Hören Sie, ich finde Schönheit ein freudvolles Unterfangen. Ich liebe es, neue Produkte auszuprobieren, Inhaltsstoffe zu recherchieren, Menschen Artikel zu empfehlen, über Trends und Philosophien zu sprechen und täglich meine Rituale durchzuführen. Aber viele Teile der Schönheit sind nicht immer so unbeschwert:besonders die Reise, Selbstliebe, Akzeptanz und ein gutes Gefühl für sich selbst zu finden. Diese sind manchmal entschieden nicht fröhlich.
Aus diesem Grund habe ich in dieser Folge der Clean Beauty School die bei mindbodygreen ansässige Joy-Strategin Erica Lasan angezapft, um mir (und Ihnen, liebe mbg Beauty-Community) zu helfen, Schönheit zu einem ausgelasseneren Erlebnis zu machen.
„Was dich am schönsten macht, ist, das anzunehmen, was sich gut anfühlt. Ich finde, dass du umso mehr Arbeit investieren musst, um zu versuchen, zu sein etwas, es saugt einem die Freude an dem, was man tut", sagt Lasan, Gründer von JOYrney To Purpose.
Hier, wie sich ein Freudenstratege am schönsten fühlt – keine Produkte nötig:
1. Tun Sie, was sich richtig anfühlt.
Ein einfacher Ratschlag, den wir oft vergessen zu befolgen. „Umarmen Sie Schönheitspraktiken, die sich für Sie natürlich und organisch anfühlen“, sagt sie. Glauben Sie mir, jemand, der dazu ermutigt wird, jedes Produkt, jede 20-Schritte-Routine und jede Behandlung unter der Sonne auszuprobieren:Sie müssen nicht dem Druck nachgeben, jede trendige, von den sozialen Medien vorangetriebene Ideologie auszuprobieren, die Furore macht . Tu einfach das, was dich anspricht und dir dient!
Und bei diesen Ritualen geht es darum, sich seiner Gewohnheiten bewusst zu sein. Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was Sie täglich tun. „Sie sollten sich auch darüber im Klaren sein, warum Sie es tun, wie Sie sich präsentieren, welche Absichten und Motivationen Sie haben“, sagt sie und stellt fest, dass dies für alle Menschen gilt – egal, ob Sie jemand sind, der sich selbst betrachtet ein Beauty-Minimalist oder jemand, der regelmäßig ein volles Make-up macht.
Und dieser Rat hat ein praktisches Ende:Du hältst eher an einer Routine fest, wenn sie dir Spaß macht und du dich gut fühlst. „Wenn Sie etwas tun, das sich für Sie nicht gut anfühlt, ist es schwieriger, Schritt zu halten“, sagt sie.
2. Finden Sie Ihre eigenen Standards.
Dies ist keine schockierende Aussage, aber traditionelle Schönheitsstandards, die von den Medien regelmäßig verbreitet werden, können dem Selbstbewusstsein und der Akzeptanz zutiefst schaden. (Die Forschung zeigt immer wieder, dass dies wahr ist!) Während sich die Medien dieses Problems jetzt bewusster sind – und hoffentlich Fortschritte in die richtige Richtung machen –, nutzen Sie sich in der Zwischenzeit als Ihre eigene Inspiration.
„Es ist absolut notwendig, dass die Menschen [ihre eigenen] Schönheitsideale und ihre persönlichen Ideale entwickeln“, sagt sie und merkt an, dass sie sogar empfiehlt, ein Vision Board mit ihren Schönheitsidealen und -zielen als Bezugspunkt zu erstellen.
„Eine Sache, die ich gerne in Betracht ziehen möchte, sind die Arten von Bildern, die sie verwenden. Denn wenn Sie alle Ihre Bilder aus Zeitschriften oder den Medien kopieren, speisen Sie immer noch ein, was die Leute und die Gesellschaft denken, dass Sie aussehen sollten mögen“, sagt sie. „Ich liebe es wirklich, Bilder aus meinem eigenen Leben zu verwenden, weil mein Leben schön ist und dein Leben auch schön ist.“ Gab es zum Beispiel einen Tag, an dem du wusstest, dass du toll aussiehst? Ein besonders toller Hair Day? Ein Moment, der genau im richtigen Moment der goldenen Stunde eingefangen wurde? Nun, diese können dir helfen, dich daran zu erinnern, dass du dein eigenes Schönheitsziel bist.
3. Anderen Freude bereiten.
Ein Teil dieser Diskussion, der oft übersehen wird, ist, dass, wenn Sie sich in Ihrer eigenen Haut schöner fühlen, die Menschen um Sie herum auch die Liebe spüren. Oft wird dies im Zusammenhang mit Müttern und Töchtern angesprochen:Kinder sehen, wie die Erwachsenen in ihrem Leben negativ über sich selbst sprechen, und fangen dann an, dieses Verhalten nachzuahmen, indem sie nach Fehlern bei sich selbst suchen. Aber selbst wenn Sie keine Kinder haben, nehmen Ihre Freunde, Familie und Ihr Umfeld dies ebenfalls wahr. (Wir sind soziale Wesen, die stark von Gleichaltrigen beeinflusst werden – es ist nur natürlich, dass die Art und Weise, wie andere sich selbst sehen, die Art und Weise beeinflusst, wie wir uns selbst sehen!) „Wenn ich das tue, was sich gut für mich anfühlt, dann hilft das auch anderen, sich gut zu fühlen “, sagt Lasan. „Machen Sie anderen Freude:Denn wenn Sie die Stirn runzeln, dann machen Sie Falten.“
Das Mitnehmen.
Letztendlich sollte Ihre Schönheitsroutine ein Akt der Freiheit sein:Eine Möglichkeit, sich der Welt genau so zu zeigen, wie Sie gesehen werden möchten. „Es ist das beste Gefühl, einfach aufzuwachen, so zu gehen, wie man ist, und sich auf die Haut und das Aussehen zu verlassen, die einem gegeben wurden“, sagt sie. "Es ist wie das befreiendste Gefühl."
Wenn Sie nach fesselnderen Gesprächen über Schönheit suchen, hören Sie sich unseren neuen Schönheits-Podcast „Clean Beauty School“ an. Abonnieren Sie iTunes, Google-Podcasts , oder Spotify .