Abnehmen ist ein anstrengender Prozess. So sehr uns die Ergebnisse erfreuen können, so mühsam und herausfordernd ist der Weg zum perfekten Körper. Das heißt, wenn Sie ein Trinker sind, können all die Kalorien, die in fast jedem alkoholischen Getränk enthalten sind, Ihr Elend noch verstärken. Sie mögen zwar alle gesundheitlichen Vorteile, die ein alkoholisches Getränk bieten kann, unterstützen, aber Sie können sicher nicht die vielen Möglichkeiten ignorieren, wie es Ihre Gewichtsverlustziele beeinträchtigen kann. Alkohol hat nur Kalorien, keine Nährstoffe
Die meisten alkoholischen Getränke werden oft als „leere Kalorien“ bezeichnet. Das bedeutet, dass diese berauschenden Getränke keine Menge an Nährstoffen enthalten, aber mit Kalorien gefüllt sind, die Ihr Körperfett in die Höhe treiben können. Abgesehen davon, wenn Sie denken, dass Getränke mit Früchten und Limonade gesund sind, haben sie sogar noch mehr Kalorien als je zuvor.
Es kann überschüssiges Bauchfett verursachen
Alkoholische Getränke enthalten einen hohen Kaloriengehalt, der im Körper als überschüssiges Fett gespeichert wird. Aus diesem Grund kann der Konsum von Speisen und Getränken, insbesondere von Alkohol, zu einer sofortigen Gewichtszunahme führen. Wenn Sie sich darüber hinaus nicht körperlich betätigen, kann dies sogar Ihr Risiko erhöhen, an chronischen Krankheiten zu erkranken.
Trinken stört Ihre Willenskraft
Egal, ob Sie schon seit Ewigkeiten eine restriktive Diät einhalten oder einer Reihe von Fitness-Routinen folgen, sobald Sie dieses alkoholische Getränk hinuntergeschluckt haben, ist Ihre Willenskraft, sich an Ihren Gewichtsverlustplan zu halten, den Bach runter. Alkohol berauscht Sie so sehr, dass Ihre Denkfähigkeit gefährdet ist. Dies kann Ihre Hemmungen senken und Sie dazu bringen, Dinge zu essen oder zu trinken, die Ihre Gewichtsverlustziele sabotieren können.
Alkohol kann die Art und Weise verändern, wie Ihr Körper Energie produziert
Normalerweise nutzt der Körper die im Körper gespeicherten Fette zur Energiegewinnung. Es verbrennt die Kalorien und gibt dem Körper seinen Treibstoff, um zu funktionieren. Wenn Sie jedoch trinken, wird das alkoholische Getränk zur primären Energiequelle, weshalb das bereits vorhandene Fett dort bleibt, wo es ist, sich ausdehnt und zu einer Gewichtszunahme führt.
Alkohol verursacht ein hormonelles Ungleichgewicht
Alkoholische Getränke können oft zu einer Abnahme von Sexualhormonen wie Testosteron führen. Testosteron ist bekannt für seine vielen Stoffwechselprozesse, einschließlich Muskelaufbau und Fettverbrennungsfähigkeiten. Allerdings kann Testosteronmangel Männern das Abnehmen erschweren.
Trinken wirkt sich negativ auf Ihren Schlaf aus
Ausreichender Schlaf ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden des Körpers. Wenn es jedoch ums Abnehmen geht, ist es von größter Bedeutung. Allerdings kann das Trinken den Schlaf oft negativ beeinflussen. Schlafmangel und Schlafentzug können oft zu hormonellen Ungleichgewichten im Zusammenhang mit Hunger führen, die Ihre Kalorienaufnahme erhöhen und zu Gewichtszunahme führen können.
Alkohol kann Verdauungsprobleme verursachen
Trinken kann zu einem schlechten Verdauungssystem führen. Eine ungesunde Verdauung weist darauf hin, dass der Körper nicht in der Lage ist, alle Nährstoffe richtig aufzunehmen und somit den Abfall nicht passieren kann, was den Stoffwechsel des Körpers beeinträchtigt. Dies kann oft zu einer Gewichtszunahme führen.
Siehe auch:Bauchfett loswerden