Fit, gesund und leistungsfähig – das, wonach wir alle streben. Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung braucht unser Körper noch etwas anderes, um gesund zu bleiben:ausreichend Schlaf.
Experten sagen, dass die ideale durchschnittliche Schlafdauer pro Nacht 8 Stunden beträgt. Diese Infografik zeigt dir, was mit unserem Körper passiert, wenn wir schlafen und welche Phasen wir durchlaufen.
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