Unsere Smartphones und Aktivitätstracker werden angewählt, um uns zu sagen, wie wir schlafen – an diesem Punkt sind wir ziemlich daran gewöhnt, Dinge wie die Qualität unseres Schlafes oder wie oft wir nachts aufwachen, im Auge zu behalten. Aber jetzt fügt ein neues Schlaf-Tracker-Modell, bekannt als BodyCompass, von Forschern des MIT eine weitere Metrik hinzu:unsere Schlafposition.
Warum sollte jemand seine Schlafposition verfolgen wollen?
Für die meisten Menschen mag die Schlafposition nicht wie ein überaus wichtiger Messwert für die Schlafqualität erscheinen. Aber für Menschen mit Erkrankungen wie Schlafapnoe, Parkinson, Epilepsie und mehr kann das Schlafen in der falschen Position gefährlich werden:Hier kommt die klinische Anwendung dieses neuen Modells ins Spiel.
Das verwendete System wurde an andere Forschungsergebnisse angepasst, aber die Anwendung auf das Verfolgen der Positionen und Körperhaltungen, die wir im Schlaf einnehmen, ist neu und vielversprechend. Für einige Menschen mit den genannten Gesundheitsproblemen kann die scheinbar einfache Realität, sich im Schlaf zu bewegen, zu einer riskanten Situation werden, wenn sie nicht korrigiert wird.
Shichao Yue, ein Ph.D. Student, der das Programm in Anwendungen im Labor verwendet hat, glaubt, dass es auch eine kommerzielle Anwendung haben könnte, eine, die auf einer anderen Gruppe basiert, deren Schlafposition wichtig ist:Babys. Es kann auch für Menschen interessant sein, die Schwierigkeiten haben, einzuschlafen oder durchzuschlafen – das Tool wurde in der Vergangenheit auf Studien zu allgemeinen Schlafmustern und Schlaflosigkeit angewendet. Da dies im Allgemeinen und leider häufige Probleme sind, besteht die Möglichkeit, darüber nachzudenken, wie sich die Schlafposition auf diese Probleme auswirken kann.
Was macht dieses neue Modell so besonders?
Während die Verfolgung der Position während des Schlafens möglicherweise nicht für jeden unerlässlich oder sogar von Interesse ist, kann es für bestimmte Risikogruppen ein hilfreiches Instrument für die Pflege sein, um diese Personen während der Nacht sicherer zu machen.
Nicht nur, dass dieses neue System im Gegensatz zu anderen Schlaftrackern auf Funkfrequenzen basiert und an der Wand montiert statt am Körper getragen wird. Dadurch ist er weniger aufdringlich oder störend als andere Schlaf-Tracker und bietet dennoch die Sicherheit, die ein Tracker bieten kann – was natürlich eine bessere Erholung ermöglicht.
Die Verwendung dieser Funkfrequenzen hält auch die Menge der gesammelten Informationen auf einem Minimum, insbesondere im Gegensatz zu anderen Arten von Schlafpositions-Trackern, die möglicherweise Kameras verwenden. Selbst bei anderen Schlaf-Trackern, die versuchen, die Schlafposition zu verfolgen, ist diese neue Option zuverlässiger:Die Forscher fanden heraus, dass diese neue Methode viel genauer ist.
Anhand dieses Modells weitere Gesundheitshilfen erstellen.
Im Moment ist das Produkt darauf ausgelegt, nur ein Schlaf-Tracker zu sein – aber zukünftige Iterationen und Anwendungen können eine Aufforderung oder einen Ton enthalten, sodass, wenn sich ein Schläfer in eine Position bewegt, die für ihn gefährlich sein könnte, er selbst oder eine Pflegekraft es ist alarmiert und kann korrigiert werden. Die erhöhte Seelenruhe, die sorgen könnte, kann auch zu einem insgesamt besseren Schlaf führen.
„Forscher arbeiten an Matratzen, die einen Patienten langsam drehen können, um gefährliche Schlafpositionen zu vermeiden“, erklärt Yue. "Zukünftige Arbeiten könnten unseren Schlafhaltungsdetektor mit solchen Matratzen kombinieren, um einen Epilepsiepatienten bei Bedarf in eine sicherere Position zu bringen."
Die Verbesserung des Schlafs ist ein wichtiger Teil des Wohlbefindens für alle, aber es muss nicht bedeuten, einen Schlaftracker zu verwenden. Stattdessen kann es mit einfachen Gewohnheiten beginnen – und wenn Sie sich besonders gestresst fühlen, denken Sie daran:Das bedeutet nicht, dass Sie schlecht schlafen müssen.