In diesem Informationszeitalter wissen die Menschen oft, was zu tun ist, um gesund zu bleiben. Es gibt Websites, Artikel, Podcasts, Videos, Vorträge, Webinare, Kurse und Bücher über Bewegung und gesunde Ernährung, die für die meisten von uns erreichbar sind. Im Wesentlichen erinnern uns diese Ressourcen daran, dass wir uns mehr bewegen und gut essen müssen. Einige Ressourcen schlagen auch spezifische Routinen vor, die befolgt werden müssen, zusammen mit Schritt-für-Schritt- oder Biss-für-Bissen-Anweisungen. Für die meisten Gesundheitssuchenden reichen jedoch allgemeines Wissen und spezifische Anweisungen darüber, WAS zu tun ist, und sogar WIE, es nicht immer aus, um die gewünschten Änderungen vorzunehmen.
Inmitten einer Fülle von Informationen und Optionen haben viele Menschen auch Fragen zur Wirksamkeit und Relevanz der vorgeschlagenen Lösungen. Wie zuverlässig sind diese Ressourcen? Wie zugänglich sind sie? Wie können sie an die jeweilige Person und Situation angepasst werden? Was sind aktuelle Konzepte in Gewichtsmanagement und Bewegung? Welche Ansätze und Einstellungen fördern am besten eine Änderung des Lebensstilverhaltens? Was sind die Risiken? Wir können uns auch nicht sicher sein, wie wir anfangen sollen, wie wir mit Rückschlägen umgehen oder wie wir Zeit- und Ressourcenhindernisse überwinden sollen.
Die Rolle eines Gesundheitscoaches
Gesundheitscoaches arbeiten daran, Menschen zu befähigen, ihr fittestes Leben zu führen. Zu diesem Zweck ein Gesundheitscoach:
1. Verfügt über fundierte Kenntnisse und Fachkenntnisse
Ein Gesundheitscoach hilft, die Lücke zwischen Basisinformationen und wissensbasierter Umsetzung zu schließen. Gesundheitscoaches erwerben Fachwissen in Ernährungs- und Physiologiewissenschaften, wie man Screening- und Bewertungsmaßnahmen einsetzt und wie man Programme entwirft und umsetzt. Sie sind sich ihrer rechtlichen, beruflichen und ethischen Verantwortung bewusst und kennen andere Fachleute, an die sie sich in Situationen außerhalb des Tätigkeitsbereichs des Gesundheitscoaches wenden können.
2. Hält das Gesamtbild für Sie fest
Ein Gesundheitscoach hilft Kunden dabei, den größeren Grund für Veränderungen zu entdecken:um Krankheiten zu umgehen, mehr Energie zu haben, die Auswirkungen von Stress zu reduzieren, Freizeitaktivitäten zu genießen oder vielleicht einen körperlichen Rückschlag oder Zustand zu überwinden. Wenn Patienten mit Herausforderungen konfrontiert werden, verlieren sie häufig das „Warum“ einer Änderung des Gesundheitsverhaltens aus den Augen. Zu diesen Zeiten kann ein Gesundheitscoach Kunden an ihre großen Absichten erinnern und ihnen helfen, Hindernisse zu überwinden.
3. Ist in deiner Ecke
Gesundheitscoaches schätzen ihre Kunden und setzen sich für ihre Ergebnisse ein. Im Gegensatz zu einem Freund oder Familienmitglied, dessen Interessen sich möglicherweise mit denen des Klienten überschneiden, bietet ein Gesundheitscoach vorurteilsfreie Unterstützung und Ermutigung und ermöglicht es den Klienten, Experten für ihr eigenes Leben zu sein. Gesundheitscoaches verwenden bewährte Strategien für eine effektive Kommunikation, um eine Beziehung aufzubauen, aktiv zuzuhören, kraftvolle Fragen zu stellen und die Selbstwirksamkeit zu fördern. Von diesem Ort des Vertrauens und der Verbindung aus können Kunden frei lernen, erforschen, experimentieren und Einblicke in ihr Streben nach mehr Gesundheit und Wohlbefinden gewinnen.
4. Hilft Ihnen, maßgeschneiderte Handlungsschritte zu entwerfen, um Ihren Erfolg zu fördern
Ein Gesundheitscoach hilft Kunden zu erkennen, was ihnen am wichtigsten ist. Gesundheitscoaches respektieren die einzigartige Geschichte und Perspektive jedes Einzelnen und helfen Kunden bei der Auswahl von Optionen zur Optimierung ihres Erfolgs. Gesundheitscoaches arbeiten mit einer Reihe von Kundenzielen, ob Kunden mehr Obst und Gemüse konsumieren, ein Gehprogramm beginnen oder einen Marathon laufen möchten. Gesundheitscoaches helfen, Absichten zu klären und schrittweise Handlungsstrategien zu entwickeln. Sobald Ziele und Aktionspläne festgelegt sind, dienen Gesundheitscoaches als leistungsstarker Partner zur Rechenschaftspflicht, um die gewünschten Ergebnisse der Kunden zu unterstützen.
Ein Gesundheitscoach ist ein Gesundheitsförderer und -erzieher und ein aktiver Partner, der Kunden hilft, sich für einen gesunden Lebensstil zu entscheiden. Wie viele festgestellt haben, kann die Arbeit mit einem Gesundheitscoach eine aufregende und lohnende Erfahrung sein.
Referenzen
American Council on Exercise (2013). ACE Health Coach Manual:The Ultimate Guide to Wellness, Fitness and Lifestyle Change. San Diego, Kalifornien:American Council on Exercise.
American Council on Exercise (2014). Leitfaden für Verhaltensänderungsspezialistenfähigkeiten. San Diego, Kalifornien:American Council on Exercise.