Sicher, wir verbringen im Moment vielleicht die meiste Zeit drinnen, aber Sonnenschein wartet auf niemanden. Es kann zwar eine Weile dauern, bis wir ein Picknick im Freien veranstalten oder eine Crew zusammenstellen und zum Strand gehen, aber wärmeres Wetter dient als Inspiration, um auf jede erdenkliche Weise ein paar Sonnenstrahlen einzufangen. Und zu einem scheinbar perfekten Zeitpunkt für den Frühling findet eine neue Studie ein Gen, das helfen kann, die Haut vor Sonnenschäden zu schützen und Vitamin D zu erhöhen – zumindest für einige. Ist es zu schön, um wahr zu sein?
Hier ist, was sie gefunden haben.
Wenn wir uns in der Sonne sonnen, gibt es ein bestimmtes Molekül in unserer Haut, das hilft, die UVB-Strahlen der Sonne aufzusaugen und sie in Vitamin D umzuwandeln. Dabei wirkt dieses Molekül als interner SPF (Sonnenschutzfaktor), indem es die Haut schützt vor UV-Schäden. Vitamin D ist natürlich ein essentielles Vitamin für den Körper, da es hilft, Entzündungen zu kontrollieren, die Knochengesundheit zu verbessern und sogar das Immunsystem unterstützen kann.*
Aber hier ist der Vorbehalt:Längeres Backen in der Sonne ergibt keine höheren Mengen an Vitamin D – unsere Hautmoleküle können jeweils nur eine bestimmte Menge des Vitamins produzieren. Sobald es die Quote Ihres Körpers erreicht hat (was für jeden anders aussieht), verursachen alle zusätzlichen Strahlen Sonnenschäden. Sonnenschäden wiederum können oxidativen Stress, vorzeitige Alterung und eine Reihe anderer Probleme auslösen. Aus diesem Grund sind Dermatologen so hartnäckig, dass wir bei der Sonnenpflege klug bleiben.
Nehmen Sie an dieser neuen Studie teil, die in Nature Communications, veröffentlicht wurde die die Genome von mehr als 502.000 Personen in Großbritannien gemessen haben. Sie fanden heraus, dass Variationen eines bestimmten Gens namens HAL (Histidin-Ammoniak-Lyase) kann beeinflussen, wie viel wir von diesem internen SPF-Molekül herstellen.
Mit anderen Worten, wenn Sie Variationen von HAL haben Gen, desto mehr SPF-Moleküle könnten Sie in Ihrer Haut haben und desto mehr Vitamin D kann Ihr Körper bilden. Das heißt, optimalere Vitamin-D-Spiegel mit weniger Verbrennungen – das klingt nach einer Win-Win-Situation.
Jeder könnte das Gen haben, unabhängig von der Hautfarbe.
„Diese Studie hat mehrere neue hautbezogene Gene impliziert, die sich auf unseren Vitamin-D-Status auswirken – unabhängig von der Hautfarbe, die unsere Fähigkeit, Vitamin D zu bilden, abhängig von der Konzentration des Pigments Melanin in der Haut beeinflusst“, sagt der Autor der Studie John McGrath, M.D., Ph.D., in einer Pressemitteilung.
Derzeit wissen wir, dass hohe Melaninmengen in der Haut die Vitamin-D-Produktion unseres Körpers beeinflussen können, weshalb einige Experten sagen, dass Menschen mit dunkleren Hauttönen möglicherweise eine höhere Menge an Sonneneinstrahlung benötigen, um einen angemessenen Vitamin-D-Spiegel zu erreichen. Aber Diese Studie nimmt den Hautton aus der Gleichung heraus und findet heraus, dass HAL kann beeinflussen, wie viel des Vitamins wir produzieren – unabhängig von der Farbe unserer Haut.
Was kommt als nächstes?
Nun, das Wichtigste zuerst:Auf den täglichen Lichtschutzfaktor sollten Sie auf keinen Fall verzichten, auch wenn Ihre Haut über diese natürliche Sonnenschutzfähigkeit verfügt. Und von da an ist noch viel mehr Forschung erforderlich, bevor wir sagen können, wer dieses Sonnenschutz-Gen haben könnte – oder ob das Gen ausreicht, um Sie auf die gleiche Weise zu schützen, wie es eine richtige SPF-Lotion tun könnte. Co-Autorin der Studie, Naomi Wray, Ph.D., stimmt zu:„Unsere Ergebnisse sind eine Fundgrube an Hinweisen, die Forscher noch lange beschäftigen werden“, sagt sie.
Unser Rat ist daher, dass Sie in der Zwischenzeit Ihren Lichtschutzfaktor auftragen (hier sind unsere bevorzugten Mineralstoffoptionen) und über eine Ergänzung mit Vitamin D nachdenken, wenn Sie Gefahr laufen, einen Mangel zu erleiden.*
*Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.