Nach dem Training reicht das Trinken von Wasser manchmal einfach nicht aus, um Ihre müden Knochen vom Boden zu kratzen und Sie wieder in Schwung zu bringen. Aber das ist nicht die Zeit, um herumzustehen und Früchte für einen Fruchtsmoothie zu zerkleinern. Geben Sie das Cranberry-Kokoswasser-Rezept ein.
Sie brauchen ein leicht süßes Getränk, das diese verlorene Energie schnell wiederherstellt, aber das erfordert nicht mehr Arbeit, als ein paar Gegenstände zu heben und in ein Glas zu gießen. Obwohl es nicht als Energy-Drink konzipiert ist, erfüllt es tatsächlich seinen Zweck.
Hier kommt das Kokosnuss-Cranberry-Wasser ins Spiel. Dies kann ein zuckerarmes Getränk sein – oder auch nicht, je nachdem, welche Marke von Cranberry-Saft Sie wählen.
Wie auch immer Sie es zubereiten, es ist süß, es schmeckt himmlisch und es hat eine stärkende Eigenschaft. Ich habe das Gefühl, dass es mich auffüllt, wenn ich es trinke.
Du brauchst etwas Kokoswasser oder Kokosnusssaft. Sie können jede beliebige Marke verwenden, und ja, Sie können Kokoswasser oder „Saft“ mit Fruchtfleisch verwenden.
Kokosnusswasser und Kokosnusssaft sind eigentlich dasselbe, aber Vermarkter haben angefangen, alles „Kokoswasser“ zu nennen und zu behaupten, es habe einige massive gesundheitliche Vorteile, weil es so läuft.
Die meisten dieser gesundheitsbezogenen Angaben sind wirklich übertrieben, aber es ist eigentlich ein zucker- und kalorienarmer Saft, der einige gute Vitamine und so etwas enthält. Es ist nicht gerade ein Elektrolytersatz, aber es ersetzt einiges von dem, was Sie nach einem harten Training verlieren. Und weil es so viel weniger Zucker enthält als die meisten Elektrolytersatzmittel, kannst du es tatsächlich an ihrer Stelle verwenden.
Und das neuere „gepresste“ Kokoswasser ist noch näher an der Saftform, die dickflüssig und reichhaltig und köstlich sein kann. Das verlinke ich im Rezept und empfehle es.
Cranberrysaft enthält normalerweise Zucker, künstliche Süßstoffe oder andere natürliche Fruchtsäfte. Das liegt daran, dass Cranberrysaft allein extrem ist Torte. Fast ungenießbar.
Wenn Sie eine zuckerarme Alternative suchen, die keinen Zucker oder künstliche Süßstoffe verwendet, gibt es viele zuckerarme und „Diät“-Cranberry-Säfte. Die kannst du definitiv in diesem Drink verwenden, genauso wie die Cranberry Coke.
Einige Leute könnten sich darüber beschweren, dass dies ein sehr einfaches Rezept ist. Hey, ich behaupte nicht, dass es eine Raketenwissenschaft war, diese köstliche Kombination zu entdecken. Ich behaupte nur, guten Geschmack zu haben.
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Ausbeute:1 Getränk Kokos-Cranberry-Saft
Dies ist die beste Kombination von Fruchtsäften, die ich je gefunden habe. So lecker und so befriedigend.
Zutaten
- 2/3 Glas Kokoswasser
- Den Rest mit Cranberrysaft auffüllen
Anleitung
- Gießen Sie zuerst das Kokoswasser hinein.
- Gießen Sie die Preiselbeere hinein.
- Rühren Sie sie so viel oder so wenig zusammen, wie Sie möchten.
- Trinken.
Notizen
Natürlich kannst du Kokoswasser mit so ziemlich jedem Fruchtsaft mischen. Ich liebe Cranberry einfach (wie meine Cranberry-Cola vor ein paar Sommern bewies), und Cranberry enthält viel Vitamin C und Antioxidantien.