Das Hinzufügen von nur ein paar Pflanzen zu einem kahlen Vorgarten kann den Stresspegel senken und den Menschen helfen, sich glücklicher zu fühlen, so die Forschung.
Forscher brachten Zierpflanzen wie Wacholder, Azaleen, Clematis, Lavendel, Narzissenzwiebeln und Petunien in kleine kahle Vorgärten in wirtschaftlich benachteiligten Straßen in Salford, Greater Manchester.
Die Studie der Royal Horticultural Society und der Universitäten von Sheffield, Westminster und Virginia in den USA hat dann den Stresspegel der an dem Programm teilnehmenden Bewohner gemessen und sie gefragt, wie sie sich fühlen.
Etwa 42 Einwohner mit 38 Gärten waren an der Studie beteiligt, wobei eine Gruppe ein Jahr später als Kontrollgruppe begann.
Die Bewohner konnten jeweils einen Baum, einen Strauch, eine Kletterpflanze und genügend kleinere Pflanzen, Blumenzwiebeln und Beetpflanzen erhalten, um zwei Behälter zu füllen. Sie mussten sich nicht um die Pflanzen kümmern, da sich die Behälter mit einem eingebauten 22-Liter-Wasserreservoir „selbst bewässerten“, aber sie wurden ermutigt, sich mit Hilfe des RHS-Beratungsteams an der Gartenarbeit auf ihrem Grundstück zu beteiligen .
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Das Team maß das Cortisol der Bewohner – das wichtigste Stressreaktionshormon – bevor und nachdem die Pflanzen hinzugefügt wurden, und fand nach dem Pflanzen einen höheren Anteil an gesunden Cortisolmustern am Tag, was darauf hindeutet, dass sie einen besseren Gesundheitszustand hatten.
Die Untersuchung ergab, dass nur 24 % der Bewohner gesunde Cortisolmuster aufwiesen, bevor die Pflanzen hineinkamen, aber im Laufe des Jahres nach der Begrünung der Vorgärten stieg dieser Wert auf 53 %.
Mehr als die Hälfte der Bewohner der Studie sagte, der Garten habe ihnen geholfen, sich glücklicher zu fühlen, während zwei Fünftel berichteten, dass der Garten ihnen geholfen habe, sich zu entspannen, und etwas mehr als ein Viertel sagte, er habe ihnen geholfen, der Natur näher zu kommen.
Ausführlichere Interviews zeigten, dass der Garten die Menschen dazu motivierte, mehr Gartenarbeit zu betreiben und andere Bereiche ihres Hauses und Gartens zu renovieren. Sie fanden den Garten auch entspannend und stolz auf ihr Zuhause, und alle berichteten, dass die Pflanzen sie fröhlicher machten und ihre Stimmung hoben, wenn sie sie betrachteten.
„Wir können nun die lebenswichtige Notwendigkeit, Pflanzen in unsere Vorgärten und Wohnräume zu integrieren, weiter unter Beweis stellen“, sagte Dr>
„Dies wird eine Änderung in der Art und Weise erfordern, wie wir unsere Lebensräume strategisch planen, entwerfen, planen und bauen.“
Sie fügte hinzu:„Die Daten zum Stressabbau sind insofern erschreckend, als wir eine so signifikante Reaktion bei nur einer relativ kleinen Anzahl von Pflanzen festgestellt haben.
„Jetzt wissen wir, dass der Zugang zu selbst einem winzigen Fleckchen Natur positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. Es ist wirklich wichtig, unsere Nachbarschaften wieder zu begrünen.“