Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wurden während der COVID-Krise versäumt…
… Es ist also an der Zeit, über eine Terminvereinbarung nachzudenken, insbesondere wenn Sie ein starker Trinker, Raucher oder jemand mit Problemen sind, der früher regelmäßig zum Zahnarzt ging. Wenn Sie sich überhaupt Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt. Zahnarztpraxen sind COVID-sicher und es ist wichtig, ernsthafte Probleme frühzeitig zu erkennen, wenn Behandlungen effektiver sind.
Mehr Menschen grinden
Die mit den COVID-Lockdowns verbundene Angst führt dazu, dass mehr Menschen mit den Zähnen knirschen. Wenn es tagsüber passiert, können Sie versuchen, sich selbst zu stoppen. Wenn es nachts passiert, kann ein Mundschutz helfen, ebenso wie eine Botox-Spritze – sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber.
Zweimal täglich putzen
Und reinigen Sie die Zahnzwischenräume mindestens einmal täglich mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Die wichtigste Bürste ist die kurz vor dem Schlafengehen, also trinke erst danach Wasser. Warten Sie außerdem immer eine Stunde zwischen dem Konsum von etwas Säurehaltigem – wie Limonaden oder Zitrusfrüchten – und dem Zähneputzen, sonst riskieren Sie, den Zahnschmelz zu beschädigen.
Achten Sie beim Putzen auf
Beobachten Sie sich im Spiegel und gehen Sie systematisch vor. Stellen Sie sicher, dass Sie jede Oberfläche (außen, innen, Kauflächen) bürsten und direkt zu den Zahnfleischrändern gehen, da die Plaque dort den größten Schaden anrichtet.
Elektrisch ist am besten
Bambusbürsten mögen grün sein, aber Handbürsten reinigen nicht so gut. Ich empfehle die Verwendung einer elektrischen Zahnbürste mit Timer und Drucksensor, damit Sie wissen, dass Sie die richtige Zeit lang putzen und nicht zu fest aufdrücken.
Einige Unternehmen stellen recycelbare elektrische Zahnbürstenköpfe her, und einige Zahnarztpraxen sammeln und recyceln Bürsten, Köpfe, Röhrchen und Verpackungen. Sie finden sie online.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnpasta Fluorid enthält
Fluorid in Zahnpasta ist absolut sicher und trägt nachweislich zum Schutz der Zähne vor Karies bei. Es gibt viele „alternative“ Zahnpasten auf dem Markt, aber seien Sie vorsichtig. Zahnpasten, die Holzkohle enthalten, können kiesig und möglicherweise schädlich sein, da sie abrasiv sind.
Es ist für Nichtzahnärzte illegal, Zahnaufhellungsbehandlungen anzubieten
Wenn Sie weißere Zähne wünschen, verwenden Sie entweder eine aufhellende Zahnpasta, die oberflächliche Verfärbungen entfernt und sie ein wenig aufhellt, oder entscheiden Sie sich für eine professionelle Zahnaufhellung. Ein Zahnarzt führt alle erforderlichen Untersuchungen durch und wählt die für Sie geeignete Formulierung aus.
Wie weiß Sie sie mögen, liegt bei Ihnen, aber es gibt eine Grenze, wie weit Sie gehen können, ohne Ihre Zähne abzuschneiden und sie mit Porzellan zu bedecken. Gehen Sie einfach nicht zu einer Kosmetikerin und seien Sie sich bewusst, dass Sie zwar Produkte online kaufen können, die Formulierungen jedoch schwach sind und nicht viel bewirken.
Wenn Sie wissen wollen, ob Ihr Atem riecht…
…Fragen Sie jemanden, dem Sie vertrauen. Es ist manchmal schwierig zu wissen, ob dein Atem riecht, weil du ihn die ganze Zeit riechst. Kaffee und Rauchen helfen nicht, aber gute Zahnhygiene. Bürsten Sie regelmäßig und bleiben Sie hydratisiert.
Empfindlichkeit wird oft durch Überbürsten verursacht
Es kann zu einer Abnutzung der Zahnoberfläche und einer Rezession des Zahnfleisches kommen. Auch Säuren und abrasive Zahnpasten helfen nicht. Zahnpasten für empfindliche Zähne können helfen, aber sie haben alle unterschiedliche chemische Strukturen, also probiere ein paar aus und finde heraus, was für dich funktioniert.
- Dieser Artikel erschien zuerst in Ausgabe 361 des BBC Science Focus Magazine –