Wer möchte nicht seine Produktivität steigern, scharf bleiben und seine beste Arbeit ohne Einbrüche abliefern?
Diese schlauen Silicon-Valley-Typen sind auf der Spur, seinen Code zu knacken. Leute wie Jack Dorsey, CEO von Twitter, versuchen sich an Biohacking und leben ihr Leben durch eine strenge Struktur von Routinen und intermittierendem Fasten.
Biohacking ist buchstäblich das „Hacken“ Ihres Lebensstils, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Zu den Techniken gehören Diäten, Änderungen des Arbeitsregimes, Bewegung, orale Nahrungsergänzungsmittel, Eisbäder und Infrarotsaunen. Im Extremfall erhalten Biohacker Implantate. Unternehmen, die diese Behauptung vertreten, tun dies im Namen der bionischen menschlichen Augmentation.
Dorseys Biohacking-Gefolgschaft ist riesig. Er isst nur eine Mahlzeit am Tag, fastet am Wochenende, geht acht Kilometer zu Fuß zur Arbeit und wechselt zwischen Eisbädern und Infrarotsaunen, um seine Produktivität und geistige Schärfe zu steigern. Aber funktioniert es? Es gibt keine wirkliche Möglichkeit, es zu messen. Misst man stattdessen den Erfolg des Anhängers? In diesem Fall könnte es den Anschein haben, dass Biohacking für Dorsey ziemlich gut funktioniert. Aber wie wirkt sich das jetzt und langfristig auf seine Gesundheit aus?
Muslime, die während des Ramadan 30 Tage lang zwischen den Tageslichtstunden fasten, beobachten mit einem gewissen Grad amüsiert, wie etwas, das sie seit der Zeit des Propheten Muhammed im 7. Doch nicht nur Technikfreaks aus dem Silicon Valley steigen ins Fasten ein. Jetzt fasten auch Anhänger einer anderen Art von Religion, die Anhänger von Lifestyle-Gurus.
Die Mitglieder der Facebook-Biohacking-Gruppe unterstützen sich gegenseitig dabei, einen weiteren Tag ohne Nahrung auszukommen und Ketonwerte auszutauschen. In der Medizin verwenden wir dies als Maß für den Hungerzustand des Körpers.
Viele intermittierende Faster beschreiben, wie sie sich nach zwei Tagen begrenzter Nahrungsaufnahme euphorisch fühlen und behaupten, dass sich ihre Produktivität verbessert. Dieses Hochgefühl, zwei Tage ohne Nahrung überstanden zu haben, wurde auch von Anorexie-Betroffenen beschrieben. In ähnlicher Weise beschreibt Dorsey, wie Eisbäder ihm danach ein Gefühl der Euphorie geben, etwas, das Freiwasserschwimmer seit Jahren erleben.
Abgebaut, nichts ist neu. Ist dies wirklich der Schlüssel zu mehr Produktivität oder handelt es sich tatsächlich um repetitives, obsessives, ritualistisches Verhalten und eine Essstörung, die Unterstützung benötigt? Das ist schwer zu beantworten, da die Produktivität schwer zu quantifizieren ist und Essstörungen nicht aus der Ferne diagnostiziert werden können.
Ein messbarer Parameter ist jedoch die Zahl der Menschen, die herbeiströmen, um Praktiken erfolgreicher hochkarätiger Biohacker nachzuahmen. Globale Konferenzen mit renommierten Biohackern wie Dave Asprey, dem Schöpfer des Bulletproof-Kaffees, behaupten, dass sie „Ihr unermessliches Potenzial wecken“ und Ihnen helfen werden, „ein verbesserter Mensch“ zu werden. Wenn die meisten von uns ein stressiges Leben jonglieren, wird dies natürlich ansprechend sein.
Wenn es funktioniert und das Elixier für einen verbesserten, produktiveren Lebensstil liefert, dann ist es natürlich einen Blick wert. Aber es gibt sehr wenig Wissenschaft und Forschung, die mit viel verbunden sind, was diese international renommierten Biohacker predigen. Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, dann ist es wahrscheinlich auch so.