Es besteht kein Zweifel, dass Bewegung gut für unsere Gesundheit ist. Es hilft uns, unser Gewicht zu kontrollieren, unseren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, reduziert das Risiko von Herz-Kreislauf- und Atemwegserkrankungen und fördert das allgemeine geistige Wohlbefinden. Experten schlagen vor, dass jeder Mensch täglich 30 bis 45 Minuten Sport treiben muss, um ein langes und krankheitsfreies Leben zu führen. Manche Menschen wenden sich sogar Sport zu, wenn sie sich unter dem Wetter fühlen, da es die Durchblutung anregt und ihnen ein besseres Gefühl gibt. Diese Aussage trifft jedoch möglicherweise nicht auf diejenigen zu, die an Coronavirus erkrankt sind. Eine neue Studie, die kürzlich ans Licht kam, deutet darauf hin, dass Sport, während man an Coronavirus leidet, die Symptome der tödlichen Infektionskrankheit verschlimmern kann.
Zusammenhang zwischen Sport und Coronavirus
Laut einer kürzlich in JAMA Cardiology veröffentlichten Studie fanden deutsche Forscher heraus, dass selbst moderates Training bei einer leichten Coronavirus-Infektion gefährlich sein und zu ernsthaften Herzproblemen führen kann. Es kann die Symptome von COVID-19 verschlimmern und bei einigen Patienten eine Myokarditis verursachen, die eine Entzündung des Herzmuskels (Myokard) ist.
Für die Studie führten die Forscher Herz-MRT-Tests an 100 Erwachsenen durch, die sich von COVID-19 erholt hatten. Von allen Teilnehmern hatte die Hälfte leichte bis mittelschwere Symptome und etwa 18 Prozent hatten keine Symptome. Die Tests wurden jedoch zwei bis drei Monate nach ihrer Diagnose von COVID-19 durchgeführt, und zu diesem Zeitpunkt hatte keiner von ihnen Herzsymptome im Zusammenhang mit dem neuen Coronavirus gehabt. Aber 78 von ihnen hatten strukturelle Veränderungen an ihren Herzen und 60 hatten Myokarditis.
Beim Sport erhöht sich das Herzzeitvolumen unseres Herzens. Dies könnte einfach eine Erhöhung der viralen Replikation im Herzmuskel bedeuten. Sobald die Viruslast höher wird, kann dies Herzschäden in Form von Myokarditis, Arrhythmien und Herzinsuffizienz verursachen.
Es ist am besten, Ihre Herzfrequenz zu überwachen, wenn Sie an COVID-19 leiden. Wenn Ihre Herzfrequenz plötzlich ansteigt und Sie Schwierigkeiten haben, wieder zu Atem zu kommen, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.
Vorschläge von Experten
Experten unterstützen die neuesten Erkenntnisse und sagen, dass Menschen aller Altersgruppen, insbesondere ältere Menschen, vorsichtig sein sollten, wenn sie nach der Genesung von COVID-19 wieder Sport treiben.
Dr. Rommel Tickoo, Associate Director, Internal Medicine von Max Healthcare, sagte:„Nach COVID sollte man vorsichtig sein, was die Wiederaufnahme des Trainings betrifft, insbesondere in der älteren Altersgruppe und bei Personen mit Komorbiditäten.“
„Es gibt bestimmte Patienten, die sogar zwei Wochen nach der Krankheit mit einem kardialen Ereignis, einem Schlaganfall oder einer Lungenembolie enden“, fügte er hinzu.
Dr. Soumya V, Senior Consultant – Family Medicine, Apollo TeleHealth, schlug auch vor, dass es am besten ist, bis zur vollständigen Genesung auf Sport zu verzichten. Sie behauptete:„In der akuten Phase der Krankheit kann Bewegung zu einer beschleunigten Virusreplikation, einer verstärkten Entzündungsreaktion mit daraus resultierender erhöhter Zellnekrose und einem proarrhythmisch instabilen myokardialen Substrat führen. Daher wird im Allgemeinen empfohlen, während einer aktiven Phase auf körperliches Training zu verzichten Infektion."
Wann sollten Sie Ihr Training wieder aufnehmen?
Die Beweise deuten darauf hin, dass zu viel körperliche Aktivität schädlich sein kann, wenn man an COVID-19 leidet. Dr. Tickoo sagte, wenn Sie Knie haben, um Ihr Fitnessspiel wieder aufzunehmen, warten Sie mindestens 4 Wochen nach der Krankheit. Gehen Sie auch dann langsam vor und führen Sie einfache Übungen durch.