Antioxidans:Es ist ein großes Schlagwort. Aber was bedeutet es für Sie? Im Allgemeinen bin ich sicher, dass Sie verstehen, dass Antioxidantien gut sind und dass Oxidation nicht so gut ist, also wollen wir Oxidation verhindern, indem wir Antioxidantien essen und anwenden. Das ist das Wesentliche, um sicher zu sein. Aber möchten Sie nicht wissen, was es wirklich bedeutet, damit Sie verstehen, was Antioxidantien in Ihrer Ernährung und in Ihren Hautpflegeprodukten bewirken?
Wir brauchen Sauerstoff. Wir können nicht ohne sie leben. Aber es schadet auch. In den Zellen verursacht ein Phänomen namens oxidativer Stress Probleme. Oxidation ist ein Prozess, bei dem die Einwirkung von Sauerstoff freie Radikale erzeugt. Ein freies Radikal ist ein Molekül mit einer freien Bindung. Wenn das Wassermolekül oxidiert wird, verliert es eines seiner Wasserstoffatome und hat nur noch eine baumelnde freie Bindung (dieses Molekül wird jetzt Hydroxylradikal genannt), das sich alles und jeden schnappt, was es kann, bis die Hölle in der Zelle losbricht. Es greift Proteine wie Kollagen an, wodurch sie sich aufwickeln und beschädigt werden, was zu Zellverletzungen und Zelltod führt, was letztendlich zu schlaffer, faltigerer Haut führt.
Nun, bevor Sie alle Radikale hassen, lassen Sie mich sagen, dass EINIGE von ihnen notwendig sind. Ihre Anwesenheit in einer Zelle kann darauf hinweisen, dass die Zelle beschädigt und bereit ist, von den größeren Zellen entsorgt zu werden, die für die Beseitigung von Trümmern verantwortlich sind. Zellen mit unerwünschten Bakterien haben oft Radikale, die der extrazellulären Umgebung signalisieren, dass sie Hilfe brauchen. Aber wenn zu viele freie Radikale auftauchen, ist es unmöglich, den Überblick über die hilfreichen Signalmoleküle und die destruktiven, mutationsverursachenden Moleküle zu behalten, und die Reinigungszellen werden einfach überwältigt und verwirrt.
Die richtige Balance zu finden, ist also der Trick. Trotz der vorteilhaften Wirkung von Antioxidantien im Körper wurde nicht eindeutig gezeigt, dass hochdosierte Antioxidantien die durch oxidative Schäden verursachten Krankheiten verhindern und sogar schädlich sein können. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, und die Verwendung von Hautprodukten mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien wie die starke Cacao Antioxidant Mask des Naturschönheitskenners Josh Rosebrook ($60) kann helfen, freie Radikale auf einem optimalen Niveau zu halten. Drei für die Hautpflege besonders relevante Antioxidantien sind die Vitamine A, C und E.
Vitamin A
Allgemein als Tretinoin oder Retinsäure bezeichnet, ist der Wirkstoff in Retin-A. Obwohl es in pharmazeutischer Form erhältlich ist und nachweislich das Hautbild verbessert, wurde es in letzter Zeit auf mögliche Toxizität sowohl für den Menschen als auch für die Umwelt untersucht. Retinol, eine mildere Form, ist nicht so hart auf der Haut, kann aber ein ähnliches Toxizitätsprofil haben. Es ist letztendlich eine persönliche Entscheidung – viele Frauen sind bereit, ein wenig Toxizität im Austausch für jünger aussehende Haut zu riskieren. Für diejenigen, die unsicher sind, ist die Verwendung von Ölen, die reich an Vitamin A sind, eine sicherere Alternative und kann das Hautbild verbessern, wenn auch langsamer. Probieren Sie Osmia Organics aus Nektar-Vital-Rosentropfen ($98) das dank Bio-Rosen-Otto, australischem Sandelholz und Jasminölen fantastisch duftet.
Vitamin C
Vitamin C wirkt auch gegen freie Radikale und kann helfen, dunkle Flecken aufzuhellen und die Hautstruktur zu verbessern. One Love Organics Vitamin C Feuchtigkeitsspendendes Gesichtsserum ($75) verwendet eine stabile Form von Vitamin C, um das Vitamin in seinem aktivsten und vorteilhaftesten Zustand zu halten. Sowohl die Vitamine A als auch C erhöhen die Sonnenempfindlichkeit und können bei Sonneneinstrahlung eine verminderte Wirksamkeit aufweisen. Denken Sie also daran, hier Vorsicht walten zu lassen und immer Ihren Lichtschutzfaktor aufzutragen!
Vitamin E
Schließlich hat sich gezeigt, dass Vitamin E, das im Wesentlichen eine Sammlung von 8 Tocopherolen und Tocotrienolen ist, oxidative Schäden begrenzt. Dies eignet sich hervorragend für die Anwendung auf der Haut sowie im Hautpflegeprodukt selbst, wo es hilft, Ranzigkeit und Oxidation zu verhindern. Und außerdem ist es leicht zu finden – Sie können Vitamin-E-Öl direkt in Naturkostläden kaufen oder die Vitamin-E-Gelkapseln aufschneiden, um dieses Öl direkt zu verwenden. Probieren Sie BlueBonnet aus Vitamin E 400 IE gemischte Weichkapseln (24,40 $) .