Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben Menschen mit Asthma ein höheres Risiko, an dem Coronavirus zu erkranken. Dies liegt daran, dass "COVID-19 Ihre Atemwege (Nase, Rachen, Lunge) beeinträchtigen, einen Asthmaanfall verursachen und möglicherweise zu einer Lungenentzündung und akuten Atemwegserkrankungen führen kann." Neben der Einhaltung Ihres routinemäßigen Asthma-Pflegeplans zeigen neue Forschungsergebnisse, dass eine pflanzliche Ernährung zur Linderung der Symptome beitragen kann.
Ein in der Zeitschrift Nutrition Reviews veröffentlichter Artikel Es wurde festgestellt, dass eine pflanzliche Ernährung zur Vorbeugung und Behandlung von Asthma beitragen kann, indem systemische Entzündungen reduziert werden.
Wie pflanzliche Ernährung Asthma beeinflusst.
Forscher des Physicians Committee for Responsible Medicine werteten Daten aus mehreren Studien zu Ernährung und Asthma aus.
"Eine hohe Fettaufnahme und eine geringe Aufnahme von Ballaststoffen wurden mit Entzündungen der Atemwege und einer verschlechterten Lungenfunktion bei Asthmapatienten in Verbindung gebracht", heißt es in der Überprüfung.
Pflanzliche Ernährung reduziert diese Risiken, da sie von Natur aus reich an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Kreuzblütengemüse und Vollkorn ist.
Zusammen mit Vollkornprodukten schlug die Überprüfung vor, dass „der Verzehr von Obst und Gemüse das Risiko der Entwicklung von Asthma verringern kann“, insbesondere beim Verzehr von Äpfeln und Orangen. Dies liegt wahrscheinlich an den Antioxidantien und Flavonoiden, die scheinbar eine schützende Wirkung haben.
Eine Studie zeigte, dass Patienten nach einer achtwöchigen pflanzlichen Ernährung weniger häufige und schwere Asthmasymptome hatten als diejenigen, die eine Standarddiät befolgten.
Auf der anderen Seite kann eine Ernährung mit viel Milch oder anderen gesättigten Fetten das Asthmarisiko erhöhen. Der Bericht zitierte eine 2015 veröffentlichte Studie, die „einen positiven Zusammenhang zwischen häufigem Milchkonsum und der Wahrscheinlichkeit, an Asthma zu erkranken, zeigte.“
Was ist das Endergebnis?
Wenn Sie eine pflanzliche Ernährung in Betracht ziehen, empfehlen wir Ihnen, sich mit Hülsenfrüchten wie Kichererbsen in Dosen, Cannellini-Bohnen und frischen Produkten einzudecken. „Diese bahnbrechende Forschung zeigt, dass das Füllen unserer Teller mit pflanzlichen Lebensmitteln – und das Vermeiden von Milchprodukten und anderen fettreichen Lebensmitteln – ein wirksames Instrument zur Vorbeugung und Behandlung von Asthma sein kann“, sagte Hana Kahleova, M.D., Ph. D.
Vergessen Sie jedoch nicht, neben dieser Ernährungsumstellung auch weiterhin die üblichen Asthma-Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Die CDC ermutigt Menschen mit Asthma, die entsprechenden medizinischen Hilfsmittel zu Hause zu haben. Dazu gehören verschreibungspflichtige Medikamente wie Inhalatoren sowie notwendige rezeptfreie Medikamente für 30 Tage.
Neben der Einnahme Ihrer Medikamente sind das Händewaschen und ein sicherer Abstand zu anderen die besten Möglichkeiten, sich vor dem Coronavirus zu schützen.
Möchten Sie Ihre Leidenschaft für das Wohlbefinden in eine erfüllende Karriere verwandeln? Werde zertifizierter Gesundheitscoach! Erfahren Sie hier mehr.