Es geht nicht nur um dich. Nach einem ganzen Jahr in Quarantäne und ohne Freunde und Familie ist es mehr als verständlich, wenn Sie beginnen, „COVID-Müdigkeit“ zu spüren davon – dass wir alle zusammen dabei sind.
Aber in einer Zeit, in der soziale Distanzierung zur Norm geworden ist, was bedeutet "gemeinsam" bedeutet nicht mehr? Für uns bedeutet es, kreativ zu werden, wie wir uns verbinden, Ideen austauschen und auf eine Weise interagieren, die sich sinnvoll anfühlt. Leichter gesagt als getan, wissen wir.
Wenn Sie mitverfolgt haben, hat die mbg Action Week unsere Community dazu motiviert, sich Gehör zu verschaffen, ihre Routine grüner zu gestalten und ihre Community zu unterstützen. Und während sich jede dieser Aktionen auf ein einzigartiges und spezifisches Ziel konzentriert hat, wird unsere vierte Tranche mit Yogi® Tea auf das verbindende Thema ausgerichtet sein, das sie verbindet:Verbindung. Hier sind einige unserer Lieblingswege, um (sicher) mit den Menschen und Erfahrungen in Kontakt zu treten, die uns mit Freude erfüllen.
Montag
D ich g ich n .
Wenn es einen Ort gibt, an dem viele von uns während der Pandemie ihre Fähigkeiten weiterentwickelt haben, dann ist es die Küche (erinnern Sie sich an die Bananenbrotphase?). Um die Woche zu beginnen, trommeln Sie Ihre Freunde zusammen, wählen Sie ein Thema (z. B. eine bestimmte Küche oder Art von Gericht) für einen virtuellen Rezepttausch. Das Hinzufügen eines neuen, unbekannten Gerichts zu Ihrem Repertoire wird nicht nur die gefürchtete „Kochmüdigkeit“ abwehren, die viele von uns verspüren, sondern das Teilen dieses Gerichts über ein Video (und zu sehen, wie jeder sein persönliches Flair hinzufügt) ist eine der besten Möglichkeiten sich verbunden fühlen.
Unser Rat? Halte es einfach. Heben Sie sich die übertriebenen Showstopper für ein anderes Mal auf (wenn Sie experimentieren können). Einige zu beachtende Grundregeln:
- Schnelle, einfache und einfach zu kochende Rezepte
- Priorisieren Sie Grundnahrungsmittel aus der Vorratskammer (sorry Ina, aber im Laden gekauft ist in der Tat in Ordnung)
- Wählen Sie Zutaten aus, die die Bank nicht sprengen
- Bonuspunkte für Hausmannskost
Steil:
Yogi-Tee
Mango-Ingwer
Schwitzen.
Wenige Aktivitäten schweißen Menschen so zusammen wie eine gute, altmodische Schweißsitzung (ernsthaft, die Wissenschaft sagt es). Und gute Nachrichten – jetzt können wir es bequem von unserem Wohnzimmer aus tun, wo der einzige „Schweiß“, um den wir uns kümmern müssen, unser eigener ist. Machen Sie Ihr Training heute zu einem verbindenden Erlebnis, indem Sie es per Videoanruf mit den Freunden machen, die Sie am meisten motivieren.
Wählen Sie jemanden zum Führen aus (oder lassen Sie alle dasselbe Video einwerfen) und machen Sie sich auf den Weg. Der einfache Akt, anderen beim Training zuzusehen, ist eine der stärksten und effektivsten Möglichkeiten, Ihren Körper ein wenig härter zu fordern, als Sie es könnten, wenn niemand zusieht. Ob Yoga, Dance Cardio oder (Schluck-)Zirkeltraining, heute fordern wir uns selbst heraus... indem wir uns gegenseitig herausfordern.
Steil:
Yogi-Tee
Positive Energie der süßen Mandarine
C a t c h u p .
Es ist fast zu einfach, um es überhaupt vorzuschlagen, aber deshalb nennen wir es so. Laut unserer Publikumsumfrage haben zwei Drittel von Ihnen das Gefühl, seit Beginn der Pandemie weniger Zeit damit verbracht zu haben, mit Freunden zu sprechen. Das ist nicht verwunderlich, da wir weniger Möglichkeiten für persönliche Interaktionen haben. Eine der einfachsten Kommunikationsmöglichkeiten ist jedoch genauso zugänglich wie vor der Pandemie:Telefonieren.
