Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes wissen, wie wichtig es ist, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Darüber hinaus gehört es zu einem gesunden Lebensstil dazu, sich der Auswirkungen von Lebensmitteln und Getränken auf unseren Körper bewusst zu sein, insbesondere wenn Sie mit einer Erkrankung leben. Alkohol kann dramatische Auswirkungen auf den Blutzucker und die Leberfunktion haben, weshalb es wichtig ist zu verstehen, wie das Trinken mit bestimmten Gesundheitszuständen wie Diabetes interagiert. Obwohl die Auswirkungen von Alkohol auf Diabetes vielfältig sind, haben wir fünf wichtige Erkenntnisse zusammengestellt, die Menschen mit Diabetes kennen sollten.
1. Wie Alkohol den Blutzuckerspiegel beeinflusst
Zucker, der in Ihren Blutkreislauf gelangt, wird als Blutzucker oder Blutzucker bezeichnet. Was wir täglich zu uns nehmen, beeinflusst die in unserem Körper gemessene Blutzuckermenge. Lebensmittel und Getränke mit hohem Zuckergehalt führen zu mehr Glukose im Blutkreislauf.
Alkohol beeinflusst aufgrund seines Zucker- und Kohlenhydratgehalts stark unseren Blutzuckerspiegel. Moderater Konsum führt typischerweise zu einem Anstieg des Glukosespiegels. Ein übermäßiger Konsum, insbesondere bei Menschen mit Typ-1-Diabetes, kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben und den Blutzuckerspiegel tatsächlich senken. Bier, Wein und Spirituosen können auch die Leberfunktion beeinträchtigen, die für die Regulierung des Blutzuckerspiegels im Laufe des Tages verantwortlich ist, was bei einigen Diabetikern zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
2. Wie Alkohol mit Diabetes-Medikamenten interagiert
Wie bei jedem Rezept ist es wichtig, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, wie ein Medikament mit dem, was Sie trinken, interagieren kann. Der Konsum von alkoholischen Getränken während der Einnahme einiger Diabetes-Medikamente kann auch einige negative Nebenwirkungen verursachen und möglicherweise ihre Wirksamkeit hemmen. Zu den Interaktionen können gehören:
- Das Mischen von Alkohol und Insulin kann die Wirkung des Medikaments auf Ihren Blutzuckerspiegel verstärken und zu stark niedrigen Blutzuckerspiegeln führen. Die Kombination der beiden kann auch die Fähigkeit von Insulin unterbrechen, den Blutzucker zu regulieren, was dazu führen kann, dass er auf ungesunde Werte ansteigt.
- Medikamente wie Sulfonylharnstoffe und Meglitinide helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, können sich aber in Kombination mit Alkohol verstärken.
- Metformin kann in Kombination mit starkem Alkoholkonsum das Risiko einer Laktatazidose erhöhen. Obwohl diese Krankheit selten ist, kann sie tödlich sein, wenn sie nicht richtig behandelt wird.
Wenn Sie Diabetes-Medikamente einnehmen, denken Sie daran, mit Ihrem NWPC-Anbieter über mögliche Risiken und Komplikationen im Zusammenhang mit dem Trinken zu sprechen.
3. Testen Sie Ihren Blutzuckerspiegel vor und nach dem Trinken
Da Alkohol Ihre Leber beeinträchtigt und den Blutzuckerspiegel beeinflussen kann, sollten Sie immer Ihren Blutzuckerspiegel testen, bevor Sie ein alkoholisches Getränk zu sich nehmen. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel niedrig ist, ist es möglicherweise am besten, auf ein Getränk zu verzichten. Wenn die Werte sicher erscheinen, ist es dennoch unerlässlich, Ihren Blutzucker nach einem alkoholischen Getränk zu überprüfen, um seine Auswirkungen zu verstehen. Wenn Sie Ihren Blutzuckerwert kennen, können Sie fundierte Entscheidungen darüber treffen, ob Sie Alkohol konsumieren sollten oder nicht. Daher ist es unerlässlich, zu überwachen, wie Ihr Körper beim Trinken auf Alkohol reagiert.
4. Vermeiden Sie bestimmte Arten von Alkohol und schränken Sie den Konsum ein
Denken Sie daran, dass Mäßigung entscheidend ist, wenn Sie Ihren Glukosespiegel kontrollieren. Bier, Wein und verschiedene Arten von Schnaps und Cocktails haben alle einzigartige Auswirkungen auf Ihren Blutzucker. Cocktails mit einem höheren Zuckergehalt – wie Getränke mit Limonade oder einfacher Sirup – können Ihren Blutzucker ebenfalls schnell erhöhen.
Also, welchen Alkohol können Sie trinken, wenn Sie Diabetes haben? Eine einfache Regel ist, übermäßig zuckerhaltige Getränke wie süße Weine und Liköre zu vermeiden, aber der beste Weg, um sicherzugehen, ist, Ihren NWPC-Arzt aufzusuchen, um die sichersten Optionen speziell für Sie zu besprechen.
5. Trinken Sie niemals auf nüchternen Magen
Vom ersten Schluck an ist Alkohol in Ihrem Blutkreislauf vorhanden. Nahrung kann helfen, die Absorptionsrate von Alkohol in den Blutkreislauf zu verringern. Das Trinken auf vollen Magen oder ein gesunder Snack vor einem Cocktail verringert das Risiko, dass Ihr Blutzucker abfällt, und hilft Ihrer Leber, Zucker effektiver zu verarbeiten. Zu den besten Nahrungsmitteln für Diabetiker gehören:
- Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat
- Vollkornprodukte wie Quinoa und brauner Reis
- Pflanzliche Proteine aus Bohnen oder Nüssen
- Eier und fettarme Milchprodukte
- Hähnchen oder andere fettarme Geflügeloptionen
Erfahren Sie mehr über Alkohol und Diabetes bei NWPC
Alkohol beeinflusst jede Person mit Diabetes anders, weshalb es wichtig ist, mit Ihrem Arzt über Ihre Krankengeschichte zu sprechen. Wenn Sie Rat und Ressourcen zum Umgang mit Ihrem Diabetes suchen oder wenn Alkohol für Sie unbedenklich ist, vereinbaren Sie noch heute einen Termin mit einem unserer Ärzte bei NWPC. Wir bieten telemedizinische Besuche und persönliche Termine für alle Ihre medizinischen Bedürfnisse an.