Wie die meisten Hauterkrankungen ist Rosacea kompliziert und komplex. Und Schübe können zu jedem beliebigen Zeitpunkt auftauchen, scheinbar ohne Sinn oder Grund. Wenn Sie also mit Unebenheiten und Texturveränderungen aufwachen oder im Laufe des Tages Rötungen verspüren, zerbrechen Sie sich möglicherweise den Kopf, um herauszufinden, was es verursacht hat. (Aus diesem Grund empfehlen Dermatologen und Kosmetiker Ihnen immer, ein Hauttagebuch zu führen, damit Sie jederzeit besser erkennen können, was mit Ihrer Haut passiert.)
Nun, in der dieswöchigen Folge der Clean Beauty School habe ich mit der staatlich geprüften Dermatologin Estee Williams, M.D., einen tiefen Einblick in die Erkrankung gegeben. In der Folge besprechen wir die Vielzahl von Ursachen und Auslösern – wenn Sie Rosacea haben oder unter Hitzewallungen leiden, stimmen Sie ab um besser zu verstehen, was der Wendepunkt Ihrer Haut sein könnte. Hier drei sehr überraschende Auslöser und Ursachen von Rosacea:
1. Hormonelle Veränderungen
Die Hormon-Haut-Verbindung ist tief. Cortisol, das Stresshormon, baut bekanntermaßen Kollagen ab. Melatonin, das im Schlaf freigesetzte Hormon, hilft bei der Reparatur und Verjüngung der Haut. Östrogen, Progesteron und Testosteron, gängige geschlechtsassoziierte Hormone, können eine Vielzahl von Hauteigenschaften beeinflussen.
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Während es noch viel über die Art und Weise zu lernen gibt, wie Hormone Rosacea beeinflussen, ist die Verbindung laut Williams unverkennbar. „Wenn wir uns die Demografie von Rosazea ansehen – wissen Sie, mehr Frauen in der Mitte ihres Lebens – können Sie den Zusammenhang mit Hormonen und hormonellen Veränderungen nicht ignorieren“, sagt sie. „Obwohl es nicht so gut definiert ist, wissen wir, dass Rosacea eine hormonelle Komponente hat. Und deshalb berichten Patientinnen mit Rosacea beispielsweise häufiger über Schübe während der Schwangerschaft oder während der Perimenopause.“ Oder wenn Sie Perioden haben, sehen Sie möglicherweise schwankende Veränderungen, je nachdem, in welcher Phase des Zyklus Sie sich befinden.
2. Das Mikrobiom der Haut
Das Hautmikrobiom ist ein wesentlicher Bestandteil der Funktion und Beschaffenheit der Haut und erfüllt eine Vielzahl von Aufgaben, von der Reduzierung von oxidativem Stress bis hin zur Erhaltung der Feuchtigkeit und Beruhigung der Haut. Daher kann ein Ungleichgewicht im Hautmikrobiom durchaus zu Hautproblemen führen – Rosazea ist ein Paradebeispiel.
„Es wird angenommen, dass es eine Fülle von Demodex-Milben gibt, eine winzige Milbe, die auf jeder Haut zu finden ist, aber in etwas größerer Zahl bei Rosacea-Patienten“, sagt sie und stellt fest, dass mehr Forschung in diesem Bereich erforderlich ist (da die Mikrobiomforschung noch relativ ist jung auf ganzer Linie). „All diese kleinen Mikroben, die auf uns leben – ob Bakterien oder Pilze oder in diesem Fall Milben – spielen ständig eine Rolle bei der Hautfunktion, sei es bei normaler Haut oder bei Krankheitszuständen. Es ist nur eine Frage von uns, es herauszufinden was genau los ist."
3. Lebensmittel – auch die „gesunden“
Ihre Ernährung verursacht keine Rosacea; Was Sie essen, kann jedoch beeinflussen, wie gut es gehandhabt wird. Insbesondere können einige Lebensmittel Schübe auslösen, sowohl anekdotisch als auch durch Forschung. Und die Liste ist leider lang.
„Die National Rosacea Society hat eine Liste mit vielen Auslösern erstellt, die häufig von Rosacea-Patienten gemeldet wurden, und Lebensmittel waren aus den Charts“, sagt sie und bemerkt Artikel wie Kaffee, Tee, Rotwein, Avocados, Zitrusfrüchte, Nüsse, Spinat, Soja und würzige Kräuter. „Es ist eine sehr lange Liste, daher wäre es unüberschaubar, alles darauf zu vermeiden – vor allem, weil viele davon gesunde Lebensmittel sind. Es sind nicht nur Kekse und Kuchen.“
Vielmehr, sagt sie, wenn Sie ein paar identifizieren können, die Ihnen besondere Probleme bereiten – achten Sie einfach auf ihre Auswirkungen und konsumieren Sie sie nicht im Übermaß.