Es ist wieder diese Zeit, in der uns eine Stunde Schlaf geraubt wird. Der Vorteil: Längere, hellere Abende, wenn der Sommer naht.
Wann genau erfolgt die Umstellung? Und was hat Coldplay damit zu tun? Lesen Sie weiter für alle Antworten und Fakten.
Wann ist Sommerzeit im Jahr 2022?
In Großbritannien werden die Uhren um 1 Uhr morgens am Sonntag, den 27. März 2022 eine Stunde vorgestellt – der Start der Sommerzeit, oft auch British Summer Time genannt. Der Sonnenaufgang verschiebt sich von ca. 6 auf 7 Uhr morgens, doch abends bleibt es bis etwa 19 Uhr hell. Mit der Annäherung an die Sommersonnenwende im Juni werden die Abende noch länger hell.
Die Sommerzeit endet am Sonntag, 30. Oktober 2022, um 2 Uhr morgens, wenn die Uhren eine Stunde zurückgedreht werden und wir die verlorene Schlafstunde nachholen.
Smartphones und internetfähige Geräte passen sich automatisch an. Autouhren, batteriebetriebene Wanduhren oder die Ofenuhr müssen jedoch manuell umgestellt werden.
Ist Sommerzeit dasselbe wie British Summer Time?
In Großbritannien entspricht die Sommerzeit der British Summer Time (BST). Sie gilt von Ende März bis Ende Oktober mit einer Stunde Vorstellen der Uhren.
Warum gibt es die Uhrenumstellung?
Der Hauptzweck der Sommerzeit ist die optimale Nutzung des Tageslichts. Von März bis Oktober wird eine Stunde Morgenlicht dem Abend hinzugefügt. In unserer modernen Welt spart das Energie – besonders relevant bei aktuell hohen Kosten.
Wann begann die Sommerzeit?
Obwohl Benjamin Franklin 1784 Kerzensparvorschläge machte, ist die Sommerzeit relativ jung. 1907 veröffentlichte William Willett, Ururgroßvater von Coldplay-Sänger Chris Martin, die Broschüre The Waste of Daylight. Als passionierter Golfer und Reiter kämpfte er für mehr Tageslichtnutzung – in vier 20-Minuten-Schritten über Sonntage.
Großbritannien führte sie 1916 wegen Kriegsenergiekosten ein. Kanada war 1908 Pionier, die USA folgten 1918.
Was ist Normalzeit?
Normalzeit ist die Standard-Ortszeit ohne Sommerzeit. Im Vereinigten Königreich bekannt als Greenwich Mean Time (GMT) oder Winterzeit.
Ist die zweimalige Umstellung schädlich?
Ein ewiger Streit: Manche freuen sich über den Saisonwechsel, andere sehen nur Ärger. Doch es gibt gesundheitliche Risiken.
Der Wechsel verursacht Jetlag-ähnliche Symptome, erhöhtes Herzinfarktrisiko, Stimmungsstörungen und Unfälle. Nur eine Stunde weniger Schlaf steigert Herzinfarkte am Folgetag um 24 %.
Eine 2020-Studie im Journal of Clinical Sleep Medicine zeigt: Sommerzeit passt schlechter zur menschlichen Biologie, mit Risiken für Gesundheit und Sicherheit.
Trotzdem könnte die USA dauerhafte Sommerzeit einführen: Das Sunshine Protection Act passierte am 15. März 2022 den Senat.
Senator Marco Rubio warnte vor Herzinfarkten und Unfällen nach Umstellungen, pries aber weniger Kriminalität, Kinderfettleibigkeit und Depressionen.
Gegner zitieren eine 2019-Studie im Journal of Health Economics: Abends mehr Licht verkürzt Schlaf um 19 Minuten, erhöht Gesundheitsrisiken wie Fettleibigkeit oder Krebs.
Weitere Forschung zu Chronotypen ist nötig. Permanente Sommerzeit würde nördliche Regionen wie Schottland dunkle Morgen bis 10 Uhr bringen.
Sollte es Umstellungen je geben, bei Normal- oder Sommerzeit bleiben? Offen. Bis dahin: Früher schlafen, um Schlaf zu sichern.
In welchen Ländern gibt es keine Sommerzeit?
Nur ca. 70 von 195 Ländern nutzen sie. Japan, Indien, China und Äquatornähe verzichten. Troll-Station in der Antarktis wechselt zwischen GMT und MESZ (2 Stunden Differenz).