Sicher, Yoga kann ruhig sein, aber manchmal, wenn wir unseren Körper verdrehen und verrenken, zerreißt etwas diese Ruhe und lässt uns rot im Gesicht zurück. Hier sind die knallroten, aber überraschend häufigen Yoga-Momente.
Was wäre, wenn ich …
… Furz? Gas passiert und einige Posen – Drehungen, Vorwärtsbeugen, die treffend benannte windentlastende Pose – machen Tuten wahrscheinlicher. Versuchen Sie, vor dem Training nicht zu viel zu essen oder lassen Sie zumindest den Bohnen-Burrito und andere Lebensmittel aus, von denen Sie wissen, dass sie vor dem Unterricht zu Blähungen führen. Aber wisse, dass es allen passiert ist.
… Vart? Ja, es ist eine Sache. Manchmal strömt Luft durch die Vagina und erzeugt ein furzähnliches Geräusch. Es ist üblich, wenn Frauen aus Inversionen herauskommen. Die Stärkung der Beckenmuskulatur beim Yoga und abseits der Matte mit Kegels kann helfen.
… stinkende Füße haben? Du wirst schwitzen und manchmal stinken. Versuchen Sie nicht, es mit Parfums oder Lotionen zu überdecken. Verstauen Sie tragbare Babytücher in Ihrer Tasche und reiben Sie Ihre Füße vor dem Unterricht schnell ab – besonders im Winter, wenn Sie sie aus den Stiefeln gerissen haben. Ein weiterer Trick ist die Verwendung von Antitranspirant an den Füßen – dies hilft auch dabei, ein Ausrutschen und Rutschen auf der ganzen Matte zu vermeiden.
… eine Garderobenstörung erleiden? Manchmal führt das Vorwärtsfalten und Rückwärtsbeugen in diesem süßen Yoga-T-Shirt zu einem Janet-Jackson-ähnlichen Slip. Testen Sie Ihre Kleidung (Oberteile und Unterteile) zu Hause, bevor Sie zum Unterricht kommen. Und Jungs, tragen Sie Boxershorts und enge weiße Hosen über den Peep-Show-Gefahren von locker sitzenden Boxershorts. Die gute Nachricht ist, dass die Leute sich im Unterricht nicht zu viel umsehen, um es zu bemerken.
… herunterfallen? Um Vince Lombardi zu zitieren:„Die größte Leistung besteht nicht darin, nie zu fallen, sondern wieder aufzustehen, nachdem man gefallen ist.“ Das ist alles Teil der Praxis und lehrt dich, mit dem Strom zu schwimmen.
… Schnarchen in der Schlussentspannung? Nickerchen, Sabbern und sogar Schnarchen während Savasana passieren – das ist schon früher passiert. Es wird wieder passieren. Kein Problem.