Aphrodisiaka gelten seit der Antike als natürliche Helfer zur Steigerung des sexuellen Verlangens. Weltweit werden mehr als 500 Substanzen mit libidosteigernder Wirkung in Verbindung gebracht. Während viele auf Austern als klassisches Aphrodisiakum setzen, bevorzugen andere Spargel. Doch wie viel Wahrheit steckt wirklich hinter diesen Mythen?
Wussten Sie schon: Das Wort Aphrodisiakum leitet sich vom Altgriechischen ab und ehrt Aphrodite, die Göttin der Liebe.
So wirken Aphrodisiaka:
- Viele Substanzen sollen das sexuelle Verlangen wecken, indem sie die Nerven im Genitalbereich stimulieren.
- Sie erhöhen oft Herzfrequenz und Blutdruck, fördern die Durchblutung und lassen Sie fitter fühlen – positiv für den Sexualtrieb.
- Die entspannende Wirkung von Pflanzen, Gewürzen und Lebensmitteln unterstützt ein erfülltes Sexualleben.
- Reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen spenden Aphrodisiaka Energie und beleben den Körper.
- Bestimmte Inhaltsstoffe beeinflussen den Hormonhaushalt; eine gezielte Ernährung kann langfristig den Sexualtrieb fördern.
Bereit für mehr Leidenschaft? Diese bewährten Lebensmittel boosten Ihre Libido:
Austern
Die Auster wird als "Königin der Aphrodisiaka" gefeiert. Besonders roh genossen regen sie die Spermienproduktion an. Dank hohem Zinkgehalt stärken sie die männliche Potenz, ergänzt durch Vitamin C, E und Folsäure.
Interessante Anekdote: Der berühmte Casanova soll täglich 50 Austern verspeist haben.
Koriander
Koriander ist nicht nur Gewürz, sondern auch Heilpflanze mit Phytoöstrogenen. Regelmäßiger Einsatz im Essen kann die weibliche Libido ankurbeln.
Vanille
Bei Vanille wirkt der Duft: Das Aroma enthält Pheromone, die sexuelle Anziehung wecken sollen. Liebe geht buchstäblich durch die Nase.
Nelken
Nelken enthalten Eugenol, das das Herz-Kreislauf-System anregt und Schüchternheit abbaut – ideal für mehr Offenheit.
Sellerie
Sellerie, vor allem die Samen, gilt als Potenzbooster. Fügen Sie sie Salaten, Gemüse- oder Fischgerichten bei.
Wussten Sie schon: Sellerie fördert Androstenol, ein Pheromon, das Testosteron nachahmt – ein natürliches Steroid.
Chilipulver
Die Schärfe von Capsaicin steigert die Durchblutung im Intimbereich, löst zunächst Schmerz aus, dann Endorphinausschüttung für pure Freude.
Spargel
Spargel hilft Männern bei Potenzproblemen, dämpft sie bei Frauen jedoch möglicherweise.
Hinweis: Wissenschaftlich nicht eindeutig bewiesen – vielleicht liegt es an der phallischen Form?
Trüffel
Trüffel duften wie Schweine-Sexualhormone – daher finden Trüffelschweine sie leicht. Ob der Geruch Menschen erregt, ist umstritten.
Zimt
Schon im alten Ägypten aphrodisierend: Zimt stimuliert nachweislich die Keimdrüsen.
Thymian
Thymian belebt Körper und Libido. Die Römer badeten mit ihm für mehr Trieb.
Erdbeeren
Voll mit Vitamin C und Zink fördern sie Testosteron – aber in größeren Mengen genossen.
Weitere aphrodisierende Lebensmittel:
… Honig
… Feigen
… Kakao
… Ingwer
… Ramps
… Fenchel
… Feldsalat
… Endivie
… Granatapfel
Zum Abschluss:
Diese Lebensmittel können die Libido fördern, abhängig von Menge und Häufigkeit. Tipp: Integrieren Sie sie täglich in Ihre Ernährung für beste Ergebnisse.
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