Es ist kein Geheimnis, dass Vitamin D für die optimale Funktion unseres Körpers unerlässlich ist. Für diejenigen, die in Klimazonen leben, die zu dieser Jahreszeit weniger Sonne bekommen, greifen viele zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre tägliche Zuteilung zu erhalten. Aber nach neuen Forschungsergebnissen, die in Nature Communications veröffentlicht wurden , wie gut Ihr Darm das Vitamin D verstoffwechselt, kann ebenfalls von Bedeutung sein.
Die Darm/Vitamin-D-Verbindung.
Zunächst ist es wichtig anzumerken, dass die Forscher der University of California-San Diego speziell die aktive Form von Vitamin D untersucht haben. Dies bezieht sich auf Vitamin D, das im Körper verstoffwechselt wurde.
Für die Studie untersuchten die Forscher Stuhl- und Blutproben von 567 älteren Männern – aus allen Teilen der Vereinigten Staaten – die alle Berichten zufolge bei guter Gesundheit waren. Sie sammelten Daten sowohl über den aktiven Vitamin-D-Spiegel als auch über Darmbakterien.
Bei der Untersuchung zeigten die Ergebnisse, dass die Darmgesundheit eng mit dem aktiven Vitamin-D-Spiegel zusammenhängt. Und obendrein hatten die Teilnehmer mit dem aktivsten Vitamin D oft 12 spezifische Bakterienarten, die Butyrat produzieren. (Butyrat ist eine Fettsäure, die hilft, die Darmschleimhaut zu erhalten.)
Warum ist das wichtig?
Der Imbiss hier ist, wenn Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel erhöhen möchten, kann es hilfreich sein, sich um Ihren Darm zu kümmern. Wie die leitende Autorin der Studie und Professorin Deborah Kado, M.D., in einer Pressemitteilung sagt, glaubt sie, dass es nicht nur darauf ankommt, durch Sonnenlicht und Nahrungsergänzung ausreichende Mengen an Vitamin D zu sich zu nehmen, „es ist wichtig, wie gut Ihr Körper in der Lage ist, das in aktives Vitamin umzuwandeln D."
Für die Zukunft sagt das Team, dass mehr Forschung über die Darm/Vitamin-D-Verbindung notwendig ist. Sollten die Ergebnisse repliziert werden, könnte dies die Möglichkeit eröffnen, bestimmte Vitamin-D-bezogene Gesundheitsprobleme über den Darm anzugehen.
Aber bis dahin, mit allem, was wir darüber wissen, wie wichtig ein gesundes und vielfältiges Mikrobiom ist, sollten Sie dies als einen weiteren möglichen Grund betrachten, auf Ihren Darm zu achten.
Die Informationen in diesem Artikel basieren auf den Ergebnissen einer Studie und ersetzen nicht den medizinischen Rat. Obwohl die Ergebnisse vielversprechend erscheinen, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Ergebnisse dieser Studie zu validieren.Und möchten Sie Ihre Leidenschaft für das Wohlbefinden in eine erfüllende Karriere verwandeln? Werde zertifizierter Gesundheitscoach! Erfahren Sie hier mehr.