschte kardiovaskuläre Ereignisse (MACE) wie Schlaganfall, Herzinsuffizienz oder kardiovaskulärer Tod auftraten /P>
Fast die Hälfte der Teilnehmer litt zu Beginn der Studie an Schlaflosigkeit und 24 % hatten kürzlich Schlafmittel eingenommen. Während der Nachbeobachtungszeit traten bei 225 der Teilnehmer 364 MACE auf.
Was sie gefunden haben.
Basierend auf den Ergebnissen scheint Schlaflosigkeit das Risiko für Herzprobleme signifikant zu erhöhen, wobei nur Rauchen und geringe körperliche Aktivität größere Risikofaktoren sind. Schlaflosigkeit war nämlich mit 16 % von MACE bei den Teilnehmern verbunden.
Wie der Medizinstudent und Hauptautor der Studie, Lars Frojd, in einer Pressemitteilung schreibt, „bedeutet dies, dass 16 % der wiederkehrenden schwerwiegenden unerwünschten kardiovaskulären Ereignisse möglicherweise vermieden worden wären, wenn keiner der Teilnehmer Schlaflosigkeit gehabt hätte.“
Und obwohl, fügt er hinzu, weitere Forschungen erforderlich sind, um festzustellen, ob eine Schlaflosigkeitsbehandlung Herzpatienten helfen würde, kommt er zu dem Schluss, dass sie auf Schlaflosigkeit untersucht und Ressourcen angeboten werden sollten, um ihren Schlaf so oder so zu unterstützen.
Das Mitnehmen.
Das Fazit ist, dass wir einen qualitativ hochwertigen und beständigen Schlaf brauchen, damit unser Körper optimal funktioniert, und die Herzgesundheit ist keine Ausnahme. Da Schlaflosigkeit stark mit schlechter Herzgesundheit verbunden ist, sind diese Ergebnisse ein weiterer Grund, die Schlafhygiene ernst zu nehmen.