Diejenigen, die sich mit der alten ayurvedischen Medizin auskennen, wissen wahrscheinlich:Jeder Mensch hat eine Kombination aller drei Doshas in unterschiedlichen Mengen (es ist wie ein Kartenspiel, das man bekommen hat, erwähnte die Ayurveda-Expertin und Autorin Sahara Rose kürzlich im mindbodygreen-Podcast). Das heißt, wenn Sie sich mit einem bestimmten Dosha identifizieren – wie zum Beispiel in einem Persönlichkeitsquiz –, liegt das daran, dass Sie in diesem bestimmten Moment möglicherweise ein Ungleichgewicht dieses Doshas haben, auch wenn es nicht unbedingt das Dosha ist, mit dem Sie geboren wurden.
Selbst wenn Sie also nicht mit bewährtem Vata geboren wurden, können Sie dennoch einen Überschuss an Vata-Dosha erfahren. Tatsächlich, so Rose, sind Menschen zu dieser Jahreszeit häufig mit einem Vata-Ungleichgewicht konfrontiert.
Warum Ihr Vata-Dosha wahrscheinlich im Ungleichgewicht ist.
„Vata ist das Luft- und Raum-Dosha“, sagt Rose, und einige natürliche Eigenschaften dieses Doshas sind kalt, trocken, leicht und rau. Und siehe da, ein Vata-Überschuss ist besonders anfällig für einen Temperaturabfall (auch bekannt als während des Herbsttagesanbruchs). „Besonders in den kälteren Monaten gerät das Vata bei jedem aus dem Gleichgewicht“, fügt Rose hinzu. So sieht das aus:Wenn Menschen ein Vata-Ungleichgewicht haben, haben sie typischerweise Probleme, still zu sitzen, Angstzustände, Schlaflosigkeit, trockene Haut, Blähungen, Blähungen und Appetitlosigkeit (die vollständige Liste finden Sie hier).
Folgendes ist zu tun.
Wenn das nach Ihnen klingt, machen Sie sich keine Sorgen:Während Vata ziemlich schnell aus dem Gleichgewicht geraten kann, ist es auch eines der am einfachsten zu zügelnden Doshas. Laut Rose möchten Sie das luftige Dosha buchstäblich wieder auf die Erde bringen :Essen Sie zunächst erdende Lebensmittel – denken Sie an Wurzelgemüse, Kartoffeln, alles, was unter der Erde wächst. "Warme Eintöpfe, Currys, alles Dinge, die Ihren Körper wärmen würden", fügt Rose hinzu.
Und was die Hautpflege betrifft, schlägt Rose vor, ein Öl auf die Haut zu massieren. (Wenn Sie jemals daran gedacht haben, Ihre Zehen in eine Ölreinigung zu tauchen, betrachten Sie dies als Ihren freundlichen Schubs). Insbesondere steht sie auf Sesamöl:„Sesamöl wird Mutteröl genannt, weil es so warm und erdend ist.“ Unabhängig davon eignen sich Gesichtsöle und -reiniger hervorragend für trockene, rissige Haut, da sie die Hautbarriere nähren und überschüssigen Talg entfernen, ohne ihn jemals zu entfernen. Für Vatas mit charakteristisch trockener Haut ist es eine gesunde Investition – stellen Sie einfach sicher, dass das Öl, das Sie wählen, nicht komedogen ist und für Ihre Haut funktioniert.
Das Mitnehmen.
„Diese Tipps werden Ihnen helfen, Ihr Vata auszugleichen, egal ob Sie ein Lehrbuch-Vata sind oder nur diese Ungleichgewichte erleben“, erklärt Rose. Wenn Sie in den kühleren Monaten zum kalten, trockenen Dosha tendieren, versuchen Sie, sich auf erdende Lebensmittel und Öle zu konzentrieren, damit es nicht durcheinander gerät. Und sobald das Wetter wärmer wird und Sie eine Entzündung erleben? Nun, das ist das Werk von Pitta, und es erfordert ein paar verschiedene Anpassungen.
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