Ja, Ihr Haaralter:4 Zeichen, dass Sie wahrscheinlich fehlen und was Sie dagegen tun können

Wir haben hier bei mbg ausführlich über Hautalterung gesprochen. Es ist unvermeidlich (und natürlich!), aber es gibt einige Dinge zu tun, um den Prozess zu verlangsamen. Es stellt sich heraus, dass Ihr Haar eine ähnliche Beziehung zur Zeit hat – jede Strähne auf Ihrem Kopf altert so wie Sie. Sie denken vielleicht:Äh, ist das nicht das, was graue Haare anzeigen? Da sagen wir:Sie haben vollkommen Recht! Nur gibt es eine Menge anderer Anzeichen dafür, dass Ihr Haar älter wird – manchmal tauchen diese Signale Jahre vor Ihrer ersten silbernen Strähne auf.

Du weißt, dass du wahrscheinlich nicht an der üppigen, vollen Mähne deiner 20er festhalten wirst – großer Seufzer – aber es gibt ein paar Hinweise, die Ihnen helfen, sich auf Ihre Reise der Haaralterung zu begeben. Vier, um genau zu sein:

1. Vergrauung

Wir beginnen mit dem bekannten Abstauben von Grautönen. Wenn Sie älter werden, verlieren Ihre pigmentproduzierenden Zellen an Intensität, was zu diesem silbrigen Farbton führt:„Die Melanozyten sind pigmentproduzierende Zellen, die sich in der Nähe des Haarzwiebels und ihrer Stammzellen befinden“, sagt der Haartransplantationschirurg James S Calder, M.D., Ärztlicher Direktor von Ziering Medical, bezüglich grauer Haare. Wenn Ihr Haar jedoch altert, funktionieren diese Melanozyten nicht mehr so ​​gut und wandern von der Haarzwiebel weg.

Und leider kann man diese Grautöne nicht wirklich umkehren, sobald sie sprießen. Sie können verhindern möglicherweise vorzeitiges Ergrauen (siehe hier), aber Sie können das Silber letztendlich nicht für immer verzögern.

2. Ausdünnendes Haar

Haben Sie jemals bemerkt, dass sich Ihr Scheitel verbreitert oder Ihre Schläfen etwas kahl aussehen? Möglicherweise haben Sie es mit weiblichem Haarausfall oder Geheimratsecken zu tun – Zustände, die mit einer langen Liste von Ursachen einhergehen (Traktionsalopezie, postpartaler Haarausfall und andere, die hier beschrieben werden), aber oft kommt es auf Lauf-of-the- Mill Haaralterung. So wie Ihr Haar mit der Zeit an Pigment verliert, nimmt auch die Haardichte ab.

Wie uns der Haarwiederherstellungsspezialist Craig Ziering, D.O., FAOCD, FISHRS, FAAD, Eigentümer von Ziering Medical, über den Zustand sagt, kann Ihr Haaransatz zurückgehen, bis er einen neuen „reifen Haaransatz“ erreicht – und das ist vollkommen normal! „Sobald das Haar den sogenannten reifen Haaransatz erreicht, kann sich das Ausdünnen verlangsamen oder stoppen“, sagt er. Wenn sich diese Ausdünnung nicht verlangsamt, kann unter der Oberfläche etwas anderes vor sich gehen – Sie haben es möglicherweise mit einer der anderen oben genannten Ursachen zu tun.

3. Erhöhtes Haaren

Vielleicht wissen Sie bereits, dass sich das Haarwachstum mit zunehmendem Alter verlangsamt, aber ab einem bestimmten Punkt hören diese Haarfollikel auf, Haare zu wachsen. Der spezifische Zeitstempel ist für jeden anders (für einige ist es 40, für andere 70), aber es signalisiert, dass Ihr Haar seinen verkürzten Lebenszyklus erreicht hat. Hormone spielen ebenfalls eine Rolle, da Veränderungen im endokrinen System die Wachstumsrate der Haare beeinflussen können. „Unsere Hormone verändern sich mit zunehmendem Alter, wobei Frauen einen niedrigeren Östrogen- und Progesteronspiegel [erleben], was die Haarfollikel schwächt und Haarausfall verursacht“, sagte uns die zertifizierte Trichologin Penny James einmal über Haarausfall bei Frauen.

Während Sie den Prozess selbst nicht stoppen können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um das Haarwachstum zu unterstützen, indem Sie Ihren Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen – nämlich Biotin und Kollagen. Tatsächlich wurden niedrige Biotinspiegel mit Haarausfall in Verbindung gebracht, und andere Studien zeigen, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel in einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie ein gesteigertes Haarwachstum bei Frauen unterstützt.* Antioxidantien wie Vitamin C und E können dies tun helfen auch bei der Bewältigung von freien Radikalen und oxidativem Stress – was, wie Sie vielleicht wissen, den Haarausfall verschlimmern und sogar zu vorzeitigem Ergrauen führen kann. „Oxidativer Stress hat in Laborexperimenten gezeigt, dass er Migration induziert von Melanozyten von der Haarzwiebel weg", sagte uns Calder einmal.*

4. Trockenheit

So wie Ihre Haarfollikel immer weniger Melanin produzieren (was zu einer Reihe von Grautönen führt), neigen sie auch dazu, im Laufe der Zeit weniger Talg zu produzieren – was dafür verantwortlich ist, dass Ihre Strähnen stark und mit Feuchtigkeit versorgt bleiben. Infolgedessen kann Ihr Haar spröde, trocken und rau werden.

So passiert es:„Wenn Ihre Kopfhaut weniger von diesen beiden Dingen produziert, verlieren Sie Schutzschichten auf der Haarsträhne, was zu einer Schuppenschicht mit einem kleineren Durchmesser führt, wodurch Ihrem Haar eine feinere Textur verliehen wird“, sagt Erica Conan, Direktorin von Bildung bei ColorProof, über die neue Textur von grauem Haar. "Ihr feineres Haar wird sich rauer und trockener anfühlen, da es durch den Verlust dieser Schutzschichten die Feuchtigkeit nicht so gut speichert."

Es ist kein Grund zur Beunruhigung; es bedeutet nur, dass Sie sich mit zunehmendem Alter etwas anders um Ihr Haar kümmern müssen – besonders, wenn Sie sich in Ihren vergangenen Jahren noch nie mit gröberem Haar befasst haben. Konzentrieren Sie sich vielleicht darauf, die Feuchtigkeit mit Haarmasken, feuchtigkeitsspendenden Conditionern und Ölen zu versiegeln (da grobes Haar Feuchtigkeit ziemlich schnell verlieren kann).

Das Mitnehmen.

Haaralterung ist mehr als nur ein Hauch von Grau – Ihre Textur und Dichte können Sie auch auf den Alterungsprozess hinweisen. Während es einige Möglichkeiten gibt, den Beginn zu verlangsamen – genau wie schlaffe Haut und feine Linien – altern letztendlich alle Haare, und das ist völlig normal und natürlich. Und denken Sie daran:Es macht Ihre Locken nicht weniger schön; es kann nur etwas sorgfältigere Pflege erfordern.