Stress ist nicht nur eine mentale Sache:Er hat auch viele körperliche Manifestationen. „Stress aktiviert das sympathische Nervensystem oder die Kampf-oder-Flucht-Reaktion“, erklärt der integrative Arzt Bindiya Gandhi, M.D Schultern und noch häufiger in ihren Kiefern."
Es wird angenommen, dass etwa 20 % der erwachsenen Bevölkerung (hauptsächlich junge Frauen) ihre Kiefer zusammenbeißen und mit den Zähnen knirschen, und diese Zahl hat seit Beginn von COVID-19 wahrscheinlich zugenommen. Untersuchungen haben bestätigt, dass das Verhalten definitiv eine psychologische Komponente hat, und das Zähneknirschen im Wachzustand wird allgemein als Reaktion auf Stress angesehen. Gandhi sagte, dass Menschen auch in stressigen Zeiten oft im Schlaf mit den Zähnen knirschen.
Neben Beschwerden in Ohren, Kiefer und Gesicht können Pressen und Knirschen zu Kopfschmerzen beitragen.
Wie Kiefer- und Zahnverspannungen zu Kopfschmerzen führen können und was man dagegen tun kann.
„Der ganze Druck beim Zusammenpressen verstärkt tatsächlich die zeitlichen Kopfschmerzen“, erklärte Gandhi. "Der Weg, diese Kopfschmerzen loszuwerden, besteht darin, mit dem Zusammenpressen der Kiefer aufzuhören, indem man die zugrunde liegenden Stressfaktoren durch Stressmanagement angeht."
Macht Sinn! Aber in COVID-Zeiten ist Stressbewältigung leichter gesagt als getan. Ein Blick in die Nachrichten oder ein Spaziergang um den Block kann ausreichen, um uns in eine Spirale aus Angst vor der Gegenwart und Angst vor der Zukunft zu schicken. Weniger soziale Aktivitäten und Verpflichtungen bedeuten, dass wir uns unserem Stress ohne Ablenkung stellen müssen, was entmutigend sein kann. Während bewährte Stressreduzierer wie Meditation und Bewegung immer hilfreich sein werden, könnten wir heutzutage alle hin und wieder etwas zusätzliche Unterstützung gebrauchen. Hier kommen beruhigende Nahrungsergänzungsmittel wie Hanf Multi+ von mbg ins Spiel.*
Formuliert mit Vollspektrum-Hanföl (das die beruhigende Wirkung hat, die Sie vielleicht von einem CBD-Isolatprodukt kennen, aber mit nützlicheren Pflanzenstoffen) und Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems, baut das Nahrungsergänzungsmittel Stress ab und fördert das Wohlbefinden ohne das „High“. " eines psychoaktiven Cannabisprodukts.* Unterschätzte Stimmungsaufheller wie Hopfen, Rosmarin und Schwarzkümmelsamen sorgen für eine weitere Chill-Schicht.*
Selbst mitten in einer Stresskopfschmerzsaison, um alle Stresskopfschmerzsaisonen zu beenden, müssen wir uns nicht damit abfinden, uns ständig angespannt zu fühlen. Während die Welt im Moment ein beängstigender Ort ist und es viele Unbekannte gibt, gibt es immer noch Tools, die uns helfen können, jeden Tag von einem zentrierteren Ort aus anzugehen.