Es gibt einen Grund dafür, dass „Ich bin einfach nicht in Stimmung“ ein so häufiger Ausdruck in unserem kollektiven Lexikon ist – es ist einfach, wie wir uns in so vielen verschiedenen Szenarien FÜHLEN. Ob im Büro, im Fitnessstudio, in der Küche oder im Schlafzimmer, manchmal fühlen wir uns einfach nicht motiviert, das zu tun, was wir von uns erwarten. Aber keine Sorge – diese Emotionen sind nicht nur völlig natürlich, sie sind auch perfekte Gelegenheiten, eine mentale und physische Bestandsaufnahme von uns selbst zu machen.
Wir lernen genauso viel über unseren Geist und unseren physischen Körper, wenn wir etwas nicht tun wollen, wie wenn wir es tun. Es ist an der Zeit, dass wir analysieren, was unsere Stimmungen und unsere Energie beeinflusst (insbesondere als Frauen), damit wir unser inneres und Wohlbefinden verbessern können außerhalb des Schlafzimmers. Sex in vollen Zügen genießen zu können (und einen Orgasmus zu erreichen), geht weit über den Geschlechtsverkehr hinaus:Ganzkörperliches Wohlbefinden bedeutet volle Teilnahme und Vergnügen ... aber wo fangen wir an?
Antwort:Indem wir uns auf grundlegende gesunde Gewohnheiten konzentrieren und die wissenschaftlich fundierte Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel von Libby in unser Wellness-Programm integrieren. Die Entwicklung einer starken Libido ähnelt eigentlich einer produktiven Morgenroutine – gesunde Gewohnheiten beginnen nachts:
Geben Sie Ihrem Schlaf Priorität.
Wie fühlen Sie sich nach einer unruhigen Nacht des Hin- und Herwälzens am nächsten Tag? Wie sind Ihre Energieniveaus? Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich auf Adrenalin verlassen müssen, um den Tag zu überstehen? Wie verbunden bist du mit deinem Geist und Körper? Es braucht keinen medizinischen Abschluss, um diese Antworten vorherzusagen. Schlafmangel wirkt sich auf unsere Ganzkörperstimmung, Produktivität, und aus sexuelles Verlangen. Tatsächlich haben Schlafstudien einen längeren, qualitativ hochwertigen Schlaf direkt mit einer erhöhten Erregung am nächsten Tag in Verbindung gebracht.
Ein gutes Nickerchen (und damit guter Sex) beginnt mit den Grundlagen:Holen Sie Bildschirme aus dem Schlafzimmer, schaffen Sie eine Routine, regulieren Sie Ihre Körpertemperatur und achten Sie besonders darauf, was Sie essen und trinken, bevor Sie sich entspannen. Neben der Überwachung der üblichen Schlafverhinderer (Koffein und Alkohol) haben Studien gezeigt, dass das Hinzufügen von funktionellen Lebensmitteln wie Panax Notoginseng und Safran zu Ihrer Ernährung einen positiven Einfluss auf Ihre Schlafqualität haben kann. Diese Gewohnheiten mögen nicht bahnbrechend klingen, aber vertrauen Sie uns, sie sind der Schlüssel zu einem Schlafzyklus, der Ihren Körper wirklich auflädt und Ihren natürlichen Rhythmus stärkt.
Profi-Tipp:Wenn Sie aus Ihrem Schlummer erwachen, kombinieren Sie Ihr proteinreiches Frühstück und Ihren Kaffee Ihrer Wahl mit einem Libby „In The Mood“-Supplement. Mit Inhaltsstoffen wie Panox NotoGinseng und Safran unterstützen Sie Ihre nächste Nachtruhe, bevor Sie Ihren Tag beginnen. Sprechen Sie über effizient.
Lassen Sie die „Power through it“-Mentalität hinter sich.
