Fühlen Sie sich ein wenig dehydriert von Ihrem Sommerspaß? Egal, ob sich Ihr Haar wie Stroh anfühlt oder sich die Haut an Ihrem Körper abschält, weil sie verbrannt oder trocken ist, sie ist bereit für den Übergang in eine Zeit der Hautheilung, bevor der Herbst offiziell kommt. Es gibt viele erstaunliche natürliche Optionen, die Ihre Haut zum Strahlen bringen, Ihre Locken stärken und Ihnen das Gefühl geben können, die hydratisierte Göttin zu sein, die Sie mit nur ein paar Tagen einfacher Optimierungen sind. Hier sind meine fünf Lieblingstipps, um sowohl Ihre äußere als auch Ihre innere Schönheit wiederherzustellen, während die Natur ihr Bestes gibt:
1. DIY deine Ganzkörper-Feuchtigkeitscreme.
Theoretisch sollten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme tatsächlich essen können! Natürliche Inhaltsstoffe für Feuchtigkeitscremes sind auf dem Vormarsch, aber seien Sie vorsichtig, was Sie kaufen. Etiketten verherrlichen die Vorteile von zugesetzter „Sheabutter“ oder „Kokosöl“; Wenn Sie die Flasche jedoch umdrehen, finden Sie dieselben alten Parabene, Phthalate, Mineralöle, synthetische Duftstoffe und Farbstoffe, die das endokrine System stören und krebserregend sein können. Obwohl viele Länder diese schädlichen Chemikalien verboten haben, schleichen sie sich immer noch unter dem Deckmantel von Geschäftsgeheimnissen oder einer Überschrift wie „Düfte“ in Produkte ein. Informieren Sie sich über schädliche Inhaltsstoffe, indem Sie sich die Environmental Working Group ansehen:Sie geben häufig Bewertungen für Inhaltsstoffe basierend auf ihrer Toxizität an.
Wenn Sie die Zutaten lesen, fragen Sie sich, ob Sie es essen könnten. Besser noch, stellen Sie Ihre eigenen her, damit Sie genau wissen, was in Ihren Körper aufgenommen wird. Wenn Sie Ihre Körperpflege auf ein natürlicheres Niveau bringen möchten, fragen Sie sich, ob Sie die Produkte essen würden, die auf Ihr Gesicht oder Ihren Körper aufgetragen werden. Mein Lieblings-DIY, mit dem sich meine Haut wie Seide anfühlt, ist dieses Rezept für diese luxuriöse Körperlotion, ein leichter Balsam, der rehydriert, Feuchtigkeit einschließt und Ihnen einen gesunden Glanz verleiht!
Luxuriöse Feuchtigkeitscreme
Ergibt 8 Unzen
Zutaten
- ¼ Tasse Avocadoöl
- ¼ Tasse Süßmandelöl
- ¼ Tasse Jojobaöl
- ¼ Tasse Bio-Kokosöl
- ¼ Tasse Bienenwachspastillen
- 2 Esslöffel Sheabutter oder Kakaobutter
- 1 Teelöffel Vitamin-E-Öl (optional)
- Ätherische Öle für Düfte (falls gewünscht)
Methode
In einem Glasbehälter alles außer den ätherischen Ölen hinzufügen und vorsichtig in ein heißes Wasserbad stellen. Vorsichtig umrühren, bis es geschmolzen ist. Behälter entfernen und 3 Minuten abkühlen lassen. Fügen Sie ätherische Öle für den Duft hinzu und rühren Sie um, um zu kombinieren. In Behälter füllen und bis zur Verfestigung abkühlen lassen. Dicht verschlossen halten. Verwenden Sie nur wenig auf einmal – es wird einen langen Weg zurücklegen! Die Haltbarkeit beträgt 6 Monate.
2. Fügen Sie wichtige ätherische Öle zu Ihren aktuellen Produkten hinzu.
Hochwertige ätherische Öle können Ihr Äußeres mit ihren erstaunlichen restaurativen Eigenschaften stärken und nach der Absorption aromatische und innere therapeutische Vorteile bieten. Sie sind meine nicht so geheime Waffe, um meiner Beauty-Routine zusätzliche Vorteile zu verleihen. Und es ist so einfach wie ein paar Tropfen zu den Produkten hinzuzufügen, die Sie bereits verwenden! Achten Sie nur darauf, die Verwendung von Zitrusölen im Sommer zu vermeiden, da sie phototoxisch sind und Ihre Haut pigmentieren werden – abgesehen von offensichtlichen Zitrusmischungen gehören dazu Bergamotte und Petitgrain, Öle, von denen viele nicht wissen, dass sie Zitrusfrüchte sind.
Hier sind einige meiner liebsten Quick-Boost-Tricks mit ätherischen Ölen:
- Geranie: Geranium schützt und verleiht dem Haar Glanz, wenn es zu Shampoo oder Conditioner hinzugefügt wird. Fügen Sie es Hautpflegeprodukten für verjüngende Eigenschaften und Anti-Aging-Vorteile hinzu.
- Pfefferminze: Kühlt und prickelt die Haut, wenn es in eine Sprühflasche mit Wasser gegeben wird. Einfach schütteln und spritzen, um sich in der Sonne abzukühlen oder Sonnenbrand zu lindern.
- Melaleuca oder Teebaum :Wirkt als punktuelle Behandlung von Hautunreinheiten, reduziert Blutergüsse, beseitigt Rasurbrand, reinigt, wenn es einem Gesichtsreiniger oder einer Feuchtigkeitscreme hinzugefügt wird, und schützt die Gesichtshaut, wenn es als Toner mit einem Trägeröl verwendet wird.