Greifen Sie noch heute zum Telefon. Rufen Sie den Freund an, den Sie seit den Tagen, bevor Dr. Fauci auf dem Cover von Modemagazinen war, nicht mehr gesehen haben. Telefonieren ist nicht nur eine Kommunikationsmethode, es ist eine unglaublich wirkungsvolle Möglichkeit, soziale Bindungen zu stärken und Intimität aufzubauen. Einige Studien deuten auch darauf hin, dass soziale Kontakte – sogar über das Telefon – dazu beitragen können, die körperlichen Symptome von Stress zu lindern, eine gesunde Immunantwort zu unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Suchen Sie nach einem Zeichen, um den „Aufhol-Aufruf“ nicht länger hinauszuzögern? Betrachten Sie es als erledigt.
Steil:
Yogi-Tee
Echinacea-Immununterstützung
Spielen
rund .
Es gibt zwei Arten von Menschen auf dieser Welt:diejenigen, die Brettspiele lieben, und diejenigen, die sich selbst belügen. Auch wenn wir nicht physisch vor Ort sein können, um zu würfeln oder falsches Geld zu verteilen, können wir durch die Wunder der modernen Technologie dennoch das volle Erlebnis eines Spieleabends erleben.
Gönnen Sie sich heute Abend (oder heute, denn was ist „Zeit“ noch?) Ihren Wettkampfgeist und versammeln Sie virtuell Ihre Freunde, um Ihr Lieblings-Partyspiel zu spielen. Wissenswertes, Kartenspiele, Wortspiele oder das über die Weltherrschaft – wir überlassen die endgültige Entscheidung Ihnen (und dem Bekanntheitsgrad Ihrer Freundesgruppe). Sie sind sich nicht sicher, wo Sie anfangen sollen? Die Verbreitung virtueller Brettspiele ist seit Ausbruch der Pandemie explodiert, und es gibt zahlreiche Zusammenfassungsartikel, die Ihnen helfen, das beste Spiel für Sie und Ihre Crew zu finden.
Steil:
Yogi-Tee
Honig-Chai-Kurkuma-Vital-Tee
Werde schlau.
Du hast es geschafft – das Ende einer weiteren Woche. Für viele von uns bedeutet das, dass Sie seit Montagmorgen im „Linkshirn-Modus“ feststecken:E-Mails beantworten, Tabellenkalkulationen ausfüllen und sich nie zu weit von einem Bildschirm entfernen. Um die Woche fröhlicher ausklingen zu lassen, fordern wir Sie auf, Ihrer kreativen Ader freien Lauf zu lassen.
Wir sagen nicht, dass Sie eine Marmorplatte und einen Meißel finden müssen (es sei denn, Sie stehen auf so etwas). Kreativität kommt in allen Formen vor, und die Forschung zeigt sogar, dass kreative Möglichkeiten Stress abbauen und sich positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden auswirken können. Brauchen Sie Inspiration? Wie wäre es mit:
- Mittags-Doodle-Session:Brechen Sie die Monotonie des Arbeitstages auf und bitten Sie einen Freund, mit Ihnen während des Mittagessens ein virtuelles Doodle zu machen. Stellen Sie einen Timer (10 Minuten), zeigen Sie Ihre Arbeit und genießen Sie die Tatsache, dass Ihr Freund ohne Lineal immer noch keine gerade Linie ziehen kann (dieser Typ kann Ihnen den Einstieg erleichtern)
- Bleiben Sie innerhalb der Linien:Brauchen Ihre künstlerischen Kreationen etwas mehr… Anleitung? Vielleicht ist ein Malbuch für Erwachsene mehr Ihr Tempo. Extra-Guthaben:Verwandeln Sie Ihre Kreation mit einem dieser raffinierten Tipps in ein Geschenk.
- Snap-n-share:Okay, Annie Leibovitz, hier ist deine Chance. Fotografie kann eine der einfachsten Kunstformen sein, die es gibt. Viele von uns haben eine hochwertige Kamera direkt in der Tasche, was die Fotografie noch zugänglicher macht als je zuvor. Schnappen Sie sich einen Freund für einen Naturspaziergang und halten Sie Ihre Umgebung aus allen Blickwinkeln fest – und lesen Sie unbedingt diese Tipps für die perfekte Aufnahme.
Yogi-Tee
Honig-Lavendel-Stressabbau