Die Mikroben in Ihrem Darm beeinflussen Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren, hat eine Studie des Instituts für Systembiologie in Seattle, USA, ergeben.
Frühere Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Ernährungsumstellung die Zusammensetzung Ihres Darmmikrobioms verändern kann. Das Team schlägt vor, dass Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, möglicherweise in der Lage sind, nützlichere Mikroben in Ihrem Darm zu fördern, indem Sie Ihre Ernährung ändern.
„Ihr Darmmikrobiom kann helfen oder eine Resistenz gegen die Gewichtsabnahme hervorrufen, und dies eröffnet die Möglichkeit, zu versuchen, das Darmmikrobiom zu verändern, um die Gewichtsabnahme zu beeinflussen“, sagte der Hauptautor Dr. Christian Diener.
Den Teilnehmern der Studie wurde kein spezifisches Ernährungs- oder Trainingsprogramm gegeben, sondern ihnen wurde ein Ernährungsberater und ein Pflegecoach zugeteilt, um sie durch ein kommerzielles Wellnessprogramm zu führen.
Von den 5.000 Teilnehmern des Programms konzentrierten sich die Forscher auf 105, die in zwei Gruppen aufgeteilt wurden:48 hatten im Laufe von 6 bis 12 Monaten über 1 Prozent ihres Körpergewichts verloren, die anderen 57 einen stabilen BMI über die gleiche Zeit.
Die Forscher sammelten Blut- und Stuhlproben der Teilnehmer und untersuchten das von ihnen gewonnene genetische Material. Sie untersuchten auch im Blut gefundene Proteine, analysierten Ernährungsfragebögen und folgerten, welche Darmbakterien in jeder Gruppe gefunden werden konnten.
Nach Kontrolle von Alter, Geschlecht und BMI stellte das Team fest, dass einige Darmbakterien eine Resistenz gegen die Gewichtsabnahme verliehen, während andere zur Gewichtsabnahme beitrugen. Bei denjenigen, die nicht abnahmen, war das Darmmikrobiom besser darin, Stärke abzubauen. Mit anderen Worten, die Käfer in ihrem Darm waren besser darin, an die komplexen Kalorien in der Nahrung zu gelangen.
Bei denen, die dies taten, fanden die Forscher jedoch weitere Hinweise auf mikrobielle DNA, die es Bakterien ermöglichen, schneller zu wachsen, sich zu replizieren und Zellwände aufzubauen. Das bedeutet, dass die Bakterien mehr Zucker gefressen haben, bevor der Körper ihn aufnehmen konnte.
„Vor dieser Studie wussten wir, dass die Zusammensetzung der Darmbakterien bei fettleibigen Menschen anders war als bei Menschen, die nicht fettleibig waren, aber jetzt haben wir gesehen, dass es einen anderen Satz von Genen gibt, die in den Bakterien in unserem Darm kodiert sind das auch auf Interventionen zur Gewichtsabnahme anspricht“, sagte Diener.
„Das Darmmikrobiom ist ein wichtiger Akteur bei der Modulation, ob eine Intervention zur Gewichtsabnahme erfolgreich sein wird oder nicht. Die Faktoren, die Fettleibigkeit im Vergleich zu Nicht-Fettleibigkeit bestimmen, sind nicht die gleichen Faktoren, die bestimmen, ob Sie bei einer Lebensstilintervention abnehmen werden.“