Forschungsergebnisse der Royal Horticultural Society und führender Universitäten zeigen: Schon das Hinzufügen weniger Pflanzen in einen kahlen Vorgarten senkt den Stresspegel und fördert das Wohlbefinden der Bewohner.
In benachteiligten Vierteln von Salford, Greater Manchester, pflanzten Experten Zierpflanzen wie Wacholder, Azaleen, Clematis, Lavendel, Narzissenzwiebeln und Petunien in kleine Vorgärten.
Die Studie der Royal Horticultural Society sowie der Universitäten Sheffield, Westminster und Virginia (USA) maß den Stresspegel der Teilnehmer und erfasste ihr subjektives Befinden.
42 Bewohner mit 38 Gärten nahmen teil, wobei eine Gruppe als Kontrollgruppe ein Jahr später startete.
Jeder Haushalt erhielt einen Baum, einen Strauch, eine Kletterpflanze sowie ausreichend kleinere Pflanzen, Blumenzwiebeln und Beetpflanzen für zwei Behälter. Diese Selbstbewässerungssysteme mit 22-Liter-Reservoir erforderten minimalen Pflegeaufwand. Das RHS-Beratungsteam unterstützte bei der Gartenarbeit.
Mehr zu Gartenarbeit:
- Gärtnern für Wildtiere
- 8 Tipps für den Anbau von Zimmerpflanzen
Das Team analysierte das Cortisol – das zentrale Stresshormon – vor und nach der Bepflanzung. Ergebnis: Der Anteil gesunder Cortisolmuster stieg signifikant.
Vor der Bepflanzung wiesen nur 24 % der Bewohner gesunde Tagesmuster auf; nach einem Jahr waren es 53 % – ein klares Zeichen für verbesserte Gesundheit.
Über die Hälfte der Teilnehmer fühlte sich glücklicher, zwei Fünftel entspannter, und mehr als ein Viertel kamen der Natur näher.
Ausführliche Interviews offenbarten: Die Gärten motivierten zu weiterer Renovierung, wirkten entspannend und weckten Stolz auf das Zuhause. Alle berichteten von gehobener Stimmung beim Anblick der Pflanzen.
„Wir können nun die lebenswichtige Notwendigkeit belegen, Pflanzen in Vorgärten und Wohnräume zu integrieren“, betonte Dr. [Forscherin]. „Dies erfordert eine Neugestaltung unserer Lebensräume – von Planung bis Bau.“
Sie ergänzte: „Erschreckend sind die starken Stressreduktionseffekte bei nur wenigen Pflanzen. Selbst ein winziges Fleckchen Natur wirkt positiv auf die Gesundheit. Es ist essenziell, unsere Nachbarschaften zu begrünen.“