Statistiken zeigen, dass im Jahr 2017 mehr als 42 Millionen Menschen in den USA wandern und/oder mit dem Rucksack unterwegs waren. Ein Großteil der Popularität beruht darauf, wie umfassend die Aktivität ist; Für den Einstieg in eine Anfängerroute ist wenig Ausrüstung und Geschicklichkeit erforderlich. Sobald Sie einmal süchtig sind, können Sie Ihre Aktivitäten natürlich von Tagesausflügen auf befestigten Wegen bis zu unbekannteren, abenteuerlicheren Gebieten führen. Unabhängig von den Fähigkeiten oder dem zu bewältigenden Gelände bleibt eines gleich:Wie wichtig es ist, Ihre Wanderung mit Energie zu versorgen, während Sie den Tag aktiv verbringen und den Elementen ausgesetzt sind.
WICHTIGSTE BESONDERE BETRIEB
DAUER DER REISE
Wandern ist ein langsamer Sport, und Wanderwege sind normalerweise so konzipiert, dass sie mehrere Stunden am Stück gewandert werden können, was bedeutet, dass Wanderer damit rechnen können, mindestens für diese Dauer in freier Wildbahn zu sein. Je länger Ihr Abenteuer dauert, desto mehr Essen und Trinken müssen Sie mitbringen. Um Ihre Verpflegung mitzunehmen, finden Sie einen Rucksack (Rucksack, Hüfttasche usw.), der den Anforderungen Ihres Abenteuers entspricht. Größe, Taschen, Wasserreservoir und Komfort. Denken Sie mit zunehmender Wanderzeit an Bedenken hinsichtlich der Lebensmittelsicherheit. Für Stunden in der Sonne ist es am besten, nicht verderbliche Optionen einzupacken, und für mehrtägige Reisen sind leichte Lebensmittel mit hohem Kalorien- und Nährwert der Schlüssel.
ANSPRUCHSGRAD
Sie möchten die Aussicht genießen, während Sie ins Schwitzen kommen? Nehmen Sie nährstoffreiche Vollwertkost wie Obst, Studentenfutter und Sandwiches mit. Wenn Sie Energieschübe nutzen möchten, um technische Streckenabschnitte, Bouldern oder Wanderungen im Parkour-Stil zu bewältigen, bringen Sie Lebensmittel mit, die schnell verbrennende Energie liefern, wie Sportriegel, Gels und Getränkemischungen.
ENTFERNTHEIT UND DAUER
Snackfertiges Essen, das mit den Händen und ohne zusätzliche Ausrüstung verzehrt werden kann, ist der einfachste Weg. Wenn Ihre Wanderung mehrtägig ist und einen komplizierteren Ernährungsplan erfordert, denken Sie an alle Lebensmittelzubehörteile, die Sie benötigen:Utensilien, eine Stoffserviette oder feuchte Tücher, leichte Teller/Schüsseln, Eisbeutel, Kochutensilien usw. Auf Fernbedienung Trails gibt es normalerweise eine „Mitnehmen, Mitnehmen“-Regelung, was bedeutet, dass Sie Ihren Müll mitnehmen. Probieren Sie nachhaltigere Optionen wie Beeswrap, Stasher Bags und Titan-Utensilien aus, um Ihren Abfall auf ein Minimum zu reduzieren.
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EMPFOHLENE SNACKS
Studentenfutter
Trockenfrüchte
Müsliriegel
PBJ
Müsliriegel
Äpfel
Jerky (grasgefüttertes Rindfleisch oder Ahi-Thunfisch)
Dattelbrötchen
Elektrolytmischung
Reiskuchen
Pürierte Lebensmittelbeutel (denken Sie an erhöhte Babynahrung)
Gefriergetrocknete Snacks
Sportgele
Cracker mit Hummus/Cheddar/Nuss Butter
Das Auftanken Ihrer Wanderung sollte sorgfältiger durchdacht sein, als zufällige Snacks in Ihren Sack zu werfen. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl Ihrer Optionen immer die Ziele Ihrer Wanderung und die allgemeine Ernährung und denken Sie daran, während der gesamten Aktivität konsequent zu essen und zu trinken, um Energie und Hunger unter Kontrolle zu halten.