An das Jahr 2020:Du warst ein echter Leckerbissen. Dieses Jahr hat unsere täglichen Routinen durcheinander gebracht, mit Störungen in der Art und Weise, wie wir mit unserer Ernährung, unseren Beziehungen und – natürlich – unserer Immunität umgehen. Und da die Erkältungs- und Grippesaison gleich um die Ecke ist, sollte die Priorisierung Ihrer Immunität wichtiger denn je sein – aber man vergisst leicht, dass es mehr ist, als sich die Hände zu waschen und sich zu bündeln, wenn es kalt ist.
Eine der wichtigsten (und oft übersehenen) Möglichkeiten, Ihre Immunität aufrechtzuerhalten, ist die Stressbewältigung. Wir verstehen es jedoch – Ihnen zu sagen, dass Sie sich einfach „entspannen“ sollen, ist hier nicht gerade eine Lösung. Also haben wir uns mit Healist zusammengetan, um Ihnen das zu zeigen, trotz *großer Gesten auf alles* , das Gleichgewicht zu finden, indem man den Stress abschaltet (und die Immunität ankurbelt!), ist für jeden erreichbar.
Ihre Immunität in Schach zu halten, kann ein komplexer Prozess sein, aber wie bei allen Dingen versuchen wir, Lösungen zu verwenden, die an der Schnittstelle von Wissenschaft und Natur leben – hier kommt Healist ins Spiel. Wir hatten die Gelegenheit, ihre kürzlich eingeführten Immune Support Capsules zu testen , und wir lieben sie jetzt schon (und das nicht nur, weil ihre stylische Verpackung auf unseren Theken toll aussieht). Was diese Kapseln von den Massen an Immunitätsergänzungen da draußen unterscheidet, ist, dass sie 20 Milligramm CBD pro Portion enthalten. Das CBD bietet eine beruhigende Wirkung, die Sie normalerweise bei Produkten zur Unterstützung der Immunität nicht sehen. Warum ist das wichtig? Denn Immunität und Stress sind untrennbarer miteinander verbunden, als Sie denken. Hier ist der Grund:
Erstens:Eine kurze Erinnerung daran, was Stress bedeutet eigentlich bedeutet.
Stress ist, einfach ausgedrückt, die Reaktion Ihres Körpers auf extreme Umstände (schon mal was von Kampf oder Flucht gehört?). Stress kann sogar etwas Positives sein (als „Eustress“ bezeichnet), wie die Aufregung, einen neuen Job zu beginnen, der Nervenkitzel, in eine neue Stadt zu ziehen, oder die Schmetterlinge, die wir alle vor einem ersten Date bekommen.
Aber Sie sind wahrscheinlich besser mit Distress, vertraut Das ist das Gefühl, das man nach dem Tod eines geliebten Menschen, der Erfahrung eines finanziellen Verlustes oder eines Streits mit seinem Partner bekommt. Eustress ist eine kurzfristige Reaktion und ist (normalerweise) eine Kraft des Guten, während Stress langfristige Gesundheitsprobleme verursacht – und darüber wollen wir hier sprechen.
Was das für Ihr Immunsystem bedeutet.
Wenn Sie gestresst sind, ist die Fähigkeit Ihres Immunsystems, Antigene abzuwehren, reduziert, was Sie anfälliger für Infektionen macht. Unser Körper reagiert auf Stressoren, indem er vermehrt das Stresshormon Cortisol produziert, was sich wiederum negativ auf unsere Lymphozyten auswirken und die Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems unterdrücken kann. Dies ist völlig in Ordnung, wenn Stressoren selten auftreten und Ihr Körper ausreichend Zeit hat, sich zu erholen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Ich denke, Sie sehen, wohin das führt:Heutzutage ist „seltener Stress“ bestenfalls ein hochgestecktes Ziel, und unser Körper schüttet ständig Cortisol aus. Während also diese kurzen Cortisolausbrüche im Moment hilfreich sind, kann zu viel Stress im Laufe der Zeit (und damit zu viel Cortisol) Ihrem Immunsystem ernsthaften Schaden zufügen.
Was Sie dagegen tun können.
Durch die Schaffung einer Mischung zur Unterstützung des Immunsystems, die auch 20 Milligramm CBD verwendet, um Stress- und Angstgefühle zu reduzieren, können Lösungen wie Healist helfen, diesem Effekt entgegenzuwirken – und gleichzeitig unser Immunsystem durch klinisch getestete Inhaltsstoffe stärken (denken Sie an biologisch angebauten schwarzen Holunder + Echinacea). . Dieses Dream-Team von Inhaltsstoffen – Antioxidantien und Flavonoide aus den Kräutern, beruhigende Wirkungen von CBD – ist ein todsicherer Weg, um die synergistische Kraft zu nutzen, um sowohl Ihren Stress zu kontrollieren als auch Ihre Immunität zu optimieren.
In einer Zeit, in der wir uns alle vor Angst, Unruhe oder Beklemmung festgefahren fühlen, sind die Immune Support Capsules von Healist eine willkommene Quelle der Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir haben sie ausprobiert und nachdem wir mitten an einem Tag voller Termine eine Kapsel eingenommen hatten, konnten wir spüren, wie der Stress nachließ. Außerdem gab uns das Wissen, dass wir unser überaus wichtiges Immunsystem unterstützten, ein Gefühl der Ermächtigung – wir KÖNNEN etwas tun, um den Schnupfen proaktiv abzuwehren. Diese Kombination aus Ruhe und Kontrolle war genau das, was wir brauchten, um den ganzen Tag über konzentriert und kraftvoll zu sein.
Wir finden es toll, dass diese kleinen Kapseln natürliche Inhaltsstoffe wie Vitamin D3 (ebenfalls wichtig für die Immunität, da die meisten von uns in diesen Zeiten der Arbeit von zu Hause aus weniger davon zu sich nehmen) und Vitamin C für Dinge wie Holunder und Echinacea enthalten, die Sie kennen sollten Mittlerweile gibt es klinisch erprobte Möglichkeiten, Ihre Immunität zu stärken.
Ein letzter Tipp.
Abgesehen von all den chemischen Prozessen, die in Ihrem Körper ablaufen, ist es wichtig, nicht zu vergessen, dass Ihr Lebensstil bei all dem auch eine große Rolle spielt. Stress und Immunität befinden sich in einer Art „Henne oder Ei“-Situation, und es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, was zuerst da war. Kurz gesagt:weder noch (oder beides, je nachdem wie man es betrachtet).
Denken Sie an eine Zeit, in der Sie sich besonders besorgt oder ängstlich fühlten – nach der Trennung, in eine neue Stadt ziehen oder eine ganze Nacht durchmachen, um für ein College-Abschlusszeugnis zu büffeln. Für viele von uns kann dies sehr gut von Stauungsgefühlen oder grippeähnlichen Symptomen begleitet worden sein (Sie wissen, das Zeug, das mit einer geschwächten Immunität verbunden ist). Wieso den? Da Stressoren wie diese unkontrolliert bleiben, können Sie sich von sozialen Interaktionen zurückziehen, was wiederum die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann, Infektionen zu bekämpfen.
Wenn es also Ihr Ziel ist, Stress zu minimieren, haben Sie die Werkzeuge dafür direkt zur Hand:Priorisieren Sie Ihre Beziehungen, konzentrieren Sie sich auf Ihr Immunsystem und nutzen Sie Lösungen, die sowohl Ihren Geist beruhigen als auch gleichzeitig Ihre Abwehrkräfte stärken.