Sobald Sie Ihre Ruhezeiten sortiert haben, konzentrieren Sie sich auf Ihre wachen Stunden. Der Schlüssel zur Bewältigung von Stress, Angst und alltäglichen Unruhen? Hören Sie auf, sich ihnen zu widersetzen. Im Jahr 2021, denke ich, können wir alle erkennen, dass die Mentalität „ohne Fleiß kein Preis“ und „grins und ertrage“ veraltet und reduktiv sind.
Die Zeit, Ihre Gefühle auszupacken, anzuerkennen, damit umzugehen und sie zu FÜHLEN, ist jetzt. Nein, dies ist keine offene Einladung, alle Vorbehalte aufzugeben und an Ihrem Schreibtisch einzuschmelzen, aber wenn Ihre negativen Emotionen, anhaltenden Sorgen und allgemeine Reizbarkeit auf einem Allzeithoch sind, treten Sie einen Schritt zurück und konzentrieren Sie sich darauf, diese Gewohnheiten zu entwickeln ermöglichen es Ihnen, eine positivere Basislinie zu erstellen. Indem Sie sich auf die Gegenwart einstellen, „Was-wäre-wenn“ loslassen, progressive Muskelentspannung, die fünf Sinne einbeziehen und mehr, können Sie damit umgehen und sich selbst beruhigen, wenn Sie anfangen, sich unwohl zu fühlen. Der Schlüssel ist, eine Anti-Angst-Toolbox mit erprobten und wahren Techniken zu erstellen, die Sie immer zur Hand haben.
Angst und Ihre Libido sind eng miteinander verbunden, und das liegt an Ihrer Stimmung und Veranlagung. Sie können nicht "in Stimmung" kommen, wenn Sie einfach in Stimmung sind . Du kannst dich leider auch nicht zum Orgasmus WOLLEN. Das heißt, wenn Sie in der Lage sind, die Auswirkungen der täglichen Stressoren mit Hilfe Ihrer Anti-Angst-Toolbox zu verringern und sich mit Ihrem Körper und Ihrem Partner zu verbinden, werden Sie Ihre Orgasmuschancen absolut erhöhen. Es lohnt sich, zu arbeiten und zu studieren (sehen Sie sich die 24 Arten des Orgasmus an). Schließlich sind Intimität und Verbindung die Säulen eines gut gelebten und geliebten Lebens.
Konzentrieren Sie sich auf die allgemeine Vitalität.
Wenn der Schlaf verbessert und der Stress beseitigt ist, gibt es Raum, um das große Ganze zu denken. Manchmal gehen wir ins Fitnessstudio, meditieren oder machen einen langen Spaziergang, um aus unseren Köpfen in unseren Körper zu kommen. Ein ähnlicher Ansatz kann gewählt werden, wenn es um Ihre Libido und Ihre allgemeine Stimmung geht. Anstatt sich selbst dafür zu treten, dass man ihn nicht wie einen Lichtschalter ein- und ausschalten kann (wie es einige Ihrer männlichen Kollegen können), konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was Sie glücklich macht, groß und klein.
Gehen Sie zurück zu den Grundlagen:Bewegen Sie Ihren Körper, beruhigen Sie Ihren Geist, priorisieren Sie Ihre Leidenschaften und tun Sie das, was Ihnen das Gefühl gibt, Sie zu sein. Sie werden sich langsam besser gelaunt und hoffentlich in der Stimmung wiederfinden Ihr Körper hat eine einzigartige Chemie, für die Sie der einzige Experte sind. Indem Sie Tag für Tag achtsam vorgehen, um Ihr Ganzkörper-Wohlbefinden mit Hilfe von Libby zu unterstützen, werden Sie anfangen, die äußeren und in Angriff zu nehmen innere Faktoren, die Ihr inneres Feuer beeinflussen. Finden Sie eine Routine, die sich an Sie anpasst, und eine Ergänzung wie Libby, die dasselbe tut.
Qualitativ hochwertiger Schlaf + weniger Stress + verbesserte Stimmung und allgemeine Vitalität + täglicher Libby =Zielorgasmus.