- Römische Kamille und Lavendel : Beruhigen und beruhigen Sie gereizte Haut und verbessern Sie gleichzeitig Ihre Stimmung. Fügen Sie ein paar Tropfen zu Ihrem Gesichtsreiniger, Toner oder Lotionen hinzu, um sich wohl zu fühlen.
3. Gehen Sie beim Sonnenschutz proaktiv vor.
Während Sonnenschutz notwendig ist, sind Sonnenschutzmittel zu einer Quelle der Verwirrung geworden, da viele chemische Verbindungen enthalten, die giftig sein können und SPF-Mitteln entgegenwirken. Wenn es um Natürlichkeit geht, ist es am besten, mineralische Sonnenschutzmittel mit Nicht-Nano-Zinkoxid und Titandioxid zu verwenden, um die Haut vor Schäden durch UVA- und/oder UVB-Strahlen zu schützen, ohne sich Gedanken über Schäden durch versteckte Chemikalien machen zu müssen. Testen Sie einige im Voraus, um Ihre perfekte Übereinstimmung zu finden. Viele mineralische Sonnenschutzmittel hinterlassen zunächst einen weißen Farbton auf deiner Haut – während dies helfen kann, zu sehen, wo du sie aufgetragen hast, verblassen einige nicht und lassen dich gespenstisch aussehen. Die Suche nach der besten Version, die mit Ihrer Haut funktioniert, wird jedes ästhetische Missfallen lindern. Die Wahrheit ist, dass Hautkrebs die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten ist und jeder fünfte Mensch im Laufe seines Lebens irgendeine Form davon entwickelt. Wir müssen unsere Schönheitsideale neu ausrichten, um natürliche, gesunde, ungebräunte Haut einzubeziehen.
Vergessen Sie nicht, auch Ihre Lippen und Ihre exponierte Kopfhaut zu schützen! Während Sie Ihre eigene Sonnencreme herstellen können, finde ich es einfacher, rein natürliche Produkte von vertrauenswürdigen Marken zu kaufen. Sehen Sie sich die EWG-Liste für zugelassene Sonnenschutzmittel an – mit über 250 auf ihrer Liste finden Sie sicher einen, der für Sie funktioniert!
Und schützen Sie auch Ihr Haar, besonders wenn Sie es mit Hitze stylen, bevor Sie es dem Sonnenlicht aussetzen. Dieses Hitzeschutzspray hält mein Haar während der Sommermonate glänzend und wiederhergestellt, besonders wenn ich mein Haar glätte, um den gefürchteten lockigen Feuchtigkeitsschwund zu vermeiden!
Hitzeschutz-Haarbehandlungsspray
Zutaten
- 1 Teelöffel fraktioniertes Kokosöl
- 1 Esslöffel Süßmandelöl
- 2 Teelöffel natürlicher Conditioner
- 1 Tasse destilliertes Wasser
- 5 Tropfen ätherisches Geranienöl
- 2 Tropfen ätherisches Rosmarinöl
- 1 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl
Methode
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer 8-Unzen-Glassprühflasche. Schütteln und auf das feuchte oder trockene Haar sprühen, um es vor Hitze zu schützen und ihm zusätzlichen Glanz zu verleihen.
4. Peelen Sie für einen gesunden Glanz.
Öffnen Sie Ihren Backschrank und holen Sie Zucker und Kokosöl heraus! Fügen Sie 1 Tasse Zucker zu ½ Tasse Kokosnussöl hinzu, versetzen Sie es mit Ihren bevorzugten ätherischen Ölen und mischen Sie es! Zum Beispiel verleiht ätherisches Pfefferminzöl ein kühlendes Kribbeln und ätherisches Lavendelöl eine wohltuende Ruhe.
Verwenden Sie anschließend eine großartige Feuchtigkeitscreme wie die in Schritt 1, oder einfaches Kokosnussöl wird gut funktionieren. Andere flüssige Öle, die gut für Ihre Haut sind, sind Süßmandelöl, Avocadoöl und Jojobaöl; Letzteres ist besonders gut für Ihr Gesicht.
5. Iss dein Wasser.
Der beste und natürlichste Weg, um strahlende Haut und Haare zu bekommen, ist, von innen anzufangen. Eine gesunde Ernährung mit saisonalen Beeren, Melonen und Blattgemüse, die reich an Antioxidantien sind, ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haut in Topform zu bringen. Achten Sie darauf, fettreiche Proteinquellen hinzuzufügen, da sie dazu beitragen, Ihre Haut zu nähren und Zellschäden von innen heraus zu reparieren – probieren Sie Lachs, Nüsse und Hühnchen als ideale Zutaten für Ihre Spätsommersalate.
Aber am wichtigsten ist, bleiben Sie hydriert ! Verwenden Sie diese sommerlichen Beeren und Früchte mit einem Hauch von Kräutern, um Ihr eigenes aufgegossenes Wasser zu kreieren. Denken Sie daran, dass die Umgebung und das Wetter die Wassermenge beeinflussen, die Sie benötigen, also stellen Sie sicher, dass Sie sich an zusätzliche Hitze, Höhe oder Umgebungsunterschiede anpassen. Meine Faustregel lautet, sich selbst nicht durstig zu fühlen und Hunger nicht mit Durst zu verwechseln. Tragen Sie die ganze Zeit Wasser bei sich und trinken Sie weiter, während Sie sich durch den Tag bewegen.
Das Endergebnis.
Ernähren Sie Ihren Körper mit der richtigen Pflege und wissen Sie, dass Sie so schön sind, wie Sie sind! Aber vor allem schützt die Liebe zu sich selbst und der Haut, in der Sie sich befinden, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele das ganze Jahr über.
Erfahren Sie mehr mit unserem Leitfaden für Anfänger zu ätherischen Ölen. Außerdem erfahren Sie hier, wie Sie damit kochen können!