Sie können Ihr Telefon nicht weglegen? Du bist nicht allein. Eine Umfrage aus dem Jahr 2016 ergab, dass die durchschnittliche Person 145 Minuten am Tag mit ihrem Telefon verbringt – das sind über 36 Tage im Jahr. Aber für manche ist es mehr als nur eine schlechte Angewohnheit. Psychiatrische Kliniken, die traditionell Alkohol- und Drogenabhängige behandelten, behandeln jetzt auch Techniksüchtige.
Eines dieser Krankenhäuser ist das Nightingale Hospital in London. Dr. Richard Graham ist Leiter des Technology Addiction Service, und die Geschichten seiner früheren und gegenwärtigen Patienten* mögen Ihnen bekannt vorkommen. Ryan ist ein Teenager, der nach der Schule 8 bis 10 Stunden vor Bildschirmen verbringt, hauptsächlich auf YouTube. Holly ist besessen davon, wie viele Instagram-Follower sie hat. Ollie, ein Mann Anfang 20, wurde in seiner Jugend schwer gemobbt und beschäftigte sich mit Spielen und Netflix. Vor Kurzem „erwachte“ Ollie zu dem, was aus seiner Welt geworden war, sagt Graham, „und es war so aufwühlend für ihn. Er hatte das Gefühl, dass er Beziehungen, Freundschaften und alle möglichen Dinge verpasst hatte, von denen er jetzt sehen konnte, dass sie das waren, was er wirklich wollte.“ All dies wirft die Frage auf:Wann wird eine Gewohnheit zum Problem?
Technologiesucht ist ein Begriff, der die Sucht nach der Nutzung elektronischer Geräte, insbesondere Smartphones und Spielkonsolen, umfasst. Schätzungen darüber, wie viele Menschen betroffen sind, variieren zwischen den Studien, von etwa zwei bis sechs Prozent, je nach Land und Altersgruppe. In jedem Fall entspricht das allein in Großbritannien mindestens einer Million Menschen. Und da der übermäßige Gebrauch von Geräten mit Schlafentzug, Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht wird, sind das keine guten Nachrichten.
„Echte“ Technologiesucht, bei der das Gehirn einer Person die gleiche Abhängigkeit von League Of Legends oder dem Überprüfen ihres Instagram-Kontos zeigt wie das einer Person, die von einer Droge wie Heroin abhängig ist, ist eindeutig ein großes Problem für die Betroffenen. Aber es ist selten, sagt Graham, jemanden zu finden, der eine wirklich ausgewogene Beziehung zur Technologie und insbesondere zu seinem Smartphone hat. „Was ist mit uns anderen“, sagt er, „die herumlaufen, auf unsere Smartphones starren, Laternenmasten und Autos knapp entkommen und nicht in der Lage sind, auf die Menschen in unserem Leben zu reagieren, oder nicht gut schlafen können.“ Selbst diese Art der Nutzung von Technologie kann unsere Gesundheit, unser Glück und unser Wohlbefinden beeinträchtigen, sagt er.
Nichtsdestotrotz verlassen sich viele von uns auf Technologie für ihre Arbeit und um mit Freunden und Familie in Kontakt zu bleiben. Wie Graham bereitwillig zugibt, ist Technologie in der modernen Welt nicht nur weitgehend unvermeidbar, sondern oft auch äußerst hilfreich. Aber in Fällen, die eher als „Unterbrechung“ als als „Sucht“ bezeichnet werden – eine breitere Kategorie, in die sicherlich viele von uns fallen – könnten Strategien, die Menschen mit Technologieabhängigkeit helfen sollen, uns helfen, unsere Geräte gesünder zu nutzen. Nicht nur Süchtige könnten von einer Tech-Entgiftung profitieren.