Abnehmen ist in den Köpfen der meisten Menschen und jeder möchte schnell abnehmen. Apropos schneller Gewichtsverlust, viele Menschen verlassen sich auf einige beliebte Getränke und denken, dass sie ihnen helfen werden, zusätzliche Kilos zu verlieren. Aber funktionieren diese Getränke wirklich? Kann etwas so Einfaches wie ein Getränk Ihnen helfen, Fett abzubauen? Nicht wirklich. Eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme ist die Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung. Einfache Tricks und Tipps wie entgiftende Wässer und Getränke können den Prozess nur unterstützen. Hier sind drei sehr beliebte Getränke zum Abnehmen, die dir nicht wirklich beim Abnehmen helfen.
In einem kürzlich erschienenen Beitrag von Dr. Siddant Bhargava heißt es:„Wann werden wir aufhören, nach schnellen Tricks zum Abnehmen zu suchen? 3 Getränke sind im Volksmund für ihre Vorteile beim Abnehmen bekannt, die ernsthaft nicht funktionieren. Das Einzige, was beim Abnehmen hilft, ist ein konsequentes Kaloriendefizit."
1. Apfelessig
Apfelessig ist ein beliebtes Getränk zur Gewichtsreduktion. Es hat verschiedene gesundheitliche Vorteile, darunter die Pflege Ihrer Herzgesundheit und die Verringerung Ihres Diabetesrisikos. Aber wenn man über Gewichtsverlust spricht, kann Apfelessig nicht wirklich helfen.
Apfelessig kann dafür sorgen, dass man sich länger satt fühlt, aber es kann den Body-Mass-Index nicht verändern. Tatsächlich kann sein Konsum bei vielen Menschen zu Übersäuerung, Verdauungsproblemen und Mundgesundheitsproblemen führen. Es kann auch mit anderen Medikamenten wie Abführmitteln und Insulin reagieren.
2. Grüner Tee
Grüner Tee ist eines der beliebtesten Getränke zum Abnehmen. Manche Menschen konsumieren 3-4 Tassen und noch mehr davon in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren. Es ist wahr, dass grüner Tee „Gesundheit in einer perfekt gebrühten Tasse“ ist.
Aber morgens ein Glas Grün zu trinken, kann beim Abnehmen nicht helfen. Grüner Tee kann Ihre Stoffwechselrate erhöhen, so dass Sie zu viel davon trinken, was nicht sicher ist.
3. Ingwer, Honig und Zitronenwasser
Eine heiße Tasse Ingwer, Honig und Zitronenwasser ist schmackhaft und beruhigend. Die Leute glauben, dass das Trinken auf nüchternen Magen beim Abnehmen helfen kann. Das stimmt aber nicht. Das Getränk hat eine gute Menge an Nährstoffen, es ist gut für Ihre Immunität und hält Sie hydratisiert. Aber auch hier kann das Getränk nicht zaubern, wenn es um die Fettverbrennung geht.